Davant d'aquesta nova situació de la pandèmia de l'coronavirus, moltes persones han canviat el seu lloc de treball a l'oficina per treballar des de casa i en remot. Segurament, si ets d'aquests «privilegiats» t'hauràs sentit temptat de treballar des del llit, i és una decisió, força desencertada. A continuació t'expliquem per què.
Treballar des del llit té una sèrie desavantatges per a la teva salut, per la qual cosa és important que els coneguis i minimitzis el risc.
Si ens parem a pensar, treballar des del llit sembla un somni fet realitat per a moltes persones, però no obstant això, no és el més recomanable.
Actualment la tecnologia ha portat a les persones a realitzar activitats que abans semblaven impossibles, Com agafar el telèfon de l'oficina des del teu propi mòbil, tenir totes les dades en el núvol en servidors CLOUD, etc.
En canvi, hem de tenir en compte que no tot sembla tan bo com ens ho podríem imaginar, Hi ha una sèrie de raons bastant considerables per les quals no és tan bona idea quedar-se al llit i treballar des d'ella, ja que si es realitza diàriament podrà afectar de forma física i psíquica.
No hem de condemnar el fet de realitzar algunes tasques amb l'ordinador des de la nostra habitació i al llit, Sinó que s'ha de prendre consciència dels efectes que això pot ocasionar.
Desavantatges de treballar des del llit
A continuació t'expliquem quines són aquestes desavantatges de treballar al llit.
Dolor lumbar per treballar en mala postura des del llit
Un dels primers efectes que podem tenir per treballar des del llit és tenir dolor lumbar. La zona lumbar es veu afectada tot i que el llit sol ser un dels llocs més còmodes d'una casa.
Una mala postura fa referència directa a l'ergonomia a nivell laboral, No és recomanable mantenir-se durant un llarg període de temps en a mateixa postura, perquè hi haurà problemes en aquesta regió.
L'ideal és realitzar sempre el treball en un escriptori, en una taula i una cadira adequada, perquè així s'evitaran tensions musculars a l'àrea lumbar i cervical. Si estem molt de temps al llit, podrien adormir les cames o tenir l'esquena corbada.
Dolor general a l'esquena
Com l'esquena no té un suport adequat quan estem al llit, ja sigui estirat o assegut, el cos comença a doblegar a poc a poc sense adonar-nos amb el pas el temps.
En principi és un moviment gairebé imperceptible, però si estem diverses hores a la mateixa postura podríem posar en perill la nostra esquena.
Una cadira d'escriptori està dissenyada pensant sempre en la correcta postura de l'esquena, A més, s'adapten pel que fa a l'alçada i respatller i sempre podem col·locar un coixí a la nostra esquena.
Alterem el nostre somni i descans
Si ens acostumem a treballar des del llit, és possible que aquest ús continuat de l'ordinador s'ha tornat indispensable en la vida moderna, el que ha portat a moltes persones a tenir certa dependència d'aquesta tecnologia.
Una habitació té com a fi últim ser l'espai de la casa dedicat a l'descans, Un lloc on reposar energies que s'han anat desgastant durant el dia. Si afegim a aquest espai un article com és un ordinador i el fem servir per treballar, aquest farà que ens afecten a la nostra salut.
Tant els ordinadors, com els portàtils, tablets o mòbils, emeten raigs que no només afecten els nostres ulls i les nostres retines, També alteren el nostre cicle fisiològic de la son.
Problemes amb la parella
Si ens centrem en les relacions, pot produir un cert desgast en la relació si un dels dos sempre està amb l'ordinador al llit, ja que per a alguns, la presència d'equips informàtics a l'habitació, crea molèsties per dormir a la lluminositat de la pantalla. A més, produeix una pèrdua de comunicació.
Si un dels dos decideix treballar des del llit això podria causar una mala qualitat de la son. Per això, el millor és que la parella treballi fora de l'habitació.
Problemes de ventilació i refrigeració de l'ordinador
Deixar l'ordinador encès damunt del llit és un greu error perquè el ventilador no aconsegueix refrigerar adequadament l'ordinador. Estem acostumats a deixar el mòbil i l'ordinador no ha de tenir el mateix ús.
Pel que vés amb compte de no obstruir cap orifici perquè l'ordinador no s'escalfi.
Es redueix la vida útil de l'matalàs
Si utilitzem més hores el matalàs de què hem de aquest redueix la seva vida útil. En cas de voler treballar des del teu llit, no t'ho aconsellem ja que els matalassos directament no estan dissenyats per estar tot el dia a sobre d'ells.
El més normal és que els matalassos tinguin una vida útil de 10 anys, en canvi, si els fem servir més, aquest temps òbviament, es reduirà.
Consells per contrarestar aquests desavantatges
Amb aquest article no volem dir que no és possible treballar estant des del llit, però, diem que no és la millor opció. No obstant això, si vols treballar des del llit necessites seguir aquests passos i consells perquè no et provoqui cap dany.
- Canvia de posició: És important canviar de posició de tant en tant, però sempre amb comoditat.
- Els canvis de posició ajuden a protegir la columna però sempre s'han de fer per buscar i trobar la comoditat.
- Mantingues les cames recolzades: quan estiguis al llit amb l'ordinador és recomanable que donis suport les cames.
- evita ecorvarte si treballes des del llit.
- El millor és que col·loquis el portàtil sobre un suport perquè no s'escalfi ni s'apagui.
- Quan acabis de treballar no oblidis estirar el teu cos, És important estirar perquè es treguin les tensions musculars ocasionades pel treball des del llit.
- No et passes treballant des del llit, Pot ser contraproduent ja que si estàs moltes hores davant de l'ordinador al llit podràs tenir després dolor muscular.
Si decideixes treballar des del llit esperem que intentis buscar sempre la millor postura i no excedir molt de temps.