Hi ha dones que de cop i volta comencen a notar un augment de l'borrissol corporal o facial en zones on abans no tenien, zones on normalment té borrissol els homes. Estèticament suposa un problema que acaba solucionant a força de depilació, bé cera, bé làser, però l'hirsutisme és un reflex d'altres problemes que succeeixen al nostre cos i pot revertir sense haver de recórrer a camuflar el borrissol o eliminar-lo mitjançant la depilació.
En l'article d'avui anem a parlar una mica més en profunditat com és aquest tipus de pèl, perquè succeeix i què fer per revertir-ho.
Què és el hirsutisme?
L'hirsutisme és el creixement excessiu en les dones, un borrissol que apareix on és habitual trobar-lo en els homes, és a dir, en zones androgen-dependents: Patilles, barbeta, coll, pit, arèoles mamàries, al voltant de l'melic, cuixes, esquena ...
Cal no confondre aquest tipus de pèl que sol ser fosc i més o menys gruixut amb l'espècie de borrissol a manera de pell de préssec que és habitual tenir per la cara o el cos en general. Aquest pelet és gairebé invisible, no té res a veure amb l'hirsutisme i és normal que estigui present en les persones en major o menor mesura depenent de cada cos.
Les dones que pateixen hirsutisme normalment presenten també altres símptomes relacionats amb un patró masculí com pot ser la calvície, problemes de pesos, diabetis o prediabetis, acne hormonal adult (a la zona de la barbeta), i també irregularitats menstruals.
El hirsutisme així com aquests altres símptomes afecten al voltant d'un 10% de les dones en edat fèrtil.
Per què sorgeix el hirsutisme?
Hem dit que l'hirsutisme no és una malaltia, és un símptoma. Però un símptoma de què? el més freqüent és que ens estigui indicant que patim SOP (Síndrome d'ovari poliquístic).
Ara bé Què implica tenir SOP? La síndrome d'ovari poliquístic, implica un excés d'hormones masculines, d'andrògens. Quan les dones deixen d'ovular (es pot tenir la regla sense ovular), es deixen de generar les hormones femenines que contraresten les hormones masculines.
Les hormones masculines són necessàries també per a les dones ja que són les que ens proporcionen tenir lívid, força, entre altres coses. El que no hem de tenir és un excés ni testosterona lliure. La testosterona total ha d'estar entre els nivells recomanats més alts, però, hem de tractar de no tenir mai testosterona lliure.
Tot això també està relacionat amb la resistència a la insulina.
Potser pugui interessar:
El SOP i per tant el hirsutisme es desenvolupa lentament, igual triga 15 anys a aparèixer i ser evident. No obstant això, en rares ocasions pot desenvolupar-se de manera brusca.
Cal tenir en compte que si el hirsutisme apareix de cop i volta de manera molt ràpida, pot arribar a tractar-se d'un tumor ovàric, suprarenal o hiposisario. Per tant, si patim d'hirsutisme el recomanable és anar a el metge a descartar les possibilitats més nocives i llavors ja posar-li solució fent alguns canvis en la nostra vida diària.
Com detectar-?
S'ha de valorar l'extensió i intensitat de l'hirsutisme i altres possibles símptomes mitjançant una exploració física i l'escala de Ferriman-Gallwey. En aquesta escala, zero implica l'absència de borrissol i quatre ja indica creixement de pèl a les zones andrógenas. Per sobre de vuit assenyala un hirsutisme funcional en dones adultes i per sobre de 15 XNUMX hirsutisme orgànic.
A més d'aquesta exploració, s'han de fer proves que ens indiquin:
- Quanta testosterona lliure presentem, com LH i quocient LH / FSH (quan el hirsutisme es relaciona amb l'ovari)
- Quant dihidroepiandrosterona-sulfat i 17-hidroxiprogesterona (quan el hirsutisme té un origen suprarenal)
- Quanta prolactina (que apareix elevada quan l'origen de l'hirsutisme és hipofisari)
Com podem revertir-sense necessitat d'eliminar el borrissol mitjançant algun tipus de depilació?
Si l'hirsutisme procedeix de problemes hormonals, sembla lògic pensar que la solució és tornar a regular les hormones i que els símptomes d'excés d'andrògens es reverteixin. Ara bé, això implica tornar a ovular per a generar les hormones que el cos femení necessita.
Per a això, cal realitzar un canvi en l'estil de vida. Això sí, aquests canvis no són per realitzar-los en dos o tres mesos fins que veiem que es soluciona el problema i després tornar al que estàvem fent abans. Si fem això tard o d'hora els nostres problemes hormonals tornaran.
Quan fem un canvi d'estil de vida per millorar alguna cosa de la nostra salut, no es tracta d'un pegat sinó un canvi d'estil de vida i hem de ser conscients que això implica un canvi per sempre mentre aquest canvi ens sent bé.
Quins canvis fer?
El primer que hem de fer és eliminar el sucre de la nostra alimentació diària, Això és per regular la resistència a la insulina. Però Què significa exactament eliminar el sucre? Vol dir no prendre sucre de cap tipus: sucre blanc, bru, panela, mel ... i també els carbohidrats ja que en el nostre cos es converteixen en glucosa i actuen de la mateixa manera que prendre sucre.
Ara bé, aquesta eliminació d'aliments pot mantenir-se per un mes per ajudar a que el nostre cos es reguli i curi. Després d'aquest temps més estricte, podem tornar a incorporar certs aliments com els carbohidrats saludables que trobem en una gran quantitat de verdures, també podem incorporar fruita, etc. Això sí en unes quantitats no excessives ja que no han de suposar en cap cas la base de la nostra dieta.
El nostre organisme està preparat per extreure energia tant de la glucosa com dels greixos saludables, de manera que no hem de preocupar-nos per treure una de les fonts durant un temps. Encara que sí hem de tenir en compte que en ocasions canvis forts d'alimentació poden comportar alguns símptomes mentre l'organisme es regula com pot ser algun mal de cap o canvis en les deposicions. Això és normal i no sempre es dóna, però tot i així és recomanable fer aquests canvis amb l'ajuda d'un professional de la nutrició.
també hem de retirar la píndola si estem prenent ja que no va a ajudar-nos amb la regulació de les hormones.
Afegeix a la teva vida magnesi, zinc (citrat) i àcid alfa lipoico (El fetge és ric), preferiblement a través dels aliments, però si no és possible es pot suplementar.
Controla la vitamina D, Que ha d'estar en bons valors. Per a això pren el sol cada dia i recolza't en l'alimentació: La vitamina D, com ens afecta i com mantenir-la en bons nivells