Cada vegada s'escolten més malalties relacionades amb les hormones, de vegades el problema hormonal només és un símptoma d'alguna cosa més greu. El ritme de vida a què estem acostumats en l'actualitat, tot allò que ens envolta en el nostre dia a dia, des del menjar fins als productes de neteja o de la llar o els espais que habitem, tot influeix en el nostre estat de salut tant física com mental.
En aquest sentit, els disruptors endocrins són una cosa que encara que no siguem conscients afecta la nostra salut i al que estem exposats diàriament. Per això en l'article d'avui volem parlar-vos d'ells perquè pugueu conèixer-los i començar a evitar-los en la mesura del possible per intentar prevenir problemes de salut derivats de l'exposició a aquests disruptors.
Què són els disruptors endocrins?
Abans de començar a explicar que són els disruptors endocrins, farem un petit alt per parlar de les hormones. Les hormones del nostre organisme, són molècules que s'encarreguen d'enviar senyals a les cèl·lules i els òrgans de el cos. Són, per tant, alguna cosa essencial per al bon funcionament de l'organisme.
Els disruptors endocrins són químics que interfereixen amb les nostres hormones i per tant amb els seus senyals, El quin provoca un mal funcionament corporal que afecta la nostra salut de manera negativa.
Potser puguin interessar els següents articles:
- Parlem de l'endometriosi: Què és? Com tractar-la?
- Hipotiroïdisme autoimmune o Hashimoto
- Hirsutisme o borrissol corporal excessiu en les dones: Què és, perquè succeeix i com posar-li remei.
On es troben?
Potser pel nom de disruptors endocrins ens costa identificar-los, però segur que en algun producte que tenim per casa trobem ingredients com: parabens, ftalats, bisfenols, triclosan, benzofenones i un llarg etcètera de productes químics als quals estem exposats diàriament. També trobem aquests disruptors en pesticides o retardants de flames.
Per posar una mica més de claredat:
- Trobem ftalats en una gran quantitat de joguines, perfums i productes de cosmètica.
- Els parabens es troben a la cosmètica, en productes alimentaris ..
- Els bisfenols en productes plàstics com ampolles o tuppers, en llaunes, tiquets de compra ..
Com podem veure són productes que habitualment estem tocant o que fins i tot consumim o estenem en la nostra pell. Recordem que la nostra pell és el major òrgan del nostre cos i que ha d'estar en bon estat ja que és la nostra primera barrera contra l'extern, així que millor evitar aquests productes.
A causa d'aquesta gran presència, estem exposats a una gran quantitat de disruptors endocrins. Hi ha estudis que han detectat aquests productes gairebé en el 100% dels participants.
Com entren en el nostre organisme aquests disruptors endocrins?
Ja hem vist la gran exposició a la qual estem sotmesos i que tant consumim com posem en la nostra pell aquests químics. però a més de l'alimentació i la pell, podem estar exposats a aquests químics per l'aire ja que per la respiració també penetren en el nostre organisme.
Alguns d'aquests disruptors, denominats disruptors persistents, poden arribar a romandre en el nostre organisme fins per 10 anys fins que vam aconseguir expulsar-los de el cos. Pel que el seu efecte en nosaltres és molt prolongat.
Els que no són persistents podem eliminar-nos en dies o fins i tot hores.
Com ens afecten els disruptors endocrins?
Comentàvem a l'inici que aquest tipus de químics interfereixen amb les nostres hormones i amb la funció de les mateixes. Això es tradueix en què els disruptors endocrins poden ser els causants de problemes en l'aparell respiratori, en la salut cardiovascular, la salut metabòlica, la cognitica, la reproductiva i fins i tot en el propi desenvolupament en els nens.
És un tema que està en estudi per arribar a abastar la totalitat dels seus efectes sobre l'organisme humà. Aquests estudis també els relacionen amb alguns tipus de càncer, amb la infertilitat, la diabetis, l'asma, l'obesitat i altres malalties que estan molt presents en l'actualitat. És important destacar que afecten el nostre sistema immune i sent així estem exposats als agents externs que poden emmalaltir.
Per posar exemples més concrets, la exposició a bisfenol A està relacionada amb l'obesitat la diabetis, els càncers de mama i pròstata i fins i tot amb trastorns d'hiperactivitat. És cert que aquesta exposició ha de ser alta, però és preocupant de la gran quantitat de disruptors a la qual estem exposats a diaris.
Dins el conjunt de la població, els que més fàcilment senten els efectes d'aquests químics són els fetus i els nadons.
La problemàtica sobre els disruptors endocrins radica que no hi ha una opinió consensuada sobre la seva regulació. Això es deu a les diferents particularitats en la toxicitat de cadascun d'ells i que dificulta establir un llindar segur fix general.
Què podem fer a nivell particular?
Abans de res cal tenir en compte que els disruptors endocrins són un factor més, de manera que si mantenim un nivell de vida saludable no hauria de suposar un problema elevat l'exposició a aquests químics. Amb això ens referim a una alimentació correcta, fer exercici i evitar aquells tòxics més clars per a nosaltres.
Un altre factor important és ser conscients dels productes que comprem i consumim. Si optem per les opcions amb menors additius i més naturals estarem apostant per productes molt més segur per a nosaltres i la nostra llar, a més de per al nostre entorn.
És important fer petits gestos com evitar escalfar el menjar en tuppers de plàstic. És més, si l'ideal seria optar per tuppers de vidre, encara que la tapa pugui ser de plàstic. Evitar també ampolles de plàstic i apostar per les de vidre. Consumir el mínim d'aliments processats també és una bona opció per ajudar a la nostra salut general i per evitar els disruptors.
A la llar podem utilitzar també productes de neteja el més naturals possibles com vinagre i olis essencials. Evitar els ambientadors també és molt important per no afegir disruptors a l'aire de la llar.
Potser pugui interessar:
- Evitar els productes tòxics, contaminants o irritants en la bugada
- Una llar sense tòxics per augmentar el teu benestar