Particularitats de la tardor, Com afecta la salut?

com afecta la tardor a la salut

La tardor és una de les estacions més romàntiques, plenes de paisatges bucòlics, fulles caigudes dels arbres, les primeres pluges i l'olor de terra mullada. L'avantsala de l'hivern arriba amb les primeres pluges, el canvi de temperatura i el moment perfecte per agafar tot tipus de virus, així com diversos problemes de salut associats a l'canvi d'estació.

Problemes que no només afecten la salut física, sinó també a l'emocional, perquè l'estat d'ànim canvia amb el d'estació. són molts els factors de la tardor els que poden desembocar en diversos trastorns, Els dies es fan més curts, acaba la temporada de platja i les llargues nits d'estiu i de nou s'acosten setmanes de manta, sofà i peli.

Com afecta la tardor a la salut

Encara que la tardor és una època preciosa, on es poden gaudir d'una infinitat de plans i activitats, no està exempta de peculiaritats que d'una o altra manera, poden afectar la salut. Aquestes són algunes de les característiques de la tardor i la seva relació amb els problemes de salut més comuns en aquesta època de l'any. Així és com afecta la tardor a la salut.

El canvi d'hora

Particularitats de la tardor

A finals del mes d'octubre arriba el canvi d'hora. L'horari d'hivern comença retardant una hora el rellotge, de manera que durant la matinada de l'últim dissabte del mes d'octubre, a les 3 del matí s'haurà retardar el rellotge a les 2. Aquest canvi es realitza per guanyar hores de llum a el dia i estalviar en el consum energètic. Encara que ja es parla de la fi de el canvi d'hora, de moment és un fet i queden pocs dies per a això.

El canvi d'hora suposa en si un trastorn per a moltes persones, al menys durant els primers dies ja que el cos necessita adequar-se als nous horaris. Aquest canvi afecta a l'hora de dormir, en les rutines de menjars i fins i tot en l'ànim, així que és bo seguir algunes pautes. Procura regular teus horaris des del primer dia de el nou horari, així teu rellotge biològic s'adaptarà més fàcilment.

Menys hores de sol

Durant la tardor es compleixen els dies més curts de l'any, el que es tradueix en jornades amb molt poques hores de sol. Això vol dir que rebem menys vitamina D, que ajuda a que es descomponguin els greixos que s'emmagatzemen en el cos. És a dir, la falta de raigs solars provoca que d'alguna manera les persones agafin més pes. Així que és el moment d'adquirir bons hàbits per no notar els efectes de la tardor a la bàscula.

canvis hormonals

L'estampa convida a l'amor, a l'romanticisme, a escenes bucòliques de pel·lícules americanes en què les parelles passegen per un Central Park ple de fulles caigudes dels arbres i amants passejant de la mà. Però, encara que pugui semblar un clixé cinematogràfic, la veritat és que a la tardor es produeix un desajust hormonal que provoca que les persones tinguin més predisposició a l'enamorament.

Les condicions climatològiques

Problemes de pell a la tardor

Amb la tardor canvia no només la temperatura, també canvia l'ambient i arriba una època de diverses al·lèrgies estacionals. A més, les persones que pateixen de problemes de sensibilitat a la pell, Com la dermatitis atòpica i altres tipus d'afeccions, solen patir brots durant aquests primers dies de canvi d'estació. Una cosa lògica ja que durant l'estiu amb la calor la pell està més hidratada i amb la tardor, l'ambient és més sec.

Els últims mesos de l'any estan plens de canvis, a més del canvi d'hora, arriba un important canvi en el temps, en els paisatges, en la forma de vida i tot això també afecta les relacions socials. Pel que pots veure la teva salut afectada en molts sentits. Conèixer les característiques i peculiaritats de la tardor t'ajudaran en l'adaptació a una estació especial, que donarà pas a l'hivern, el Nadal i el nou any. Gaudeix de la tardor i de totes les novetats que estan per venir.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.