Consigue una figura tonificada y envidiable con estos ejercicios
¿Quieres conseguir una figura tonificada? Entonces anota estos ejercicios tan prácticos y sencillos. ¡Conseguirás ver los resultados!
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Levantarse de la cama cuando hace frío es todo un reto. Pues te dejamos con el truco perfecto que hará que des un salto cada mañana.
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Probióticos y prebióticos son términos sobre los que oímos hablar a menudo, pero ¿sabes realmente que son y que los diferencia?
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¿Conoces los beneficios de la sauna? Te contamos todos los que debes descubrir porque mejoran tanto tu cuerpo como tu piel.
¿Te da pereza ir al gimnasio? Entonces te dejamos con unos ejercicios de tonificación que puedes hacer cómodamente en tu casa.
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¿Vas a hacer el Camino de Santiago próximamente? Entonces necesitas saber cómo preparar los pies para que resistan todas las etapas.
¿Quieres aliviar o prevenir el dolor lumbar? Entonces déjate llevar por una serie de ejercicios que te van a beneficiar y mucho.
Los alimentos transgénicos siempre han traído un gran controversia, pero vamos a analizar todos los puntos positivos de su creación.
Descubre qué es la enfermedad de Addison y cómo afecta a quienes lo padecen y qué tratamientos existen para su curación.
Optimizar los entrenamientos es la mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo y el esfuerzo invertidos en la práctica de ejercicio.
Te hablamos de los pescados más bajos en grasa para que puedas hacer unos platos más saludables y equilibrados cada día.
Estas son algunas buenas razones para visitar al dentista con regularidad, con lo que podrás tener una correcta salud bucodental.
Para perder peso pasados los 40 hay que combinar un entrenamiento específico con una alimentación saludable. Así como seguir estos consejos.
¿Tienes errores al hacer las planchas? Sí, es un ejercicio común pero a veces no lo realizamos de la manera correcta. ¡Descúbrelo!
Los orzuelos se producen como consecuencia de una infección de las glándulas sebáceas de la piel de los párpados y las pestañas.
Volver a la rutina de entrenamiento después de las vacaciones puede suponer todo un reto para aquellos que aparcaron el ejercicio en verano.
¿Sabes que los adolescentes que duermen poco tienen más posibilidades de tener obesidad? Descubre cuál es la relación.
Existen diferentes tipos de dolores de cabeza, cada uno tiene una causa diferente y por ello se deben tratar de forma concreta a cada tipo.
¿Quieres hacer una rutina de GAP en casa y activar todo tu cuerpo? Entonces practica estos ejercicios que te proponemos.
Al dejar de fumar el cuerpo comienza a notar los efectos favorables desde prácticamente minutos después de abandonar el hábito.
Estos son los alimentos que no pueden faltar en una despensa saludable donde encontrar siempre las opciones más apropiadas.
¿Quieres ganar volumen en los bíceps y tríceps? Entonces apuesta por todos estos ejercicios para tus brazos y para tu rutina.
Que te pique una medusa en la playa es uno de los riesgos de disfrutar del mar en verano. Saber qué hacer te ayudará llegado el caso.
¿Sabes qué comer según tu edad? Te damos unas claves para que no te olvides de los alimentos que son necesarios en cada década.
El estrógeno y la progesterona juegan un papel muy importante durante la etapa del embarazo. Descubre por qué.
¿Quieres mejorar la respiración mientras corres? Entonces debes seguir esta serie de consejos para lograrlo.
Para curar una herida leve en casa hay que contar con algunos productos básicos, como los que debe haber en un botiquín como este.
¿Quieres reducir la ansiedad de manera natural? También se puede llevando a cabo una serie de pasos. ¡Descúbrelos!
Aplicar la crema solar de la forma correcta es fundamental para prevenir los estragos de los rayos solares sobre la piel durante el verano.
Si quieres fortalecer los tobillos entones debes seguir una serie de ejercicios como los que te contamos. ¡Comienza a practicar!
¿Vas a someterte a una endodoncia? Entonces necesitas conoces un poco más qué es y cuáles son los cuidados básicos a tener en cuenta.
Proteger los ojos en verano es fundamental para evitar infecciones y trastornos que pueden poner en riesgo la salud ocular.
¿Cometes muchos errores a la hora de saltar a la cuerda? Seguro que no te das cuenta, pero alguno que otro debes corregir y te lo contamos.
Al conducir durante muchas horas puede aparecer un terrible dolor de espalda. Para evitarlo puedes seguir estos consejos preventivos.
¿Conoces la dieta Noom? Te contamos qué es, cómo funciona así como sus ventajas y los inconvenientes. ¿Es efectiva? Sal de dudas!
¿Conoces las variantes más comunes del peso muerto? Formas diferentes de poder sacar el máximo partido a un ejercicio como este.
La dieta se suele resentir durante las vacaciones de verano pero con unos trucos y algunos consejos es posible evitarlo.
¿Conoces los grandes beneficios de las alcachofas para tu salud? Te los contamos todos y verás cómo necesitas añadirlas a tus platos.
Saber actuar ante una posible insolación es fundamental para evitar que el trastorno solar provoque graves consecuencias de salud.
Para mantenerse activa en verano es fundamental cambiar las rutinas de entrenamiento para que el calor no se convierta en una excusa.
¿Quieres decir adiós a los michelines que tanto te molestan? Entonces integra en tus rutinas estos ejercicios y verás los resultados.
¿Quieres saber si tienes las defensas bajas? Entonces te dejamos con los síntomas más frecuentes y los remedios que puedes aplicar.
La píldora del día después es un fármaco que contiene una sustancia inhibidora de la ovulación para evitar un embarazo no deseado.
El desprendimiento de retina es un problema ocular muy común en personas de mediana edad. Descubre cuáles son los síntomas y el tratamiento.
El Síndrome de Prader-Willi es un trastorno genético que produce importantes daños tanto a nivel físico como a nivel mental.
¿Conoces los mejores ejercicios para personas con hipertensión? Te dejamos algunos de los más habituales y que mejoran tu estado de salud.
Para tratar una picadura de insecto lo primero es aplicar frío para reducir la inflamación, además se pueden usar estos remedios caseros.
¿Sabes cómo pueden afectar las altas temperaturas en nuestro cuerpo? Te contamos con todo lo que puede pasar, que no es poco.
Estas son las claves para actuar ante un corte de digestión y qué es lo mejor que se puede hacer para prevenirlo.
¿Sabes que caminar por la playa tiene importantes beneficios para tu salud? Es un ejercicio físico completo que debes conocer.
Las enfermedades típicas del verano pueden estropear las vacaciones, estas son las más comunes y algunos consejos para prevenirlas.
Si quieres saber más sobre qué es la hidropesía, las causas de esta dolencia y cómo eliminarla, te lo contamos todo.
El hula hoop se puede convertir en tu mejor complemento para los entrenamientos. ¡Descubre cuáles son sus grandes beneficios!
La osteomielitis es una infección que afecta a los huesos, puede producirse de varias maneras y afecta tanto a niños como a adultos.
La sandía es una de las frutas más refrescantes y con mejores beneficios pero, ¿sabes qué cantidad puedes comer cada día?
Si quieres entrenar al aire libre y dejarte llevar por todos sus beneficios, te proponemos una serie de ejercicios perfectos.
¿Conoces la dieta Perricone? Te contamos qué es, qué alimentos son los que la forman y hasta cuántos kilos puedes bajar con ella.
Si quieres tener una espalda bien cuidada y sin dolores, entonces necesitas unos glúteos fuertes. ¡Te dejamos los mejores ejercicios!
¿Quieres conocer los grandes beneficios que tiene la Artemisa en la salud? Te decimos cuáles son y cómo debes tomar esta planta.
Porque son muchos los deportes para practicar en verano y que no podemos dejar de lado. Disfrutar de todos sus grandes beneficios.
Si quieres dormir más rápido siempre hay que poner en práctico unos trucos para relajar cuerpo y mente. ¡Funcionan!
¿Quieres empezar a entrenar con barra? Entonces no te pierdas los mejores consejos para que entrenamiento vaya perfecto.
La alimentación intuitiva es una filosofía en la que el principio básico es escuchar al propio cuerpo huyendo de las dietas restrictivas.
La comida sin sal no tiene por qué estar sosa. Son muchas las maneras de potenciar su sabor y te las contamos para que las disfrutes.
¿Tienes la casa desordenada? Entonces tienes que saber que esto puede estar afectando a tu salud. ¡Es el momento de ponerle remedio!
Si quieres disfrutar de una nueva rutina deportiva, nada como integrar las abdominales en la pared. Disfrutarás de varios ejercicios fáciles
Los beneficios de montar en bici son numerosos, tanto a nivel físico como a nivel mental. Estos ejemplos son solo alguno de ellos.
¿Quieres evitar la hinchazón después de comer? Te damos una serie de consejos que debes llevar a cabo para olvidarte de ella.
Para adelgazar no es necesario dejar de disfrutar de la comida, solo hay que saber comer elegir los alimentos y comer de forma consciente.
El acné en la barbilla está provocado por diversos factores, como los hormonales, la alimentación o los hábitos de higiene del rostro.
Para perder grasa abdominal es importante saber elegir bien los alimentos que se toman en el desayuno, la comida más importante del día.
¿Sabes cómo hacer de manera correcta los fondos de tríceps? Ahora lo podrás conseguir al mismo tiempo que descubres sus beneficios.
La reflexología podal es una técnica en la que se realizan movimientos sobre determinados puntos de los pies.
Los alimentos ultraprocesados no son nada beneficiosos para nuestro cuerpo. ¿Quieres saber cómo alejarlos paso a paso?
El insomnio puede acarrear importantes consecuencias negativas para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional.
Te contamos cómo debe ser el entrenamiento con pesas y todos los beneficios que puedes conseguir con él, si eres constante.
Calentar y estirar al hacer deporte son dos pasos previos fundamentales con los que se pueden evitar lesiones, entre otros beneficios.
Además de los síntomas más básicos de la anemia, hay otros que son menos conocidos pero igual de importantes a tener en cuenta.
La cirugía refractiva es un conjunto de técnicas quirúrgicas en las cuáles se busca corregir o eliminar los diversos problemas de visión.
El acné puede mejorar notablemente con una dieta saludable, libre de alimentos con alto contenido en grasas o productos procesados.
Los edulcorantes artificiales se utilizan como sustituto del azúcar para endulzar bebidas o postres, pero, ¿Pueden resultar perjudiciales?
Si no conoces todos los beneficios que tienen las sentadillas búlgaras, no debes esperar más y descubrirlos, así cómo se pueden realizar.
El reflujo gastroesofágico es una enfermedad del sistema digestivo, evitar el consumo de ciertos productos es fundamental para controlarlo.
Para adelgazar y tonificar los muslos hay que alternar ejercicios específicos con el cardio, como correr, andar o montar en bicicleta.
Si quieres bajar el colesterol, te dejamos con una serie de bebidas caseras que te ayudarán gracias a estar compuestas de frutas y verduras.
Para cuidar las cuerdas vocales hay que evitar elevar el tono en exceso, hidratar muy bien la garganta y realizar algunos ejercicios.
¿Quieres mejorar tu postura corporal y evitar dolores de espalda? Entonces descubre estos ejercicios básicos que necesitas.
Dormir con el pelo mojado puede resultar negativo para la salud del cabello, entre otros, se vuelve más graso y puede aparecer la caspa.
Para poder tener un corazón sano, nada como introducir esta serie de alimentos en tu dieta. ¡Anótalos todos porque te ayudarán y mucho!
La astenia primaveral es un trastorno adaptativo del organismo, que aparece cuando llega la temporada de primavera.
Si quieres motivarte para ir al gimnasio, entonces debes recordar una serie de consejos básicos que necesitas cumplir cada día.
La cirugía bariátrica es un conjunto de técnicas quirúrgicas que se realizan para la reducción de peso en personas con obesidad mórbida.
Al hacer ejercicio el cuerpo se transforma y mejora tanto a nivel interno como a nivel externo y se reducen los riesgos de enfermedades.
Si quieres disfrutar y mantener tu peso, entonces no te pierdas estos trucos para no engordar en verano. ¡Disfruta de tus vacaciones!
La alopecia o calvicie es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y puede tener su origen en diversas causas.
La aromaterapia es una terapia alternativa en la que se utilizan los aceites esenciales de las plantas y las flores para fines terapeúticos.
Para adelgazar sin pasar ansiedad hay que evitar pasar muchas horas sin comer, tomar los alimentos correctos y practicar ejercicio físico.
¿Quieres decir adiós para siempre a las alas de murciélago de tus brazos? Te dejamos con los mejores ejercicios que debes hacer.
Si quieres rasurar la piel sin irritarla, entonces debes aplicar una serie de consejos prácticos que nunca vienen nada mal.
Los beneficios del pescado para la salud son numerosos, gracias a sus nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables.
Para combatir la anemia es necesario aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro, así como combinarlos con otros ricos en vitamina C.
Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años por sus muchas propiedades y beneficios para la salud y la belleza.
¿Quieres adelgazar en casa sin necesidad de gimnasio? Entonces te contamos cuáles son los ejercicios sencillos y recomendados para ti.
Desayunar te ayuda a adelgazar por diversas razones, por ejemplo, porque es la comida que pone en marcha el metabolismo, entre otras.
Descubre cómo afecta el estrés a tu salud dental. Porque aunque no lo hubieras pensado de este modo, sí es cierto que tiene mucho qué ver.
La dieta mediterránea es la mejor valorada a nivel mundial por expertos en nutrición, es rica, saludable y perfecta para una vida saludable.
Para aliviar el dolor de estómago se puede recurrir a remedios naturales como la raíz de jengibre, las hojas de menta o el regaliz negro.
Estos son alguno de los mejores remedios para tratar las quemaduras solares, productos que te ayudarán a reducir las molestias en la piel.
Si buscas unos estiramientos muy efectivos para cada día de tu entrenamiento, entonces te contamos los más indicados para ti.
Te contamos cuáles son los grandes beneficios de la quinoa que debes conocer. Tanto para tu piel como para tu salud.
¿Quieres conocer los beneficios que tiene la bicicleta estática? Si tienes una en casa, ya puedes comenzar a entrenar.
¿Tienes la boca seca? Entonces ha llegado el momento de decirle adiós gracias a estos remedios naturales que te contamos.
Las escaras es un tipo de lesión que se manifiesta en la piel y es el resultado de estar mucho…