6 ejercicios de pilates ideales para prevenir los dolores de espalda
Te mostramos una serie de ejercicios de pilates ideales para prevenir los dolores de espalda. ¡Comienza a practicar todos los días!
Salud
Las mejores especias para usar a diario y que mejoran la salud
Las especias no deben faltar en tu día a día ya que ayudan a potenciar el sabor de los platos y aportan beneficios para la salud
Cómo planear un día relajante
¿Quieres planear un día relajante pero no sabes por dónde comenzar? Te dejamos algunas de las mejores opciones para lograrlo.
Cómo obtener suficiente vitamina D una vez que comienza el otoño
Cuando comienza el otoño nos quedamos sin esos días soleamos que necesitamos. Descubre cómo obtener la suficiente vitamina D.
¿Te sobran las piñas? Haz agua de piña y descubre todos sus beneficios
¿Tienes piñas en casa? Descubre todos los beneficios del agua de piña y aprende a prepararla en casa para tomarla caliente o fría.
Cómo mejorar la textura de la piel
Unos buenos cuidados diarios van a resultar clave a la hora de tener una buena textura de la piel
Cómo terminar con las ojeras según los expertos
Las ojeras pueden tratarse mediante remedios caseros o tratamientos de tipo cosméticos o médicos
Cómo incorporar las semillas de calabaza a la dieta
Las semillas de calabaza es un alimento con una gran cantidad de beneficios nutricionales para la salud
El impacto del sueño en la pérdida de peso: Cómo mejorar tu descanso para adelgazar
¿Estás intentando adelgazar? Descansar bien es clave para la pérdida de peso. Descubre cómo mejorar tu descanso para adelgazar.
La importancia del descanso activo: Cómo mantenerse en movimiento sin agotar el cuerpo
¿Entrenas habitualmente? Descubre la importancia del descanso activo o cómo mantenerse en movimiento sin agotar el cuerpo.
Alimentos que mejoran la salud capilar: Nutrientes esenciales para un cabello fuerte
Descubre que nutrientes necesita tu cabello para estar fuerte y que alimentos mejoran la salud capilar para incorporarlos a tu dieta.
Cómo mantener la motivación durante un programa de ejercicio a largo plazo
Mantener la motivación durante un programa de ejercicio a largo plazo es posible. Solo sigue estos consejos y ponlos en práctica.
Técnicas de meditación para principiantes: Cómo empezar y mantener la práctica
Te contamos cuáles son las mejores técnicas de meditación para principiantes así como mantener la práctica.
Cómo reducir tu huella tecnológica
Es importante reducir la huella tecnológica para evitar problemas serios en el medio ambiente y en la propia sociedad
La importancia de las grasas saludables en la dieta
Las grasas saludables deben estar incluidas en la dieta diaria ya que son beneficiosas para la salud
Remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico en invierno
Hay una serie de remedios caseros que son bastante eficaces a la hora de fortalecer el sistema inmunológico durante el invierno
Cómo se puede retrasar la regla
Es posible retrasar el ciclo menstrual tanto con métodos hormonales como con métodos no hormonales
¿Son realmente efectivos los termómetros de frente?
Los termómetros de frente, o también conocidos como termómetros de infrarrojos, están siendo toda una revolución en los tiempos de…
Cómo evitar el picor después de tener relaciones sexuales
Tener picores después de mantener relaciones sexuales es algo que afecta a una parte importante de la sociedad
Cómo conseguir que tu regla acabe unos días antes
¿Quieres que tu regla acabe antes? Anota estos remedios naturales para cortar la regla de manera más eficaz.
Qué es y para qué sirve un termómetro ambiental
Si quieres tener un termómetro ambiental en casa, te contamos qué es exactamente y para que sirve uno. Todo en el artículo de hoy.
Beneficios de la sopa de tomate y cómo incorporarla a tu dieta
Descubre los beneficios de la sopa de tomate e incorpórala a tus comidas y cenas con alguna de las tres recetas que compartimos contigo.
3 cenas saludables para adelgazar
Si quieres perder peso y adelgazar es muy importante cenar de una manera nutritiva a la vez que saludable
Tabla de ejercicios para perder barriga en casa
¿Quieres perder grasa abdominal? Puedes hacerlo sin moverte de casa con esta tabla de ejercicios para perder barriga en casa.
Propiedades de los arándanos azules
¿Conoces las propiedades y beneficios de los arádanos azules? Te contamos todo lo que esta fruta puede hacer por tu salud.
El ayuno intermitente de 12 horas
El ayuno intermitente de 12 horas tiene una serie de beneficios para la salud y es eficaz a la hora de la pérdida de peso
5 Fotos de diferentes picaduras de insectos. ¿Cómo diferenciarlas?
¿Sabes identificar las picaduras de insectos mas comunes? Te mostramos fotos de distintos tipos de picaduras para que te resulte sencillo.
¿Cuáles son los tipos de ayuno intermitente que existen?
El ayuno intermitente es un tipo de dieta que se ha vuelto bastante popular debido a su eficacia a la hora de perder peso rápidamente
¿En qué consiste el Síndrome de la Chica Buena?
El conocido como Síndrome de la Chica Buena limita mucho a la mujer que lo sufre y tiene una incidencia negativa a nivel mental y emocional
Cómo combatir la resaca emocional
La resaca emocional supone un agotamiento de tipo mental como consecuencia de experimentar emociones de todo tipo
¿Por qué con la regla se aumenta de peso?
¿Con la regla se pesa mas? ¿Por qué? Algunas mujeres experimentan un aumento de peso durante la regla. Descubre los motivos y cómo evitarlo.
Los mejores suplementos para dormir toda la noche
Los suplementos para dormir son una buena herramienta para conseguir dormir de manera óptima y conciliar mucho mejor el sueño
6 beneficios de la jalea real para la mujer
Descubre 6 beneficios de la jalea real para la mujer e incorpórala a tu dieta para mejorar el equilibrio hormona, tus defensas y vitalidad.
Gel frío para piernas cansadas: alivia la pesadez y refresca
Un gel frío para piernas cansadas es un gran aliado para aliviar la pesadez y refrescar estas al final del día. Descubre sus beneficios.
Cómo elegir el aguacate perfecto
Comprar un aguacate no es fácil y no es una fruta barata para desperdiciarla. Por eso hoy os enseñamos cómo elegir el aguacate perfecto.
Cuando estaría desaconsejada una dieta alta en proteínas
¿Cuándo estaría desaconsejada una dieta alta en proteínas? Hablamos de las bases y objetivos de esta, así como de cuándo se desaconseja.
8 Recetas de cenas saludables y deliciosas sin cocinar
¿Hay días que lo que menos te apetece al llegar a casa es cocinar? Descubre 8 recetas de cenas saludables y deliciosas sin cocinar.
Verrugas en el cuello, como eliminarlas naturalmente
¿Tienes verrugas en el cuello que te molestan o te resultan antiestéticas? Toma nota de estos trucos para eliminarlas naturalmente
Cómo aliviar los sofocos nocturnos en la menopausia
Los sofocos nocturnos es uno de los síntomas más habituales en aquellas mujeres que llegan a la etapa de la menopausia
Cuáles son los motivos por los que te huelen las axilas
Muchas personas tienen el gran problema de que sudan, provocando un fuerte olor en la zona de las axilas
7 ejercicios con pelota de pilates para que practiques en casa y tonifiques los abdominales
Estos son algunos de los mejores ejercicios con pelota de pilates que puedes hacer cómodamente en casa para tonificar el abdomen.
4 formas saludables de cocinar champiñones al horno
Descubre los beneficios de los champiñones y cuatro formas saludables de cocinar champiñones al horno e incorporarlos a tu menú.
La importancia del sueño a la hora de perder peso
Te contamos cuál es la importancia del sueño a la hora de perder peso porque la tiene y te va a gustar descubrirla.
¿Cómo puedo quitar el sarro de los dientes en casa?
¿Cómo puedo quitar el sarro de los dientes en casa? Si bien lo mas aconsejable es ir al dentista hay algunos métodos que puedes probar.
Cómo elaborar pan keto en el microondas de forma fácil
El pan keto es muy bajo en carbohidratos por lo que es perfecto para aquellas personas que siguen una dieta cetogénica
Contar bocados, todos los beneficios de esta técnica mindfulness
¿Quieres disfrutar mas de las comidas, de lo que comer? Descubre los beneficios de contar bocados, una técnica mindfulness.
De todas las variedades de patatas, cuál es la mejor para freír
¿Cuál es la mejor patata para freír? Descubre entre todas las variedades cual te garantizará preparar las mejores patatas frutas.
¿Es buena la avena a la hora de perder peso?
La avena es un alimento perfecto para incorporar en un dieta para adelgazar y perder peso
6 formas de cocinar coliflor para preparar diferentes recetas
Puedes cocinar coliflor de diferentes maneras para disfrutar de platos muy diversos pero siempre nutritivos.
Los mejores antiácidos naturales
Los antiácidos naturales son una alternativa perfecta a los medicamentos que tratan el ardor estomacal
Los mejores juegos para ejercitar la memoria
Estos son los juegos para ejercitar la memoria que debes tener en cuenta. Divertidos, de siempre y que te ayudarán mucho.
Cuatro alimentos que debes evitar para perder grasa abdominal
Hay una serie de alimentos como los procesados o los fritos que hay que evitar comer a la hora de eliminar la grasa abdominal
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Descubre 5 beneficios del cacao puro que desconocías y anímate a preparar los 4 desayunos con cacao que te proponemos.
Cuáles son los mejores relajantes naturales
Los relajantes musculares naturales son bastante eficaces y mucho más saludables que los relajantes más comerciales
¿Qué dieta debo seguir si me han diagnosticado Helicobacter pylori?
¿Qué dieta debo seguir si me han diagnosticado Helicobacter pylori? Descubre qué comer y qué no comer en estos casos.
Cuáles son las contraindicaciones del aceite de coco
El aceite de coco es considerado un producto saludable aunque también tiene una serie de contraindicaciones y riesgos para la salud
¿Tomar jengibre todos los días es malo?
¿Tomar jengibre todos los días es malo? Si sueles incorporarlo a tus platos de forma habitual quédate tranquila con la respuesta.
¿Cuáles son los posibles peligros del kéfir?
¿Cuáles son los posibles peligros del kéfir? El kéfir tiene numerosos beneficios para la salud, pero también puede presentar algún peligro.
Qué diferencias hay entre los síntomas la alergia y de la gripe
Aunque mucha gente pueda llegar a confundirlas, hay ciertas diferencias entre los síntomas de la alergia y de la gripe
Alimentos que ayudan a combatir los síntomas de alergia
Si quieres mitigar los síntomas de alergia entonces prueba con todos estos alimentos que te ayudarán y mucho.
Propiedades de la infusión de hinojo
La infusión de hinojo tiene una serie de propiedades que son perfectas para la buena digestión y para aliviar los síntomas premenstruales
¿Es mejor entrenar en ayunas?
Te contamos si es mejor o no entrenar en ayunas como mucha gente cree. Esto puede variar en función de cada persona.
Cuáles son los mejores cereales para el desayuno
Los cereales ideales para el desayuno deben ser ricos en fibra y en proteínas y tener pocos azúcares añadidos
6 alimentos perjudiciales para tu piel
Estos son los alimentos perjudiciales para tu piel que debes eliminar de tu dieta cuanto antes y optar por una dieta más equilibrada.
Ideas de comida para llevar al trabajo
¿Comes en de túper? Te damos 12 ideas de comida para llevar al trabajo fáciles de preparar y para todos los gustos.
Cuántas calorías hay que ingerir al día
Las calorías a ingerir durante el día van a variar según el sexo, el peso o la edad de la persona en cuestión.
Cómo adelgazar la cara
Si quieres adelgazar cara entonces tienes que seguir una serie de trucos que son realmente sencillos pero hay que tener paciencia.
Dolor de cabeza y problemas digestivos, ¿existe alguna relación?
Dolor de cabeza y problemas digestivos van en muchos casos de la mano, pero ¿existe alguna relación entre ellos?
Cuáles son los mejores antidepresivos naturales
Antidepresivos naturales como el ejercicio físico o la dieta equilibrada van a tener la misma eficacia que los antidepresivos convencionales
Ejercicios de calistenia para principiantes
Los ejercicios de calistenia para principiantes son una de las grandes bases del entrenamiento que debes seguir.
8 Recetas con coliflor para incluir en tu dieta
¿Quieres incluir la coliflor en tus menús y necesitas ideas? Toma nota de estas 8 recetas con coliflor para incluirlas en tu dieta.
Las mejores elaboraciones para planificar un batch cooking
Descubre las mejores elaboraciones para planificar un batch cooking y optimizar así el tiempo y la energía que dedicas a tu menú semana.
Beneficios y contraindiciones de la panela
La panela ha ido ganando en popularidad en los últimos años como una alternativa saludable frente al azúcar refinado
7 frutas ricas en hierro
Son muchas las frutas ricas en hierro y estas debes tenerlas en cuenta para introducir en tu día a día y llenarte de sus beneficios.
La mejor postura para dormir cuando te duele el cuello
¿Sabes cuál es la mejor postura para dormir cuando te duele el cuello? Te contamos cuál es la más aconsejada y cuáles no.
El té verde durante el embarazo
Durante el embarazo se puede tomar té verde pero de una manera moderada y sin excederse
Alimentos prohibidos para el vértigo
Estos son los alimentos prohibidos para el vértigo que debes tener en cuenta y dejar de lado en tu dieta de cada día.
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El aceite de copaiba es un aceite esencial que se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes
Ventajas y desventajas de la dieta disociada
¿Quieres perder peso y has oído hablar de la dieta disociada? Descubre las ventajas y desventajas de esta dieta antes de tomar una decisión.
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Los caldos depurativos ayudan a eliminar todas las toxinas del cuerpo de una manera efectiva y saludable
7 ejercicios de fuerza imprescindibles para incluir en tu rutina diaria
Añade estos ejercicios de fuerza en tu rutina diaria para completar tu entrenamiento y disfrutar de un cuerpo más tonificado.
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¿No sabes de que forma usar el queso fresco batido a tu dieta? Te proponemos 6 recetas saludables con queso batido
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La planta uña de gato se caracteriza entre otras cosas por sus propiedades y beneficios a nivel de salud
Cómo cuidar tu piel en la menopausia
Te contamos cómo cuidar tu piel en la menopausia usando las cremas necesarias para poder verte más jovial que nunca.
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El aceite de almendras tiene un sinfín de propiedades y te contamos cuáles son las principales, las que te ayudarán cada día.
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Los alimentos que estimulan la producción de colágeno son realmente importantes en nuestra salud y debes incluidos en el menú de cada día.
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Descubre cuáles son las mejores infusiones antiinflamatorias para mejorar la digestión y olvidarte del dolor y de los gases.
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El reiki es una clase de terapia que busca que la energía vital fluya a lo largo del cuerpo del paciente y conseguir el tan ansiado bienestar
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Estas son las propiedades y los beneficios del apio que debes conocer. Porque realmente cuidará tu salud como bien te mereces.
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La dermatitis seborreica del cuero cabelludo es crónica y difícil de tratar, pero con el tratamiento apropiado se puede mantener a raya.
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Hacer estos cinco ejercicios en la piscina te permitirá adelgazar, tonificar tu cuerpo y fortalecer la musculatura de forma muy divertida.
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¿Estás buscando unos ejercicios para adelgazar piernas? Entonces te dejamos con los mejores, además de unos consejos para que lo consigas.
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¿Sabes cómo quitar verrugas? Te dejamos con los mejores remedios y consejos para que puedas decir adiós a esas incómodas infecciones.
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El hígado graso es una afección común, especialmente en personas con diabetes tipo 2. El consumo excesivo de carbohidratos y…
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Cómo hacer ayuno intermitente
Si lo que buscas es adelgazar puedes intentar el ayuno intermitente, un método para perder grasa corporal sin poner en peligro la masa muscular.
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Aprende todo sobre la ANEMIA. Causas, síntomas, tipos y qué hacer en caso de anemia, Si tienes cansancio y sueño a todas horas esto te interesa
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Te contamos todo sobre la píldora del día siguiente. ¿Cuándo debes tomarla? ¿Tiene contraindicaciones? ¿Es segura como método anticonceptivo? Descúbrelo.
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Con solo unos trucos podrás aprender a cómo cocinar sano. Tan solo son unos sencillos consejos que tienes que poner en práctica cada día.
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¿Trabajarìas gratis y sin beneficios?Las empresas tampoco lo hacen.
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