Per descomptat que el descans és una cosa vital per al nostre cos. Forma part de la nostra salut i de poder parlar d'una vida millor. Per això, quan no dormim, Estem alterant el cicle, fent que comencin a succeir-se una sèrie d'estats i sensacions que no sempre vénen bé.
Més d'un terç de la nostra vida la passem dormint, però si no arribem a l'estadística mínima, llavors, estem parlant de problemes una mica més greus del que podíem pensar. Ja que algunes funcions bàsiques es trenquen i avui descobriràs de què es tracta.
Un sistema immunològic més feble
El sistema immunològic és sempre el que ens intenta protegir de certs virus que es converteix en malalties a llarg termini. Per això, ens cal mantenir-lo sempre en ple funcionament. Si baixem la guàrdia, llavors ell també ho fa i només vam aconseguir obrir-li la porta a aquests virus esmentats. Durant el somni es torna molt més actiu però si no hi ha aquestes hores de son que necessita, llavors estarà més vulnerable. Això es tradueix en que podem tenir més malalties.
Enxamparem alguns quilos de més
Tot això es deu a les hormones. Ja que s'aniran reduint, sobretot aquella que fa que estiguem tips. És per això que sentirem més fam, però no de plats saludables, sinó de tots aquells aliments que realment no ens beneficien, per comptar amb altes calories. És clar que a més d'això, com tot just dormim, això es tradueix en més cansament. Si estem cansats, llavors tot just vam realitzar exercici físic, perquè tampoc se'ns ve de gust. És una mena de bola que va sumant d'un costat a un altre.
El camí cap a l'ansietat
És cert que trastorns com aquest no sempre està relacionats amb la falta de son. Però sí que pot ser una causa bastant freqüent. Ja que això de no poder dormir, afectarà el nostre estat d'ànim, el que genera sempre un greu estrès que pot desembocar en ansietat i fins i tot en depressió. Sens dubte, les alteracions que pateix el nostre cos és que segrega el cortisol que és un dels causants d'estar desperts a la nit.
malalties cardiovasculars
Tampoc el cor se salva quan no dormim. Perquè els estudis afirmen que es concentrarà colesterol a les artèries, el que comporta a parlar de malalties força greus. Quan un pacient té aquest patiment de tipus crònic, estarà més propens a tenir problemes de cor. Una cosa que es pot desencadenar en arítmies o atacs cardíacs. Pel que, l'acudir a el metge a buscar una solució sempre és necessari quan l'insomni s'instal·li en la nostra vida o sospitem que alguna cosa no va bé.
Falta de concentració
Encara que potser no la considerem tan greu com un altre dels problemes que hem esmentat, també forma part dels símptomes que notarem quan no dormim. Perquè si ho pensem bé, la major part de les activitats que realitzem al llarg del dia, necessiten de concentració. Però a ell no dormir, les nostres capacitats es redueixen i aquesta, una d'elles. Per això, no rendim com esperem en un treball i fins pot ser nefast el que ens posem davant el volant. És per això, que necessitem trobar solucions a problemes d'aquest tipus.
L'envelliment s'accelera
És cert que no podem frenar l'impacte de el temps en la nostra vida. Per aquest motiu tots seguim comptant anys i això, ja és una gran notícia, perquè significa que seguim a peu de canó. Però sobretot, temps a el temps. Perquè quan no dormim, el procés encara s'accelera una mica més. Ja que el cos no aconsegueix reposar ni recuperar la seva energia necessària. De la mateixa manera, també les arrugues seran més visibles en persones que dormen menys de 6 hores cada dia.