Si no 'treballes' i et quedes a casa amb els teus fills ... també tens estrès

Alguna vegada algú t'ha dit que per quedar-te a casa a cura dels teus fills i de casa teva hauries d'estar agraïda? És possible que no totes les famílies es puguin permetre viure amb un sol sou (en cas que només hi hagi l'ingrés de la teva parella), això és cert, però en realitat tu també estàs treballant, encara que ningú no et doni ni un euro per això. N'hi ha que no entenen aquesta decisió i d'altres que ho aplaudeixen.

Sents estrès

Les mares que es queden a casa també tenen diferents nivells d'estrès. Tot i que és cert que l'estrès al lloc de treball pot haver desaparegut, la vida sempre us portarà certs nivells d'estrès. Pots estimar tots els aspectes de criança, viure amb els teus fills cada dia durant les 24 hores… però el teu nivell d'estrès seria molt menys si haguessis de criar la teva família mentre treballes fora de casa, perquè podries 'desconnectar' durant un temps.

Els fills poden ser molt absorbents, sobretot quan tenen rebequeries, es barallen o tenen mala conducta. Això pot fer que tinguis tensions addicionals que facin augmentar l'estrès, encara que no hagis de suportar el cap a la teva oficina. Ara tens altres caps: els teus fills.

Quan et sentis estressada hauràs d'utilitzar pràctiques per controlar l'estrès, com ara exercicis de respiració, temps de silenci o meditació. També pots ensenyar això als teus fills perquè aprenguin a controlar el seu estrès.

La visió de vida canvia

A més de sentir estrès, la teva vida canvia. Per exemple, la teva vida social tindrà un gran canvi a mesura que evolucionis i tinguis fills. Pots conèixer moltes amigues que es queden a casa amb els seus fills també i que hi puguis quedar i els nens per donar-te un descans i sortir de casa. També hi pots quedar només per compartir experiències i reduir l'estrès de la maternitat.

mares treballadores

Potser també notes una disminució en les activitats en què participaves quan solies treballar. Pots perdre't la participació en activitats socials com ara festes de l'oficina, reunions de negocis i sortides corporatives que tendeixen a parlar de compres més que de la vida familiar. El teu cercle social es pot reduir a aquestes altres mares i ja està.

L'ideal és que mantinguis connexions saludables amb altres pares i també amb altres persones que comparteixin les teves aficions personals i també professionals, sense importar si tenen fills o no!

Amb rutines tindràs menys estrès

Si tens el dia estructurat i amb rutines, sentiràs menys estrès ja que tothom sabrà què toca a cada moment. Podràs tenir més control sobre el que passa a casa i no t'has de preocupar de si has d'anar corrents a la tarda a una reunió. Les teves rutines seran iguals setmana a setmana i això et pot fer sentir més tranquil·la.

Però si notes que la rutina s'ha convertit en avorriment, aleshores pots afegir una mica de varietat, com visitar nous parcs o llocs en família. Els teus fills tindran estupends records gràcies al fet que has estat al seu costat tot el temps mentre creixien.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.