Una relació tòxica sol afectar emocionalment les parts, donant lloc a una gran infelicitat que no comporta res. No obstant això, i malgrat l'esmentada insatisfacció d'ambdues parts, són moltes les persones les que no aconsegueixen sortir d'aquesta relació.
Al següent article et parlem de les relacions tòxiques i et donem algunes claus per poder fi a una relació tòxica.
Relació sana davant de relació tòxica
El patiment ha d'estar completament exclòs en qualsevol tipus de relació. En una parella saludable les parts aporten de manera equitativa per assolir cert benestar. En una relació tòxica les parts no gaudeixen en cap moment i viuen en un patiment continu. Tot això provoca una gran confusió que fa que sigui realment sortir d'aquest ambient tan tòxic i donar per acabada aquesta relació. Les parts no són capaces de veure en cap moment que perden dia rere dia i que la toxicitat augmenta d'una manera progressiva.
Algunes característiques d'una relació tòxica
- Es tracta d'una relació en què és present la por i el rebuig. Cal saber mesurar les paraules perquè la cosa no empitjori.
- Hi ha un fort control pel fet que no hi ha confiança entre les parts.
- Infelicitat i tristesa al dia a dia.
- Es viu en estat d'alarma continu i constant.
- Es produeix un fort sentiment de no rebre amor per part de la parella.
- Dependència emocional.
Per què es roman en una relació tòxica
Per què hi ha persones que tot i ser infeliços continuen continuant amb una relació tòxica:
- Hi ha una certa esperança pel fet que tot pugui arribar a canviar i arribar a gaudir duna relació sana.
- Hi ha una creença forta per l'amor romàntic que només es veu a les pel·lícules o als llibres.
- Les parts tenen una gran por de quedar-se soles. S'estimen més estar de ple en una relació insana o tòxica de quedar-se en una absoluta solitud.
- Una baixa autoestima fa que sigui realment complicat posar fi a la relació tòxica.
- El xantatge de tipus emocional juntament amb la manipulació és un altre dels motius, pels quals moltes persones no són capaços de sortir duna relació tòxica.
Com podeu sortir d'una relació tòxica
Hi ha una sèrie d'elements o aspectes que et poden ajudar a posar fi a una relació tòxica:
- No cal normalitzar en cap moment la situació. Cal ser conscient que la relació actual et fa sentir trist, pesadumbrada i aïllada. Una relació sana és tot al contrari, ja que ha de provocar felicitat i benestar a les parts.
- Cal sortir d'aïllament i reprendre la relació tant amb els familiars com amb els amics.
- No ens hem de deixar enganyar pel que digui l'altra persona. No serveixen de res les paraules i si els fets i les accions.
- Cal pensar en un mateix i vetllar per la felicitat i pel benestar. Comença per allunyar-te d'aquella relació que només t'aporta tristesa i patiment.
- La reflexió i el pensament en el dia a dia ajuda a allunyar-se a poc a poc una relació totalment tòxica.
- No dubtis a demanar ajut a algun professional. La teràpia és bona a l'hora de anar recuperant la confiança en un mateix ia augmentar l'autoestima perduda. Amb el temps serà capaç de prendre decisions i posar fi a la relació tòxica.
En definitiva, no és gens fàcil ni senzill poder sortir d'una relació tòxica i són moltes les persones les que per desgràcia hi queden atrapades. Recorda que l'amor no és patiment ja que aquest t'ha d'aportar tot al contrari: felicitat i benestar. Cal ser conscient que certs aspectes tòxics com el xantatge o la manipulació emocional i trencar de manera definitiva amb aquesta relació.