Són moltes vegades les que esmentem l'estrès com a mitjà per referir-nos a una situació que ens inquieta o ens posa nerviosos. Tot i això, l'estrès és una cosa més seriosa que tot això i els seus símptomes ens afecten de diverses formes, podent propiciar algunes malalties. I quines malalties pot provocar l?estrès?
L'estrès ens afecta tant físicament com mentalment, podent contribuir a l'aparició o l'empitjorament de molts problemes de salut. Les malalties cardíaques, l'obesitat, la diabetis o l'asma en són només alguna. Descobreix-les totes a continuació!
Quan una persona està estressada, el cos respon al que considera una amenaça amb una resposta que pot causar danys físics al nostre cos, però també confondre la nostra ment i alterar el nostre comportament. Pel que no és estrany, que certes malalties com les següents, apareguin o empitjorin amb l'estrès.
problemes musculars
El situacions d'estrès els músculs de el nostre cos es tiba per protegir-se de possibles lesions. I què passa si patim aquest tipus de situacions contínuament? Que comencen a semblar mal de cap i altres dolors musculars al coll i espatlles. I aquests s'agreugen amb l'estrès crònic estenent-se a esquena, podent arribar a limitar el moviment del coll i les espatlles i augmentant el dolor patit.
problemes gastrointestinals
L'estrès pot agreujar problemes digestius, especialment en aquelles persones amb problemes gastrointestinals comuns, com la malaltia per reflux gastroesofàgic o la síndrome de l'intestí irritable. I és que s'ha demostrat que a més a més de factors biològics, els psicològics també contribueixen a aquests trastorns.
Crec que qui més qui menys, tots hem patit problemes digestius puntuals en situacions de nervis. Així que no és difícil imaginar les conseqüències d'un període llarg sotmès a l'estrès.
Malaltia cardíaca
Quan es pateix un estrès agut no és estrany que tant la freqüència cardíaca com el flux sanguini augmentin. Unes conseqüències que al mateix temps podrien provocar nivells alts de colesterol i triglicèrids al torrent sanguini, factors de risc de malaltia cardíaca.
Però hi ha altres causes per què el risc de patir una malaltia cardíaca podria augmentar amb l'estrès. I és moltes persones quan pateixen estrès tendeixen a menjar en excés, el que unit a la falda dexercici per manca dànims, es converteix en un altre factor de risc.
Asma
Són molts els estudis els que han provat la relació entre estrès i asma. I és que el primer pot ser un desencadenant als símptomes de l'asma – inflamació de les vies respiratòries- i provocar un empitjorament d'aquesta malaltia.
Debilitat del sistema immunitari
L'estrès posa alerta al nostre cos i quan això passa, generalment, aquest treballa per defensar-se d'infeccions. Però això només és així quan la situació d?estrès és puntual. Quan, per contra, es converteix en una situació continuada o crònica el sistema immunològic tendeix a la llarga afeblir-se. I com a conseqüència ens fem més vulnerables a agressions externes com les infeccions.
Empitjorament de la diabetis
Ho hem esmentat abans, les persones que pateixen estrès tenen abandonar els hàbits saludables. S'alimenten malament, ingereixen una quantitat més gran de sucre, tenen a augmentar el consum de tabac i alcohol, ia més, renuncien a les seves rutines d'exercicis.
Aquests canvis dhàbits no només provoquen que les persones amb predisposició a la diabetis, per antecedents familiars o estil de vida, tinguin més possibilitats de patir la malaltia, sinó també que els nivells de glucosa de les persones amb diabetis tipus 2 es disparin.
És molt important que les persones amb diabetis però no només aquestes cuiden la seva salut mental. Intentar prendre un descans breu del factor que ha desencadenat l'estrès seria, sens dubte, una mesura ideal i eficaç però no sempre possible. I davant d'aquesta impossibilitat, la millor eina és buscar el suport d'amics, familiars i professionals de la salut per aprendre a gestionar millor la situació i evitar aquestes malalties que pot provocar l'estrès.