Els lligams d'una relació de parella s'enforteixen gràcies entre altres coses: a una bona comunicació entre les parts, a la confiança dipositada a l'enllaç creat oa la passió mostrada per les dues persones. Si falta algun d'aquests elements és normal que la relació comenci a debilitar-se i corri el risc de trencar-se. Davant això és important cercar solucions com és el cas de les teràpies. Gràcies a aquestes, la relació pot tornar a enfortir els llaços i persistir al llarg del temps.
En el següent article et parlem de les teràpies de parella més habituals i que més èxit acostumen a tenir a l'hora de resoldre problemes de parella.
Teràpia de parella psicodinàmica
Aquest tipus de teràpia se centra en l‟existència de certs problemes originats durant la infància i que poden estar afectant la pròpia relació de parella. A banda d'això se solen analitzar certs mecanismes de defensa com és la projecció de pors o temors a la parella i com poden debilitar la relació.
Teràpia de parella sistèmica
En aquest cas la parella es concep com un sistema en què hi ha un intercanvi de rols o de normes. Els problemes més comuns a tractar en aquesta classe de teràpia són els següents:
- Una pobra comunicació entre les parts.
- Les parts no són capaces d'expressar necessitats i opinions.
- Presència de rols que es tornen disfuncionals donant lloc a conflictes entre les parts.
Teràpia de parella cognitiu-conductual
Es tracta de la teràpia de parella més coneguda i utilitzada a l'hora de resoldre els problemes de parella. Aquesta classe de teràpia està vinculada als diferents pensaments que té cada part i als comportaments derivats dels pensaments esmentats. En aquesta teràpia es treballarà sobretot el control excessiu que exerceix una de les parts a la parella i la poca implicació de les dues persones en la relació esmentada. El nivell d'eficàcia d'aquesta classe de teràpia és força alt.
Teràpia de parella humanista
En aquest tipus de teràpia les parts han de desenvolupar totes les seves virtuts i descobrir-se a si mateixos per tal de salvar la relació de parella. Pensen en la individualitat com a element clau a l'hora d'enfortir la parella. Cal començar per millorar un mateix i creure en la seva persona, perquè la relació vagi bé i marxi sense cap problema.
Altres classes de teràpies de parella
A banda de les teràpies vistes més amunt, n'hi ha d'altres que també s'usen per solucionar problemes específics de la parella com és el cas de la teràpia democions o la teràpia integral. En el cas de la primera, es busca millorar la relació a partir de l'expressió de les diferents emocions. En el segon cas hi ha una acceptació i un cert compromís amb el problema que hi ha a la parella. També hi ha teràpies enfocades en alguns aspectes de la relació de parella com passa amb la teràpia sexual.
Beneficis de les teràpies de parella
Les teràpies de parella ofereixen diversos beneficis que redunden en la pròpia relació:
- Millorar la comunicació entre les parts.
- Ajuden a comprendre's duna manera mútua.
- construir projectes i objectius conjunts.
- resoldre problemes de rutina.
- superar problemes d'infidelitat.
- Augmentar la confiança a la parella.
- Ajudar a enfortir l'enllaç creat entre les parts.
En definitiva, són molts els motius pels quals una determinada pot anar a teràpia: des d'una infidelitat, passant per una mala comunicació o problemes de dependència emocional. Qualsevol cas que pugui provocar certa inestabilitat a la relació pot provocar que les parts decideixin buscar ajuda d'un professional com és el cas d'un terapeuta. Si malgrat els problemes les parts segueixen apostant per la relació, la teràpia adequada pot ser perfecta a l'hora d'aconseguir que els llaços tornin a enfortir-se i la parella torni a ser feliç.