Superar una ruptura sentimental no és gens fàcil per a ningú i en molts casos es pot arribar a patir una depressió per amor. Es tracta d'un trastorn que sorgeix arran d'una decepció amorosa, cosa que provoca una forta desil·lusió a la persona que el pateix. Són moltes les expectatives i els plans de futur que no es compleixen i que desapareixen per sempre.
En el següent article et vam parlar més detalladament de la depressió per amor i dels símptomes més importants daquest trastorn mental.
La depressió per amor
És un trastorn depressiu que es produeix a causa d'una ruptura sentimental. Els símptomes del trastorn són la falta de gana, l'apatia, la tristesa i en els casos més extrems idees suïcides.
El motiu principal del dit episodi depressiu és degut al desamor que ha patit la persona per part de la seva parella. Un exemple en podria ser el d'una infidelitat. Una altra de les causes de la depressió per amor es pot deure a la fallida que pateix el món afectiu que tenia amb la seva parella.
D'altra banda, també cal indicar que la depressió per amor es pot produir en relacions considerades com a tòxiques. Hi ha una dependència emocional que augmenta amb la finalitat de la relació de parella.
Símptomes propis de la depressió per amor
Patir una depressió per amor pot comportar patir una sèrie de símptomes:
- Símptomes que ataquen la salut emocional de la persona com és el cas d'infelicitat, de tristesa o d'ansietat. Aquesta mena de símptomes apareixen al principi de trencar amb la parella.
- Símptomes relatius a la conducta de la persona com passa amb l'apatia o la manca de motivació.
- Símptomes cognitius que afecten de manera negativa la memòria o concentració de la persona. A banda d'això es produeixen diferents pensaments negatius cap a un mateix com és el cas dels sentiments de culpa.
- Símptomes físics com la fatiga, el cansament o la falta de gana. A tot això s'hi uneixen els trastorns relacionats amb el son.
Com fer front a una depressió per amor
Patir aquest tipus de depressió suposa un trastorn força seriós que s'ha de tractar amb la major celeritat possible. És aconsellable demanar ajuda a un professional que sàpiga tractar el problema de la manera més eficaç possible. A part d'això, és bo seguir una sèrie de pautes o consells:
- Cal tenir cura d'una manera saludable. És per això que és bo menjar bé i dormir les hores que el cos necessita per recuperar-se.
- Davant la ruptura i l'hora de girar full és important poder expressar d'una manera lliure les diferents emocions. Expressar com un se sent ajuda a gestionar la pèrdua de la parella. En aquests casos resulta bo saber gestionar la salut emocional.
- Cal mantenir la ment tan ocupada com sigui possible. No val la pena rememorar bons moments amb la parella ja que provoca un gran patiment per a la persona que pateix depressió. No dubtis a fer activitats que t'agradin i t'ajudin a pensar en altres coses.
- És bo deixar fluir les diverses emocions i sentiments per evitar que el dolor i la tristesa s'apoderin del tot de la persona. Sentir-se un mateix és important a l'hora de no deixar-se emportar pel trastorn depressiu.
En definitiva, trencar i finalitzar una relació amb la parella no és una situació gens fàcil per a ningú. Cal ser conscient que la relació s'ha trencat per sempre i que és important seguir endavant. En cas que el dolor sigui massa gran és bo acudir a un bon professional que sàpiga tractar el problema. El que és important en qualsevol cas és tornar a ser feliç i poder gaudir d'una manera plena de la vida.