Un dels productes que ens ofereix la natura i que hauries de tenir en compte en el dia a dia per millorar el teu estat de salut, és el ginseng.
Segurament hagis escoltat parlar d'ell i de les seves grans propietats, a continuació t'expliquem quins són els seus beneficis, propietats medicinals i com ho pots consumir.
És un remei que s'utilitza des de sempre en la cultura xinesa i s'ha emprat des de fa milers d'anys. És una de les plantes més populars de l'Àsia oriental, es pot conrear en diferents països com els Estats Units o Rússia.
Característiques de l'ginseng
Hi ha diferents tipus de ginseng, els quals es poden diferenciar en el coreà, siberià, americà o indi. Encara que també es poden diferenciar pel color que presenten:
- Ginseng Marró que és l'arrel seca.
- Ginseng vermell: l'arrel torrada a el vapor i assecada a el sol.
- Ginseng blanc: és l'arrel natural, tot just ser recol·lectada.
El ginseng és un remei natural per tractar diferents malaltia, s'ha investigat molt per determinar quines són aquestes bondats i realment verificar si són tan beneficioses com es diu. Creix en terrenys humits de boscos i avets, encara que avui dia és una mica complicada de trobar i només en botigues especiliazadas com herbolaris o botigues de productes naturals i ecològics.
Beneficis de l'ginseng
Ajuda a equilibrar l'organisme, tracta diferents malalties i ajuda a reduir dolors en diverses parts de el cos.
- Augmenta la nostra energia. És un producte estimulant però que no provoca una sobreexcitació com el cafè, el te o el mat. En l'antiguitat s'utilitzava perquè els soldats recuperessin la força després dels combats, encara que també el donaven als ferits i malalts per reduir el temps de recuperació.
- S'utilitza per evitar la fatiga crònica, per la qual cosa es recomana a tots aquells esportistes perquè puguin rendir més en les sessions i entrenaments.
- Evita l'estrès i l'ansietat. Conté betacarotens que fan que durant les nostres activitats quotidianes no ens facin patir estrès. Ajuda a l'organisme a regular la producció de cortisol i indueix la sensació de benestar. Per això, es recomana a totes les persones que pateixen depressió.
- Disminueix la quantitat de colesterol en sang i els pics alts de sucre. Millora la qualitat de la sang i és recomanable per a totes aquelles persones que tenen el colesterol alt, hipertensió o les artèries obstruïdes. A més, els diabètics poden consumir perquè no tinguin pics d'insulina incontrolats.
- Estimula el nostre cervell. Augmenta la nostra capacitat intel·lectual, ens manté més desperts i viscuts. Té propietats vasodilatadores i antiagregants que ajuden a millorar la circulació de el cervell, a més, s'utilitza per aguditzar la memòria en èpoques en què requerim més esforç mental, en treball o estudis.
- Augmenta la nostra concentració i pot ser beneficiós per als pacients d'Alzheimer.
- És beneficiós per a augmentar les nostres defenses ja que reforça el sistema immunitari que fan front a virus i bacteris.
- Té propietats antitumorals, de manera que les cèl·lules es mantenen més saludables per més temps.
- Evita la grip o el refredat comú.
- Pot prevenir l'arteriosclerosi.
- A l'contenir antioxidants, evita la mort cel·lular prematura i evita l'envelliment prematur de la pell.
- combat la ejaculació precoç.
- Evita els problemes gàstrics.
- tracta la anèmia.
- Redueix el risc de patir angina activatcJo tinc.
- Redueix els símptomes de la fibromiàlgia.
- estimula el gana.
- És beneficiós per augmentar la pressió arterial en els casos de tenir hipotensió o baixa tensió.
Contraindicacions
No es recomana el consum de l'ginseng en alguns casos, els passem a citar a continuació:
- dones embarassades.
- Dones que estan donant el pit el seu nadó.
- No han consumir nens menors de 12 anys pels seus efectes estimulants.
- Persones que hagin passat per un càncer de mama.
- Si es prenen de forma regular medicaments antiplaquetaris.
- Aquells que tenen malalties autoimmunes.
Si tens dubtes no oblidis consultar amb el teu metge de capçalera la teva intenció de consumir ginseng. Pots aconseguir l'arrel natural o prendre-ho fàcilment una càpsula a el dia.