Quantes vegades t'has posat davant el mirall i t'has dit, 'no m'agrada el meu cos'? Si has contestat moltes, llavors necessites llegir tot el que avui hem pensat especialment per a tu. Perquè sembla que la nostra ment i les nostres sensacions sempre es van a fixar en tot el pitjor, o menys bo, que tenim.
Però això no vol dir que realment ho sigui, sinó que tendim prendre sempre aquest camí. Per això, ens cal descobrir molts consells que ens portin pel camí contrari. Per un on l'autoestima està més alta, on ens fa mirar-nos amb bons ulls i sentir-nos, molt millor. Vols descobrir de què es tracta?
Per què no m'agrada el meu cos
És una cosa que passa d'una manera més freqüent de la qual podíem imaginar. Més d'una persona i en més d'una ocasió ha pronunciat això de 'no m'agrada el meu cos "de manera repetida. Això és en primer lloc perquè no ens volem com devem. Sense pensar en ningú més, primer estem nosaltres i hem de acceptar-nos ia més d'això, intentar veure tot el bo que tenim i no centrar-nos sempre en el negatiu. Cal treure el costat positiu i això es treballa amb una autoestima que estigui també alta. Pel que, si no ho està, serà el primer punt a tractar. Tindrem molts defectes però també virtuts. Hem de pensar en elles i potenciar-les el màxim possible.
Com fer per acceptar el meu cos
Ho hem comentat, però el primer pas a donar és destacar tot el que t'agrada, Enfoca't sempre a la part positiva i deixa de banda les negatives. Un altre dels punts vitals a tenir en compte, és que no has de comparar-te amb ningú. Fes una llista de tot el bo que tens i comença a treballar-més encara, perquè siguin les coses positives les que superin a totes les altres.
Si hi ha alguna cosa que no t'agrada, llavors intenta buscar una solució que estigui a les teves mans. Pots començar a canviar l'estil de vestir, perquè sigui més afavoridor o bé optar per una vida més saludable però mai deixar de menjar o realitzar dietes extremes. Perquè a la fi ens trobarem amb problemes majors de rebot o potser, d'estar danyant el nostre cos amb mètodes que no funcionen. Recolza't sempre en la teva família o els teus amics i intenta veure el costat més positiu de la vida, centrant-te en les teves metes. No et obsessions i tampoc deixis que ningú et digui com has de construir la teva vida.
Com millorar l'autoimatge corporal
Hem donat ja els primers passos en el punt anterior i ara anem a completar-los, perquè sí que és possible deixar enrere això que no m'agrada el meu cos i començar a esmentar unes frases més positives.
- Busca el focus d'aquest 'problema' que està en la teva ment. Perquè tots i cada un d'ells es poden solucionar. Amb ajuda, amb canvi de perspectiva, potser amb vida més saludable, etc.
- Dóna-li el protagonisme que el teu cos es mereix. Saps que cada dia té un seguit de responsabilitats que fa que tu segueixis aquí? Doncs aprèn a agrair.
- Un sol canvi d'imatge, potser no sigui de gran ajuda a la llarga però sí buscar les peces, estils i de més que ens facin sentir més còmodes.
- Has de deixar de banda totes les idees, les modes i les opinions socials que vegis. Pel que tampoc és bo comparar-se. Cada un de nosaltres brillem per nosaltres mateixos i aquesta llum hem de mantenir-la en el temps.
És cert que vida només hi ha una i la meitat la vam passar adormits, així que la que queda hem d'aprofitar a el màxim. Treballant nostres enfocaments, les nostres idees i l'autoestima en general, aconseguirem els nostres propòsits. ¿Comencem?