En qué consiste la cirugía bariátrica
La cirugía bariátrica es un conjunto de técnicas quirúrgicas que se realizan para la reducción de peso en personas con obesidad mórbida.
Adelgazar
4 consejos para adelgazar sin pasar ansiedad
Para adelgazar sin pasar ansiedad hay que evitar pasar muchas horas sin comer, tomar los alimentos correctos y practicar ejercicio físico.
Desayunar te ayuda a adelgazar, descubre cómo
Desayunar te ayuda a adelgazar por diversas razones, por ejemplo, porque es la comida que pone en marcha el metabolismo, entre otras.
6 infusiones que te ayudan a adelgazar
Estas infusiones te ayudan a adelgazar por sus muchas propiedades, entre otras, son diuréticas, antiinflamatorias y aceleran el metabolismo.
Trucos para evitar la flacidez al perder peso
Para evitar la flacidez al perder peso se deben combinar tres pilares fundamentales, que son el ejercicio, la alimentación y la cosmética.
3 consejos para empezar con buen pie la operación bikini
Para empezar la operación bikini y llegar a cumplir con los objetivos marcados, es fundamental empezar desde ya con algunos cambios.
Carbohidratos saludables que te ayudan a perder peso
Los carbohidratos saludables ayudan en la pérdida de peso gracias a sus propiedades nutricionales. Estos son las mejores opciones.
4 alimentos ricos en proteínas que te ayudan a adelgazar
Los alimentos ricos en proteínas te ayudan a perder peso porque son más saciantes y te ayudan a controlar los atracones por ansiedad.
5 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable
Estos son 5 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable, porque para perder peso, solo hay que aprender a comer bien.
Cómo tomar el té de rooibos para adelgazar
El té de rooibos es un potente aliado para adelgazar, además, por sus muchas propiedades resulta muy beneficioso para la salud.
La batata, un superalimento que te ayuda a perder peso
La batata es un superalimento con numerosas propiedades nutricionales beneficiosas para la salud, además, es perfecta para perder peso.
Dieta del kale para adelgazar antes de Navidad
Con esta dieta del kale o col verde podrás perder peso de forma saludable, a la vez que mejoras tu salud a todos los niveles.
Dieta del delfín: ¿cómo perder peso de forma duradera?
Esta dieta se basa en el control de las calorías y su alternancia entre días pares e impares. Nos ayuda a perder 4-5 kilos en...
¿Te cuesta adelgazar? 3 razones que te impiden perder peso
Para la mayoría de las personas perder peso es un objetivo difícil de alcanzar por diversas cuestiones que afectan en la pérdida de peso.
Adelgaza con la Dieta13 días. Ni más ni menos.
Si pensamos en Japón, sin duda nos viene a la mente el sushi. Si hablamos de la nutrición japonesa, pensamos más…
Pierde 2 Kg en una semana con la dieta de la alcachofa
La dieta de la alcachofa promete perder hasta 2 kilos en tan solo una semana. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación?, ¿realmente funciona?...
¿Realmente funciona la dieta 5:2?
La dieta 5.2 se basa en el principio del ayuno intermitente: 2 días a la semana comes muy poco, mientras que los otros 5 días "eres libre"...
¿Qué es la crononutrición?
La crononutrición estudia el efecto de los alimentos sobre los ritmos circadianos desde el punto de vista de la nutrición
4 errores que te hacen engordar sin darte cuenta
Estos son 4 errores muy comunes que te hacen engordar sin que te des cuenta, toma nota y podrás perder peso de forma más efectiva.
3 claves para perder peso después de los 40
Perder peso después de los 40 puede resultar algo complicado si no se tienen las claves para lograrlo de forma saludable y definitiva.
Filosofía del ayuno intermitente, todo lo que debes saber
El ayuno intermitente es una filosofía de vida, una forma de alimentación que busca la mejora de la salud, más que una dieta para perder peso.
¿Por qué te sientes mal cuando empiezas la dieta?
¿Has empezado la dieta de enero y te sientes más cansadas y de peor humor? Todo tiene su explicación, no pierdas detalle.
Cómo perder barriga según el tipo de abdomen
Para perder barriga de una forma efectiva, lo primero es saber qué tipo de abdomen se tiene y así utilizar las herramientas más apropiadas.
Sopa quema grasa
¿Conoces la sopa quema grasa? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella, su elaboración y mucho más. ¿Te lo vas a perder?
Suplementos de proteínas: beneficios y desventajas
Los suplementos de proteínas pueden ser muy beneficiosos en determinados casos, aunque también conllevan riesgos que se deben conocer.
Cómo controlar la ansiedad por comer
Si tienes ansiedad por comer, estos consejos te resultarán de gran ayuda para controlar esos picos de descontrol con la comida.
Cómo adelgazar sin hacer ejercicio
Adelgazar sin hacer ejercicio es posible, aunque no cabe duda que el deporte ayuda a alcanzar la meta. ¿Quieres saber cómo puedes lograrlo?
6 recomendaciones para perder peso de forma saludable
Si lo que buscas es adelgazar y perder peso, lo ideal es seguir unas pautas y recomendaciones para que durante…
¿Quieres retomar el ejercicio en casa? Apunta estos consejos
¿Quieres retomar el ejercicio en casa? Entonces necesitas apuntar estos consejos para volver a la carga con tu vida más saludable
Aperitivos para picar entre horas sin remordimientos
Los aperitivos pueden ser la razón por la que adelgacemos o engordemos, los cuales hagan tirar por tierra nuestro esfuerzo…
Cómo ganar musculatura en las mujeres
Casi todo lo que se encuentra relacionado con el aumento de masa muscular está más dirigido a los hombres que…
Hablamos del gluten con profundidad
El gluten es cada vez más consumido de manera global, pero en concreto en España es uno de los países…
¿Qué son los macros y por qué son más útiles que contar calorías?
Todos estamos acostumbrados a escuchar eso de que, para adelgazar, es necesario quemar más calorías de las que se consumen….
Ansiedad por comer: cómo eliminarla para conseguir una buena alimentación
Son muchas las personas que deciden cambiar su estilo de alimentación, bien por salud o bien por estética. Un gran…
Beneficios del triptófano
El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya…
¿Conoces las frutas que te ayudan a bajar de peso?
¿Quieres bajar de peso y sentirte menos hinchada? Entonces apunta todas estas frutas, que te van a ayudar en ello y verás cómo te sientes mejor.
El ciclo menstrual y su relación con la alimentación
Normalmente a la hora de realizar dietas o cambios en la alimentación hay un factor muy importante que se suele…
Beneficios de dormir desnudo
Quizá podáis pensar que dormir desnudo es algo ventajoso para épocas de calor en la que quedarse en ropa interior…
Ritmos circadianos ¿Qué son y como aplicarlos a nuestros días?
Los ritmos circadianos son distintos cambios mentales, físicos y de conducta que se producen en el organismo de manera cíclica…
Alimentos para adelgazar durante la cuarentena
Adelgazar durante la cuarentena puede resultar algo complicado, sin embargo, con estos alimentos la tarea será muy sencilla.
Cómo adelgazar 3 kilos con sencillos consejos
Si quieres adelgazar 3 kilos, te contamos cómo puedes conseguirlo y tanto solo aplicando una serie de consejos de lo más sencillos.
Los ejercicios más efectivos para perder peso
¿Quieres perder peso? Pues además de una buena dieta, tienes que combinarla con los mejores ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.
Qué es la criolipolisis
Si te estás preguntando qué es la criolipolisis, entonces te daremos la mejor respuesta así como todo lo que necesitas saber de este tratamiento.
¿Es buena la fruta por la noche para adelgazar?
La fruta es uno de los alimentos más saludables que podemos encontrar en nuestra cocina, ideal para tomarla en cualquier…
Estos alimentos te ayudarán a adelgazar
Si buscas darle un empujoncito a tu dieta y adelgazar algunos kilos de manera saludable y eficaz, no dudes en…
Ansiedad por comer cuando bajas de peso
Tener ansiedad cuando estás haciendo dieta para bajar de peso es normal... Lo ideal es que aprendas a controlarlo para que no te controle a ti.
¿Qué ocurre si bajo de peso rápidamente? Te lo contamos
Bajar de peso rápidamente podría provocar daños en nuestra salud si no tenemos en cuentra que lo mejor para adelgazar es hacerlo de manera lenta y segura.
¡Ingredientes milagrosos! Harán disminuir la celulitis
Encontramos ingredientes ideales para eliminar o hacer reducir la celulitis. Te contamos cúales son para que puedas realizar estos tratamientos en casa.
Trucos para quitar el hambre
Aprende a detectar cuándo tienes hambres y cuándo tienes gula. Estos son los trucos para evitar picar entre horas, toma nota y adelgaza fácilmente.
Cómo quemar calorías rápidamente
Quemar calorías rápidamente es posible. Porque con sencillos hechos en forma de trucos, podremos disfrutar cada día, sin sufrir. ¡Descúbrelos!.
Come gelatina para perder peso y adelgazar
La gelatina puede convertirse en tu bocado favorito durante todo tu proceso de adelgazamiento, es sencillo de preparar y de consumir. ¡A disfrutarlo!
Ten presentes estos consejos para adelgazar saludablemente
Adelgazar puede suponer todo un reto, te contamos una serie de consejos que puedes llevar a cabo para conseguir tus metas.
Qué es la carboxiterapia y para qué sirve
En qué consiste la carboxiterapia, para qué sirve y qué beneficios nos ofrece si lo realizamos. Es un tratamiento estético facial o estético corporal. Conoce más aquí.
Cavitación, qué es y para qué se utiliza
Si estás pensando en realizar sesiones de cavitación, te contamos en qué consiste el procedimiento y los beneficios que puede aportarte.
Cómo adelgazar 3 kilos de forma fácil y segura
Para adelgazar 3 kilos podrás conseguirlo si sigues nuestros consejos, son muy lógicos y prácticos y si los tienes en cuenta lo conseguirás con salud.
Propiedades de la Garcinina Cambogia o Tamarindo Malabar
La garcinina cambogia es un fruto que cuenta con estupendas propiedades y beneficios, entre los que está el de ayudar a adelgazar.
Los mejores trucos para afinar tobillos y pantorrillas
Te contamos cómo puedes afinar tobillos y pantorrillas con algunos ejercicios, detectar las causas y cómo puedes ponerle fin fácilmente.
Té blanco para adelgazar
Descubre cómo el té blanco te ayuda a adelgazar. Una de las mejores bebida para poder eliminar toxinas y decir adiós a esos kilos de más.
Cuántas calorías se queman al día
Descubre cuántas calorías se queman al día, según las actividades y el movimiento que tenga tu cuerpo. ¡Las hemos contado para ti!
Lecitina de soja para adelgazar
Si lo que buscas es adelgazar, puedes hacerlo fácilmente consumiendo de manera sencilla y segura lecitina de soja, ya sea en tus cereales, yogures o batidos.
8 alimentos que no engordan
Siempre estamos pensando en lo que comemos y en las calorías que nos aportan. Así que hoy, vas a descubrir un total de 8 alimentos que no engordan. Que se pueden tomar sin demasiados remordimientos. ¡Porque tus platos no tienen porqué ser aburridos!.
Propiedades del plátano
El plátano es perfecto para cuidar del organismo mientras que te ayuda a perder esos kilos que quieres perder. Conoce cuáles son sus mejores propiedades.
Cómo hacer ayuno intermitente
Si lo que buscas es adelgazar puedes intentar el ayuno intermitente, un método para perder grasa corporal sin poner en peligro la masa muscular.
Aceites reductores, averigua cuál es el que necesitas
Los aceites reductores pueden ser un buen complemento si estás buscando la manera de perder volumen. Éstos se pueden comprar o hacerlos tú misma en casa.
Cómo adelgazar durmiendo
Quizás no nos habíamos dado cuenta de la gran importancia que tiene el sueño en nuestro cuerpo. Además, tiene una relación directa con nuestro peso. Descubre cómo adelgazar durmiendo más horas y con una calidad del sueño mucho mayor.
Prepara aceite de canela casero y pierde grasa del abdomen
Uno de los tratamientos caseros muy sencillos y beneficiosos para el organismo es hacer aceite de canela, ideal para perder grasa y volumen del abdomen.
Trucos para no tener flacidez en el cuerpo
Para evitar la flacidez sigue leyendo, te aconsejamos qué debes hacer para prevenirla y poder librarte de ella, es tan sencillo como desearlo y tener fuerza de voluntad
Consejos para perder peso corriendo
Si estás haciendo dieta para perder peso pero quieres hacer algo más sigue estos consejos para perder peso corriendo. ¡Ponte en forma!
Las mejores especias para adelgazar
Siempre buscamos esos alimentos que nos ayuden a adelgazar y poder lograr nuestro objetivo, las especias podrán echar una mano, conoce cuáles de ellas son las mejores.
Qué hacer para deshinchar el abdomen
Si estás a dieta y no ves resultados, aprende a hacer las cosas bien y consigue un abdomen de escándalo con los siguientes consejos.
Cómo disfrutar de la pasta sin añadir calorías de más
Podrás disfrutar de la pasta pero sin añadir calorías de más a nuestros platos. ¿De qué manera?, pues con los consejos que hoy te presentamos. Ya no tendrás que dejar de lado uno de los ingredientes favorito de muchos.
Los ejercicios de resistencia, ¿sirven para perder peso?
¿Los ejercicios de resistencia y fuerza sirven para perder peso? Descubre si son realmente adecuados para que tu báscula baje la numeración.
4 postres que no engordan
Te presentamos 4 postres que no engordan. Ideas fit que contarán con muy pocas calorías. ¡Te podrás dar el capricho que tanto estás deseando!.
7 alimentos que adelgazan y quizás no lo sabías
Descubre estos siete alimentos que adelgazan pero quizás no lo sabías. Una manera de combinar tus platos y los menús de cada día de la semana.
Los mejores deportes y ejercicios para perder peso
Consigue perder los kilos que te faltan con estos deportes que te aconsejamos, puedes realizarlos en compañía para mejorar tus resultados.
Fucus un alga revolucionadora
Una de las mejores algas para adelgazar es el fucus, se puede conseguir en tiendas especializadas, hazte con ellas y empieza con buen pie cada mañana.
Carbohidratos para bajar de peso
Conoce cuáles son los mejores carbohidratos que tienes que incluir en tu dieta para perder peso, no todos son igual de bueno e igual de malos.
8 alimentos bajos en grasa y saludables
Descubre qué alimentos bajos en grasa y saludables necesitas en tus platos y en tus menús de cada día. Las mejores y más saludables ideas
Alimentos que te hinchan el abdomen
Muchos lo sabréis, sin embargo, no está de más recordar cuáles son los alimentos que nos hacen mal y nos provocan hinchazón en el abdomen, toma nota
Cómo evitar el efecto rebote después de una dieta
Descubre cómo evitar el efecto rebote después de una dieta. Mantén tu peso con un equilibrio en tus platos y en tu rutina diaria.
No te lo pierdas, combina estos ingredientes y pierde peso fácilmente
No te pierdas las siguientes combinaciones si lo que buscas es perder peso, estos ingredientes harán que consigas tu mejor físico.
Formas fáciles de quemar 100 calorías
Descubre cómo puedes quemar 100 calorías de forma muy sencilla y rápida. Acciones que realizamos cada día, con las que te sentirás mejor.
Cómo eliminar la grasa bajo las axilas
Si quieres saber cómo eliminar la grasa bajo las axilas con sencillos consejos, entonces no te pierdas lo que te traemos. ¡Di adiós a los molestos rollitos!
Las mejores plantas diuréticas, acaba con la retención de líquidos
La retención de líquidos es un problema que muchas personas sufren,encontramos en la naturaleza muchas plantas diuréticas que son perfectas para eliminarlos
Adelgaza gracias al limón, el jengibre y la chía
Una de las bebidas protagonistas para adelgazar es combinar el limón, con el jengibre y las semillas de chía, mézclalas y empieza a notar sus beneficios.
Alimentos ideales para deshinchar el vientre
Conoce y ten presente cuáles son los mejores alimentos que debes consumir para conseguir un vientre plano, alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen
Los mejores masajes y sus beneficios para un vientre plano
Si quieres lucir un vientre plano tendrás que hacer un poco de dieta, ejercicio y como no, unos masajes específicos. ¡Descubre cómo aquí!.
Reduce tu cintura con los siguientes consejos
Os mostramos unas claves sencillas para no perder de vista nuestro objetivo de conseguir una cintura más pequeña para tener una bonita figura en un mes
Consejos para evitar la ansiedad durante una dieta
El hacer dieta es un tema muy peliagudo, es difícil concienciarse al máximo para sacar el mejor rendimiento de uno mismo, lo conseguirás con estos consejos
Cómo hacer un buen masaje reductor paso a paso
Si quieres perder un poco de barriga, entonces descubre el masaje reductor. Conseguirás perder lo que te sobra haciéndolo cada día tú misma.
Claves para perder la grasa abdominal
Una de las más difíciles de quitar, la grasa abdominal nos trae muchos quebraderos de cabeza, conoce las claves para deshacerte de ella
Qué gran alimento, la levadura de cerveza
La levadura de cerveza está tomando protagonismo dentro de la gastronomía de nuestro país y no es para menos si tenemos en consideración sus beneficios
Listado de los mejores laxantes naturales
Los mejores alimentos laxantes que nos ayudan en nuestros procesos intestinales para tener una buena salud y poder evacuar sin dificultades
Mitos y verdades sobre los quemagrasas
L-carnitina, taurina, colina, inosina, lecitina, piruvato, glucagón, metionina, óxido nítrico, ácido linoleico, creatinina, etc., son sólo algunos de los muchos…
Alimentos que te hacen ganar peso por la noche
Existen multitud de alimentos que nos perjudican y ayudan a echar por tierra nuestra dieta, cuidado con las cenas copiosas y las malas digestiones
10 alimentos para quemar grasa del abdomen
Después de las vacaciones navideñas, vuelta a la realidad. Los más afortunados no habrán cogido ningún kilo y los que…
Mejores alimentos para perder peso
Conoce cuáles son los mejores alimentos para perder peso y adelgazar de forma saludable, no pongas tu salud en riesgo
Dieta de la piña para desintoxicar el organismo
Una dieta sencilla compuesta d piña para ayudar a nuestro organismo a depurarse y eliminar las toxinas sobrantes
Adelgaza comiendo una manzana al día
Consigue adelgazar y perder peso sin problemas comiendo una manzana diaria, verás que tu cuerpo te lo agradece, te sentirás mejor y con mayor energía
Tonifica piernas y glúteos en casa con estos ejercicios
Realiza los siguientes ejercicios para verte estupenda en pocas semanas, tonifica glúteos y piernas en casa
Adelgaza con avena y el agua de avena
La avena es un alimento estupendo para tomar todos los días, prepara agua de avena cada mañana y comprobarás que estás más saludable y que bajas de peso
Claves para no engordar estas Navidades
Se acerca la Navidad y todas tememos el engordar.Con estos consejos conseguirás disfrutar de las fiestas sin cortarte y sintiéndote muy agusto con tu figura
Olvídate de la celulitis con estos sencillos ejercicios
Realizando ejercicio moderado por lo menos tres veces a la semana conseguirás reducir la celulitis y llegarás a tener una piel más tonificada y tersa.
Quítate esos kilos de más con la natación
Ya huele a verano, coge la rutina y métete de lleno en la piscina para perder esos kilos de más y luce cuerpazo este verano, pásate a la natación
¿Todavía no los conoces? Toma batidos verdes y mejora tu salud
Los batidos verdes o green smoothies son unos populares batidos repletos de vitaminas y nutrientes que te mantienen en línea y te sacian durante todo el día
La piña: tu mejor aliada para bajar de peso
Debemos mantener nuestra figura. Introduciendo la piña a nuestra dieta evitaremos la retención de líquidos y nos beneficiaremos de sus nutrientes
Los mejores trucos para quemar calorías sin esfuerzo (II)
Aprende todos los trucos y consejos para quemar calorías sin darte cuenta, cambia tu rutina diaria y verás como la báscula te lo reconoce
Los mejores trucos para quemar calorías sin esfuerzo (I)
Os presentamos los mejores trucos en nutrición para quemar calorías sin esfuerzo. Siéntete mejor sabiendo y cuidando lo que comes a diario.