Cómo fortalecer la zona lumbar

En el artículo de salud de hoy os decimos cómo fortalecer la zona lumbar si queremos prevenir futuros dolores como si ya los padecemos.

En busca de tu equilibrio

Hay veces que necesitamos en nuestra vida un toque de equilibrio y serenidad para afrontar nuestro día a día. No…

Sentadillas de todos los tipos

El ejercicio debe ser un complemento que junto a una dieta equilibrada y sana logra una figura de escándalo, con las sentadillas cumplirás tus objetivos 

Mitos y verdades sobre los quemagrasas

L-carnitina, taurina, colina, inosina, lecitina, piruvato, glucagón, metionina, óxido nítrico, ácido linoleico, creatinina, etc., son sólo algunos de los muchos…

Pierde peso practicando CrossFit

Del mismo modo que el TRX, el Crossfit ha venido para quedarse y convertirse en unas de las técnicas más utilizadas para perder peso en los entrenamienos

TRX: entrenamiento en suspensión

Conoce tdo sobre el TRX la nueva modalidad deportiva que está causando furor. No esperes y benefíciate de todo lo que te puede ofrecer

Mejores trucos para lucir glúteos

Para lucir cuerpo este verano os dejamos una serie de trucos que no debéis pasar por alto esta serie de ejercicios para tonificar vuestros glúteos

Beneficios de hacer spinning

Lo reconozco, estoy enganchada al spinning. Aunque llevo practicándolo 4 años, he de deciros que cada día me gusta más….

¿Qué es la meditación?

La palabra meditación deriva del latín “meditatio” que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Durante el siglo XIX, se…