La convivència en temps de quarantena

Conviure sovint amb les mateixes persones fa aflorar certes tensions, Bé sigui a casa, a la feina, a la universitat, a l'escola, etc. Això es veu incrementat en l'època anòmala de quarantena que estem experimentant, On hem de passar les 24 hores del dia amb les mateixes persones.

És normal que hi hagi certes discursiones, per això us portem uns consells per ajudar a que sigui l'harmonia familiar ho que imperi durant el que ens queda de quarantena.

El que més dificulta les relacions en aquests dies és que els membres d'una família comparteixen si o si el mateix espai, ia més no saben exactament per quant temps va a allargar la situació. Això porta a estrès, tensions, incertesa, un brou de cultiu perfecte perquè els estats d'ànim i les nostres emocions en general, surtin a relluir a la mínima.

Pot interessar:

Hem de ser conscients del que signifiquen les persones amb les que estem convivint aquestes setmanes. Amb la nostra família ens uneixen uns llaços afectius molt importants així com relacions intenses i confiança, la qual cosa ens permet deixar-nos anar i ser nosaltres mateixos a l'estar amb ells. Això és un gran avantatge en el dia a dia normal, però durant la quarantena hem de donar-nos compte de com afecta tot això i parar-nos a pensar abans d'actuar.

A l'escenari actual els malentesos, les paraules fora de to, el soroll quan un vol descansar o treballar, els diferents sons i actes de cada membre de la família s'acumulen i posen a prova cada llar aquests dies d'íntima convivència.

Què cal fer per aconseguir una bona convivència durant períodes extrems com l'actual?

Passar temps en família

Les nostres vides s'han vist interrompudes o han patit grans canvis, el treball, les aficions, etc. tot s'ha de fer si es pot des de casa. No obstant això cada membre de la família té les seves pròpies necessitats i gustos. per això el fonamental és organitzar-se, hi ha d'haver temps per estar junts i temps perquè cada un de manera individual pugui realitzar les activitats que vulgui o que hagi de fer, Com és el cas dels estudis o el teletreball. Però ... Com fer això de manera satisfactòria?

1. Respectar els horaris habituals

Es important mantenir els horaris en què normalment es desenvolupava la vida a la família. Des del moment de llevar-se i esmorzar, les estones d'oci junts, fins al anar-se'n al llit. Això a més d'aconseguir un equilibri individual, afavorint les rutines i el descans de cada membre de la família, permetrà que el bon ambient estigui present en conjunt.

2. Establir noves rutines

vos en família

És important que assenyalar quins moments seran per a passar en conjunt i quines per fer coses de manera individual, i respectar-los. D'aquesta manera tots els membres de la família sabran el que els espera per davant i s'afavorirà un estat de relaxació gràcies a l'ordre.

És important que aquestes rutines i horaris siguin establerts per consens, negociant entre tots els membres de la família, perquè siguin millor acceptats i evitar problemes futurs.

Ara que ja poden sortir els nens al carrer, una bona idea és establir en quin moment del dia van a sortir normalment i qui els va treure cada dia, per exemple.

Pot interessar:

Un cop creades les rutines, és important que tots les respectin, que respectin els espais de cadascú. És possible que un dia algun membre prefereixi estar sol més estona que altres dies. Això és una cosa normal i és bo, per això s'ha de respectar aquesta decisió, permetent l'espai que necessita.

3. Tranquilitzar, ajudar-se entre tots i enfortir vincles

menjar en família

és el moment de recolzar els uns als altres, de pensar en les coses positives i frenar possibles pors que puguin sorgir depenent de les personalitats de cada membre de la família. 

Els nens, per exemple, estan escoltant una gran quantitat d'informació diàriament que pot fer-los tenir por. És important en aquests casos tranquil·litzar-los, fer-los comprendre com és aquesta situació, ajudar-los a que reconeguin el que estan sentint i que l'acceptin com una cosa normal sense que els bloquegi.

És un moment perfecte per compartir, escoltar, passar temps de qualitat entre nosaltres deixant de banda els dispositius digitals i realitzant activitats en família, com cuinar, jugar jocs de taula, ballar, etc.

Saber escoltar els altres és una eina molt útil per a la vida en general. I què millor moment per practicar-la que ara amb les persones que volem. ¡Afavorim una bona comunicació per poder enfrontar-nos als problemes que puguin sorgir!

Saber gestionar les situacions que puguin sorgir és un altre punt clau en què tots han de posar de la seva part durant la convivència. Identificar i intervenir a temps en una situació de conflicte que es d'en la família pot ser fonamental per evitar que el conflicte vagi a més. Per a això s'ha d'escoltar i ser escoltat.

Els desacords, malestars i crítiques estan sorgint dia a dia a les cases, és important indentificar què passa, per què passa i com solucionar-se de manera adequada per a totes les parts implicades. Controlar aquest tipus de situacions va ser clau per aconseguir tornar a la normalitat.

Per resoldre els conflictes, és important mantenir una comunicació calmada i assertiva permetent que tothom pugui expressar-se, compartir, preguntar.

Potser pugui interessar:

Sobretot, el que cal tractar de recordar és que com ens sentim afecta els que ens envolten. És per això que tots hem de tractar de mantenir una actitud positiva, i en cas de necessitar-ho, saber demanar ajuda ja que això passarà.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.