Les diferències entre ansietat i por

Por i ansietat

Encara que en alguns casos vagin de la mà, cal distingir una sèrie de diferències entre l'ansietat i la por. Perquè tots dos no són iguals i és el moment de començar a entendre quan s'han de separar. Sinó poden donar lloc a una gran confusió quant a emocions es refereix. Saps distingir-les?

si ho pensem bé és complicat sí. Perquè en tots dos casos aquesta sensació d'angoixa pot ser present tant a la por com a l'ansietat. Però no els considerarem com una reacció idèntica, però són molts detalls els que les separen. Així que, descobreix-ho tot seguit amb tot el que tenim per a tu.

Els estímuls que provoquen ansietat i por són diferents

És a dir, a l'hora de sentir ansietat ho farem a causa d'unes situacions que no tenen res a veure amb la por. Per això se succeeixen en àmbits diferents. Per tenir-ho ja més clar des d'un primer moment, cal dir que la por apareix al nostre dia a dia quan hi ha un perill pel qual la nostra vida correria un greu perill. Si veus que un tigre corre cap a tu, sentiràs por o pànic però no ansietat. Ja que aquesta la sentim com una amenaça, com una cosa que pot passar però que encara no va passar però aquesta amenaça no suposa cap mena de perill per a la vida. Encara que de vegades així pogués semblar, perquè bé és cert que tenir ansietat ens comporta una sèrie de símptomes que ens semblen perillosos però que realment ens estan protegint.

Diferències entre por i ansietat

les reaccions

Ara ja sabem que l'origen de tots dos no és igual, per la qual cosa la reacció en sentir-los tampoc. Perquè quan tenim por, el primer acte reflex del cos és sortir corrents, cridar, de vegades quedar-nos petrificats, etc. Però amb l'ansietat, no serveix de res sortir corrent si la nostra ment creu que hi ha un greu problema. Per això, hem de cercar aquest problema que genera els mals pensaments i que es converteixen en el motor de la nostra vida. Així doncs, les reaccions són totalment diferents.

L'expressió a cadascun

Són moltes les persones que no poden evitar els seus gestos facials quan alguna cosa els inquieta o quan els agrada. És a dir que pels gestos se'ls notarà si estan còmodes o no. Així que, si algú té por, tenim molt clar que se'l notarà a la cara. Perquè lexpressió és bàsica i com a tal, molt coneguda. Se'n diu que és universal perquè al llarg i ample del món tots mostraran aquesta expressió sense excepció. Però quan hi ha ansietat, cap expressió s'hi relaciona.

Símptomes d'ansietat

El moment de la seva aparició

Quan tenim por és perquè és aquesta reacció ràpida davant una amenaça que tenim davant. Però l'ansietat no apareix d'una manera sobtada perquè estiguem davant d'una amenaça. Encara més, es diu que l'ansietat sol arribar després d'un temps d'anar acumulant problemes o sentiments. Encara que també apareixerà quan ens preocupem de més sobre el futur i sobre les coses que encara no han passat. Així que, com veiem, ja són diferents els moments en què pot aparèixer un sentiment i un altre.

Com es tracten

El tractament de l'ansietat i la por també és diferent. Perquè en la por, només es podrà portar a tractament quan parlem de les fòbies que impedeixen la nostra vida habitual. Mentre que quan esmentem l'ansietat, per regla general haurà de comptar amb un tractament psiquiàtric i un de psicològic, on s'aportaran una sèrie de tècniques per posar en pràctica i intentar controlar les sensacions i aquests pensaments que fan gairebé impossible la teva vida.


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà.

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.