Els fogots vénen sense esperar-ho, la menopausa és una etapa de la vida de la dona en la qual s'ha de preparar i adaptar als canvis hormonals que en el seu cos es presenten.
Un dels símptomes o particularitats més conegudes són les sufocacions, se sent acalorament sobtat i cert grau d'estrès.
Les dones que els senten gairebé diàriament pot resultar molest, perquè no és agradable que el cos s'acalori i sentis moltíssima calor. A més, una calor incontrolable que pot aparèixer a la nit i causar somnolència durant el dia. Per això, per prevenir les sufocacions nocturnes aconsellem dormir amb roba de lli o cotó.
A prop de l' 85% de la població femenina, Arribat el moment patirà o pateix aquests fogots. Nosaltres volem explicar quines són les alternatives naturals, Aquests remeis casolans que pots fer a casa perquè puguis controlar-los.
Remeis casolans contra els fogots
A la natura trobem moltes vegades la solució als nostres problemes de salut, en aquesta ocasió, vam compartir amb vosaltres quines són aquestes plantes o aliments que podem utilitzar per mantenir un organisme estable i sense fogots.
Oli de llavors de lli
Els components grassos que contenen les llavors de lli, O l'oli de llinosa pot contrarestar els nivells d'estrògens, a més de reduir la inflamació i controlar molt els símptomes de la menopausa.
Per poder beneficiar-, afegeix en els teus amanides i menjars diverses una cullerada d'oli de lli, o si ho prefereixes pots consumir-la en dejú al matí tots els dies perquè els teus nivells d'estrògens es vagin controlant.
Oli d'onagra
En aquest cas, el oli de lli actua de forma similar a com ho fan les llavors de lli. És un producte natural molt conegut per millorar la fertilitat femenina, de manera que aquest control hormonal també és beneficiós per als fogots de la menopausa.
L'oli d'onagra es pot consumir també o sinó aplicar-lo a la pell perquè l'envelliment prematur de la pell no es produeixi, gràcies al seu contingut en omega 6. S'utilitza també per regular la producció de estrògens i refrescar la pell.
Es recomana consumir abans de dormir perquè prevé les sufocacions nocturnes. Pots prendre unes gotes en un got d'aigua tèbia just abans de dormir o bé fregar una mica d'oli en les zones de major sudoració.
Clau d'olor
Els claus són deliciosos per donar-li un toc especial als nostres plats i receptes. contenen isoflavones beneficioses per reduir aquests constants fogots. A més, ens ajuden a la producció dels estrògens i ens ajuden a estabilitzar.
Per poder controlar-se adequadament, beu una infusió amb 5 claus d'olor en una tassa d'aigua. Pots consumir aquesta infusió dues vegades a el dia.
Vinagre de poma
Segurament hauràs sentit parlar molt de l'vinagre de poma, és un producte natural molt beneficiós que ens ajuda i ens manté en molt bon estat de salut quan ho consumim.
En aquest cas, també ens manté a ratlla les sufocacions de la menopausa. El seu alt contingut en sals minerals, vitamina A i vitamines el grup B el converteixen en un gran aliat.
Per això, pren un got d'aigua tèbia amb una cullerada de vinagre de poma als matins en dejú i si ho veiessis necessari repeteix abans de dormir.
trèvol vermell
El trèvol vermell es pot aconseguir a les herboristeries, l'ideal és consumir-lo en infusió. És una planta amb grans propietats medicinals, ens ajuda a reduir el colesterol, millorar la nostra circulació sanguínia i per descomptat, evitar les sufocacions.
A més, es pot consumir en època d'estrès i malestars. Per estar saludable i poder tenir totes les seves propietats en el teu interior, Pren una infusió de 10 grams de trèvol sec en una tassa d'aigua.
Pots consumir fins a tres infusions diàries. Augmentaran els nivells en vitamina D, E, calci i potassi.
Aquests són tan sols alguns dels remeis naturals que podem trobar i sobretot, consumir per evitar aquests fogots. Poseu-los en pràctica i comenta'ns si et funcionen.