Les claus per ser feliç que ens deixa la ciència

ser feliç

Sembla que segons la ciència, hi ha una sèrie de claus per ser feliç. Per això s'entén que tot això estarà en la nostra ment o la nostra actitud envers les diferents situacions. Sembla senzill veritat? Doncs no sempre ho és, perquè la vida sempre ens posa algun impediment, a cada cantonada.

Tot i així, veurem quines són aquestes claus per trencar impediments i per intentar ser el més feliços possible. Encara que hi ha molts passos a fer, és cert que la ciència se centra els més importants i que ens poden fer canviar. No t'ho creus? Doncs descobreix de què es tracta i comença a aplicar-los al teu dia a dia.

Ser sempre agraït

Comencem amb una d'aquestes claus, que quan la posem en pràctica veurem com funciona realment. És tota una emoció, a més positiva, de manera que expressar gratitud farà que ens sentim més optimistes. Això de fer el bé té una gran repercussió al nostre cos ia la nostra ment. Així que, mira al teu voltant i comença ajudant la teva família, els amics o qui puguis, el mateix temps que has de donar sempre les gràcies quan t'ajuden.

claus de la felicitat

Més rialles i sentit de l'humor

No sempre és senzill somriure, però segur que si ho portes a terme et sentiràs molt millor. Doncs aquí hi ha una altra de les calbes per ser feliç. Perquè com bé hem escoltat, la felicitat es va concentrant en moments. Intenta veure el costat bo de les coses i potenciar el bon humor fent allò que més t'agradi i compartint-ho amb aquelles persones que vols. L'estat de la joia allunya a l'estrès de la nostra vida. Un altre dels avantatges que hem de tenir en compte!

Dedica temps a la gent que vols

Saps que el poder estar temps amb la gent que volem és una altra de les claus per ser feliç? Segur que ja ho podies intuir i no n'hi ha per menys. Però és cert que de vegades no els dediquem tot aquest temps que es mereixen. Perquè tenim feina, o perquè ho anem deixant. Doncs no, hem d'estar amb ells, col·leccionar moments i gaudir de la companyia. Perquè serà el més valuós que ens puguem emportar.

medita

La meditació i el 'Mindfulness' s'han ficat de ple a la nostra vida però per millorar-la. És per això que també cal començar amb aquest tipus de pràctiques. Ens ajuden a relaxar-nos, a concentrar-nos ia allunyar tots els pensaments negatius. Avui tenim a la nostra disposició múltiples vídeos i material per poder fer una pràctica així a casa nostra. És una de les maneres més pràctiques que tenim per controlar l'estrès.

viatjar per ser feliç

Viatjar és una de les claus per ser feliç

Segur que ho havies escoltat i és cert. Per viatjar també entra dins de les claus per ser feliç, com una de les accions més encertades en aquest camí. És cert que no cal fer llargs viatges ni tampoc a zones llunyanes. Simplement serveix que organitzem un a prop d'on visquem però a aquests llocs, pobles o ciutats on mai hem estat. Gaudiràs com mai i el teu cos així com la teva ment t'ho agrairà.

La música a la nostra vida

No ens podíem oblidar ni volent. Perquè la música també desperta passions al nostre cos de manera gairebé impensable. allibera endorfines i estimula el cos així com la ment. Ja que són les que actuen al sistema nervis i fan que tinguem més energia. És tota una cadena, ja que aquesta energia també es tradueix en alegria. Així que, res com deixar-nos emportar per aquesta música que realment ens activa. Posa't a ballar o relaxa't simplement escoltant. Busca sempre uns minuts i notaràs el gran canvi.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.