En la majoria de les ocasions ens dediquem a raspallar les dents, a fer servir una esbandida i llest. Pensem que amb aquests dos passos bàsics ja tindrem la nostra boca totalment neta. Però no, encara queda per fer un pas realment important com és netejar la llengua de manera correcta.
La llengua és el múscul que realitza més tasques perquè ens ajuda a sentir tots els gustos però també participa en el procés de masticació, a l'hora d'empassar o simplement per poder parlar. Així que, necessita de la seva cura per dir adéu als bacteris i poder gaudir d'un alè més fresc. Vols saber com has de netejar-la?
Com saber si la llengua compta amb bacteris
A l'hora de poder dir que tenim una boca totalment neta, hem d'implicar diversos passos per a això. Un d'ells és el raspallat durant un parell de minuts. Després, farem una esbandida durant un altre minut per si encara quedessin restes a la nostra boca. Però finalment, ens toca fer una ullada a la llengua. Té un aspecte rosat? És el color que realment ha de tenir perquè només així sabrem que no hi ha bacteris pul·lulant per ella. però si notes una capa blanca, llavors serà tot el contrari. Potser falti higiene o també, en certes ocasions, és provocat per algun tipus d'infecció o bé per medicació.
Com eliminar la brutícia de la llengua
- Un bon raspallat és el començament d'una bona higiene bucal. Centra't bé en totes les dents, no tinguis pressa i no ho facis de manera brusca. Deixa que la pasta de dents caigui lleugerament per la boca i la llengua, perquè pugui anar estovant els bacteris.
- Després, necessites esbandir bé. Si ho fas amb una mica d'aigua tèbia encara serà millor per a estovar com diem les brutícia.
- Si raspallem les dents, la llengua no es pot quedar enrere. Pots comprar la teva farmàcia una raspador lingual. Aniràs raspant aquesta zona des del darrere cap endavant, de manera suau.
- El esbandida bucal és un dels últims passos a donar per deixar la boca més fresca que mai i per evitar infeccions.
Com mantenir la llengua neta i vermella
Ja sabem que aquest color rosadito o rojito és el que ens indica que la llengua està totalment neta i sana. però, què puc fer per mantenir la llengua neta? Doncs molt senzill, ja que cada vegada que et raspallis les dents, has de recordar-te de passar un raspador. Si no el tens a mà, pots fer un raspall per a aquest fi. Un que no sigui massa tou. Amb ell, has de netejar la llengua unes tres vegades a el dia. Ho faràs després d'haver-te raspallat i finalment, faràs servir una esbandida.
Com treure el color blanc de la llengua
Les restes que es van quedant sobre les papil·les gustatives fa que vegem la nostra llengua amb parts o taques blanques, sobretot a la part més posterior o mitjana. A priori, no hi ha de què preocupar quan les veiem i sol ser una cosa que s'anirà en pocs dies. Si no és així, llavors has de consultar-ho amb el teu dentista. Si t'has vist aquestes taques, llavors vas a prendre un raspall amb una mica d'esbandida i passaràs per la zona afectada. Recorda fer-ho dues o tres vegades a el dia i la llengua tornarà al seu estat habitual. Perquè anirà desapareixent la brutícia acumulada a l'netejar la llengua de manera correcta. És cert que en aquests casos el millor són els raspadors per ser específics, però el raspall o fins i tot les vores de les culleres que tenim a casa, serviran. Segur que així, aconseguiràs que la teva llengua torni a tenir un aspecte saludable.