Frases que calmen als nens amb ansietat o nerviosos

nena amb ansietat

Tots els nens senten les seves emocions de manera intensa però no les comprenen ni saben què volen dir… Cal que els pares siguin els guies per a aquests nens que han d'aprendre com comportar-se i també com entendre's per poder decidir les millors actuacions a la seva vida. Una manera d'ensenyar els infants és a través del propi exemple, tenint una bona intel·ligència emocional.

Ansietat

Tot i que una altra forma és a través de l'ús de frases que poden ensenyar els nens a redirigir els sentiments negatius i canviar-ne la mentalitat en qüestió de minuts. L'ansietat tendeix a aparèixer inesperadament i converteix un moment pacífic en una situació incòmoda. No és diferent per als fills.

Tant se val si el teu fill és propens a tenir sentiments d'ansietat sovint o simplement els treu del no-res algunes vegades. Quan l'ansietat arriba a la superfície, fa por… per a qui la sent i per a qui ho observa.

Un exemple, són els matins caòtics de les famílies, on els nervis perquè es fa tard pot acabar en ansietat entre els membres. Si notes que els teus fills es posen nerviosos amb les rutines matutines és un exemple per poder ensenyar que dominin els sentiments d'inquietud. Les afirmacions o frases són necessàries per treballar amb aquestes emocions intenses… Els nens començaran a sentir que tenen el control del dia i de les emocions. El més important és que fer això a una edat primerenca els ajuda a adonar-se que els seus pensaments tenen un gran efecte sobre la seva vida diària.

nena trista i nerviosa

Quines són les frases

Les frases són una manera simple però efectiva de domesticar l'ansietat. Una afirmació és una oració positiva que reforça els sentiments edificants. Es basa en el principi que la ment subconscient pot contenir només un pensament alhora i sempre acceptarà el pensament més fort. Quan es repeteix, l'afirmació es converteix automàticament en el pensament més fort, per la qual cosa preval sobre els pensaments negatius i ansiosos.

A continuació trobareu una llista de les meves afirmacions preferides. La propera vegada que els teus fills se sentin ansiosos, ajuda'ls a canviar els seus pensaments de declaracions negatives contraproduents a declaracions positives.

Trieu una afirmació a continuació i repetiu-la amb ells 21 vegades. Podràs sentir un canvi positiu al seu estat d'ànim:

  • Estic relaxat i en control dels meus sentiments.
  • Avui serà un gran dia
  • Estic concentrat i relaxat en tot moment.
  • Trio ser feliç
  • Cada dia estic millor i millor.
  • Estic còmode i tranquil

Aquestes afirmacions ensenyaran al teu fill a redirigir els sentiments negatius i canviar la seva mentalitat en qüestió de minuts… Però i poder ser un bon exemple d'intel·ligència emocional amb els teus fills. Perquè recorda que encara que les afirmacions són importants, el teu exemple sempre serà molt més important per a la criança dels teus fills. Ja saps quines frases diràs als teus fills avui?


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.