No obstant això, la menta pot arribar a tenir fins a 20 propietats diferents. És una de les plantes més usades en la gastronomia, nosaltres donem suport a la agricultura ecològica i sostenible, pel que és preferible aconseguir-la d'herbolaris i botigues especialitzades en productes bio.
Les propietats de la menta són sorprenents, Des d'aquí donem suport al seu ús a la cuina per a part de donar-li un toc molt fresc i exòtic als nostres plats de sempre, estarem beneficiant al nostre organisme.
Propietats de la menta
A continuació t'expliquem quins són les millors propietats que es converteixen en beneficis posteriorment.
- És antisèptica: si triturem les fulles de menta fresca amb una mica d'aigua, podem utilitzar el resultat en erupcions, acne o infeccions de la nostra pell. Les picades d'insectes també es poden tractar amb aquesta pasta de menta. Ajuda a la cicatrització i curació de la ferida.
- Tracta problemes respiratoris: el mentol que està a l'interior de la menta pot ajudar a tractar infeccions respiratòries, evita la congestió, irritació de gola i allibera pulmons i nas. L'asma i la bronquitis podran trobar a la menta un aliat eficaç per evitar els seus símptomes.
- Cura problemes de l'aparell digestiu: calma la indigestió, augmenta la gana i evita patir malalties d'estómac. El seu aroma és fort i fa que les glàndules salivals s'activin, estimula la producció d'enzims a l'estómac.
- Evita el mal de cap i les nàusees: seva aroma refrescant de la menta millora els símptomes de la nàusea i els dolors. Mastegar fulles de menta redueix aquests marejos, a més, si s'inhala els olis essencials es redueixen els símptomes de la migranya o la migranya.
- Ens ajuda contra el mal alè: Molt dentifricis tenen aquest aroma a menta, no és casualitat, elimina l'halitosi i redueix els bacteris bucals.
- Prevé l'aparició de cataractes: té propietats antioxidants, per aquesta raó, consumir dues vegades a el dia una infusió de menta pot ser molt beneficiós.
- Ajuda a tranquil·litzar l'organisme: calma les palpitacions cardíaques, l'estat d'ansietat o estrès. Perfecte per a les persones que senten insomni.
- Millora la circulació: actua com anticoagulant, millora la circulació de la sang i tracta diferents trastorns derivats de el mal de cap, inflor de les cames, varius, etc.
- És un aliment afrodisíac: es pensa que augmenta la libido i el desig sexual, estimula i tonifica.
- Tracta el reumatisme: l'artritis i les rampes poden millorar gràcies a la menta. Crear un cataplasma de fulles de menta remullades en aigua calenta a la zona adolorida pot resultar de gran alleujament.
- Alleuja les hemorroides: aconsegueix alleujar la inflor, dolor o picor de les morenes, té propietats astringents i antiinflamatòries que ajuden amb aquest problema tan comú.
- Una planta aliada en la sexualitat femenina: A l'tenir propietats antisèptiques, es pot aprofitar el seu ús extern en les dones que tens problemes d'infecció vaginal. Aconsegueix alleujar la picor i la coïssor. Per alleujar les molèsties s'han de fer banys o rentats amb infusions d'aquesta planta.
Com utilitzar la menta correctament
La menta en si no és perillosa per a la salut, No s'han trobat efectes secundaris pel seu consum, però, com en tots els casos en què es prenen aliments si es abusen d'ells sí que poden ser perjudicials.
En el cas de l'oli essencial de menta, no està indicat per a les dones embarassades i les que estan alletant. D'altra banda, no es recomana per a nens menors de 6 anys o pacients al·lèrgies respiratòries.
Si es consumeix en excés pot provocar nàusees, taquicàrdia o falta de gana.
En el cas de les infusions no s'aconsella que la consumeixin nens petits, tampoc amb persones que pateixin de acidesa, reflux o hèrnia de hiat.
Dosi correcta per a una persona
Es recomana per a un adult sense problemes ni malalties conegudes, entre 20 a 30 grams de fulles fresques de menta per litre d'aigua bullint. No és gens aconsellable consumir més de 700 mil·lilitres d'infusió, l'ideal és prendre tres tasses d'infusió de menta, Però no excedir-se.