Quan tenim problemes d'hipertensió, és clar que hem d'acudir al nostre metge perquè ens doni la medicació corresponent o les pautes a seguir. Però si tan sols vols ajudar a estabilitzar la teva tensió, a gaudir d'una millor salut, sempre pots completar el teu dia a dia amb infusions per baixar la tensió.
Ja sabem que aquest tipus de begudes sempre són bàsiques a la nostra vida, ja que ens aporten grans beneficis per a la salut. Per això en aquest cas destacarem les que serveixen per baixar la tensió. Perquè fent alguns canvis als nostres hàbits també serà important per actuar contra la hipertensió.
Infusió d'orenga per baixar la tensió
Si hi ha una espècia que sempre estigui present en nombrosos plats, aquesta és l'orenga. Perquè a més de la seva olor o del sabor que ens deixa també compta amb una infinitat de beneficis que has de tenir en compte. D'una banda, cal dir que disposa de nombroses vitamines i minerals, cosa que fa que tingui cura de la nostra salut gairebé sense saber-ho. És clar que també és perfecte per als problemes digestius així com antiinflamatori. Però és que a més, per si ens semblava poc, cal dir que també ens ajuda a abaixar la tensió. Si no vols renunciar al sabor als menjars, deixa de banda la sal i aposta per l'orenga, a més de prendre'l en infusió.
Infusió de rooibos
Una altra de les grans opcions que tenim a les nostres mans és aquesta. Perquè les infusions de rooibos són una de les grans opcions per controlar la tensió. Més que res perquè aquesta planta i aquesta beguda millora la circulació sanguínia, fent que la pressió de la sang no sigui tan forta a les artèries. Així, sí, es tracta del complement perfecte per al tema que avui ens ocupa. És clar que també has de conèixer que si vols substituir el cafè, res com una tassa de rooibos perquè no és excitant.
Infusió de dent de lleó
Segur que també et sona la dent de lleó, doncs bé, ara ho podràs prendre en infusió per baixar la tensió. És una planta, que igual que les seves companyes, també té una sèrie de qualitats que cal saber. D'una banda, millorarà la salut dels teus ossos, a més de prevenir l'anèmia i ser un bon antioxidant. El que provoca aquesta planta és que anem més al bany, però així eliminarem més toxines, redueix el colesterol i com no, també la pressió arterial. Així que, es miri per on es miri també és molt necessària per cuidar la nostra salut. Amb només una cullerada en aigua, que estigui molt calenta, n'hi haurà prou per tenir la teva millor infusió.
El te blanc
Tot i que parlem d'infusions, passem en aquesta ocasió al te blanc. Perquè compta amb més antioxidants que altres tipus de tes com el negre, a més que ens aportarà més energia i cuidarà del nostre fetge. Ja són algunes raons per integrar-lo al nostre dia a dia. Però una altra d'aquestes raons que més ens importen avui és que també es fa càrrec de cuidar la salut cardiovascular, per la qual cosa previndrà tota mena de malalties d'aquesta mena. Millora la circulació i com a tal també notarem un descens de la pressió arterial.
La infusió d'api
Un dels grans ingredients a la nostra cuina és aquest. L'api sempre hi juga un paper molt important, però no només pel seu sabor sinó que a més és una gran font de vitamines així com de minerals. Però ja sabem que la seva tasca principal és de ser diürètic així com depuratiu. Controla la retenció de líquids i també la nostra tensió. Per tant, has de bullir aigua i afegir un tros d'api. Ara només ho has de deixar reposar i prendre un got o tassa al dia