Ara que ja tenim aquí el bon temps, potser estiguis pensant en prendre el sol nu. Perquè és una d'aquestes pràctiques que cada cop són més recomanades i és que compta amb nombrosos beneficis que has de tenir en compte. És clar que sempre que ens posem sota el sol, hem d'extremar les precaucions per cuidar la nostra pell.
Per això si ho fem nus, aleshores has de tenir-ho encara més en compte. Ja que algunes zones del cos són molt més sensibles que altres. Dit això, només queda conèixer els avantatges de poder prendre el sol com Déu et va portar al món. Potser aquesta temporada t'animes a deixar el banyador de banda!
Prendre el sol nu augmentarà els teus nivells de vitamina D
Encara que no cal despullar-se, sí que prendre el sol farà que els nivells de vitamina D siguin millors. És una d'aquestes vitamines essencials per a uns ossos forts i sans. Per això allunyarà tot tipus de malalties relacionades amb ells. Sense oblidar que gràcies a aquesta vitamina són altres les funcions del cos que es poden regular. Ja que també té propietats antiinflamatòries. Així que ja saps que és una cosa vital a la teva vida ia la teva salut.
Millora l'estat d'ànim
La veritat és que per a moltes persones prendre el sol nu és una de les pràctiques més positives. Ja que augmentarà la serotonina i amb ella, a sentir-nos més animats. Per això això sempre donarà lloc a una sensació de felicitat que bé ens mereixem. Però no només això sinó que a més, amb aquesta sensació de millora d'ànim, també podem dir que l'estrès es queda de banda. Sempre intentem buscar opcions per alliberar-nos de les angoixes i per descomptat, prendre el sol pot ser una de les millors. Et sentiràs molt millor a tota hora, més relaxat i això sempre és una bona notícia.
Més salut pel teu cor
És la màquina principal del nostre cos i, per tant, hem de cuidar-la sempre al màxim. Així que, prendre el sol és bo per al cor perquè es diu que redueix la pressió arterial. Ja saps que aquest és un dels principals motius de diferents malalties cardíaques. Així que, quan la mantenim a ratlla, ens sentirem molt millor ia més, allunyarem tota mena de problemes. És clar que de nou hem d'esmentar comptar amb més vitamina D perquè és una altra que farà que el nostre cor estigui molt més sa.
Més sensació de llibertat
Segur que moltes vegades, quan vas a la platja, estàs pendent del vestit de bany. De vegades apreta, d'altres es baixa i sempre ens pot complicar una mica el dia. Doncs un altre dels avantatges de prendre el sol nu és que no tindràs cap problema similar. La llibertat serà la teva millor opció per poder gaudir d´un dia fent el que més t´agrada i guanyant una mica més de vida, gràcies a la resta de beneficis que venim comentant.
Et preveu de la diabetis
Sabies que prendre el sol també és bo per prevenir la diabetis? Doncs ho és i ho has de tenir en compte. És clar que això també va una mica relacionat a la vitamina D, que sembla que té el poder de gairebé tot allò relacionat amb el sol. Sigui com sigui, tenir uns bons nivells de la vitamina i prendre el sol estan relacionats ia més ens ajuda en molts altres punts de la nostra salut.
Així que, si vols tastar el sol nu, segur que trobes alguna platja que et doni l'opció i que puguis començar a sentir tots i cadascun d'uns avantatges com els que comentarem.