Com evitar les estries a l'aprimar

exercici per evitar estries

Quan perdem pes sempre pensem en com evitar les estries, Ja que sabem que poden fer la seva aparició en el que ens despistem. Aquestes marques de la pell se solen presentar amb els canvis bruscs en el pes i per aquest motiu sempre intentem buscar els millors remeis per evitar-les.

Però quines són? Avui sortiràs de dubtes, perquè són molt variats però cal portar-los a peu de la lletra per a poder aconseguir aquest resultat que tots pensem. Això sí, sempre cal ser una mica pacient amb aquests temes i sobretot, constants. Només així veurem com la nostra pell es manté igual de suau i llisa que sempre.

Hidratació de la pell per evitar les estries

Un dels passos principals a l'hora d'evitar les estries és mantenir la hidratació de la pell. Per descomptat, sembla molt senzill però no sempre ho és tant. Un dels passos a donar és hidratar-nos per dins, De manera que el beure aigua i afegir també les infusions al nostre dia a dia seran les claus principals. Els antioxidants que ens ofereixen la gran majoria d'aquestes infusions sempre seran ben rebuts per la pell. A més de tot això, res com batuts de fruites o bé, la fruita fresca també ens ajudarà i molt.

aliments per millorar l'elasticitat de la pell

Aliments que ajuden a l'elasticitat de la pell

Sempre una dieta i equilibrada, que no estricta, serà l'aconsellable. No no només per evitar les estries sinó qualsevol tipus de malaltia. Per això, els aliment saludables també seran els nostres millors amics a l'hora de que aquest problema faci la seva aparició. recorda prendre aliments rics en silici, Ja que es tracta d'un dels minerals essencials, ja que està present en els teixits. En els aliments es troba en els cereals integrals així com les mongetes tendres o el cogombre, el plàtan, la fruita seca, els espinacs o el raïm i pinya. Sens dubte, el silici ens ajudarà a mantenir l'elasticitat de la pell.

Els olis per evitar les estries

És cert que són molts els remeis per a una pell més suau i lliure d'estries. Però com bé hem comentat, no hi ha res miraculosos, sinó una mica de paciència i constància. Totes dues són les millors claus per evitar les estries. En aquest cas, tant l'oli de coco com el d'ametlles són perfectes perquè cap tipus de cicatriu o marca es posi sobre la teva pell. Com veiem, no cal recórrer a les cremes més cares, encara que és cert que també són moltes les que podria ajudar-nos en aquest fi. Si fas servir els olis, millor després de la dutxa quan els porus estan oberts i penetraran millor.

evitar les estries

L'aigua freda

És cert que no tothom tolera XNUMX:XNUMX dutxa en aigua freda i ni tan sols una passada d'aigua. Però hem de saber que amb aquest fred estarem activant la circulació de la pell, evitant així que les fibres de la mateixa es trenquin. El que donarà lloc a les temudes estries. Així que, si vols evitar-aparició de les mateixes, una passada ràpida segur que et deixarà més beneficis dels que penses a priori.

No t'oblidis de l'exercici

Fer exercici i combinar-ho amb una bona dieta, és una de les millors idees per al nostre cos i la nostra vida. Idea que també ens allunya de les temudes estries com estem veient. Pots fer una mica de cardio i combinar-ho amb exercici més concrets per a cada part de el cos. De manera que així, tots i cadascun dels nostres racons puguin beneficiar-se. Amb aquest pas estaràs ajudant a la teva figura a perdre aquest pes però sempre amb cap, estimulant de nou la circulació.

No a les dietes estrictes

Quan volem baixar de pes, ens deixem portar per aquelles solucions més ràpides. Aquestes que ens asseguren un resultat brutal en poc temps. Doncs no, aquest no és el millor camí, perquè a l' aprimar molt ràpid, És quan més es ressent tant la pell com el cos en general. Tot té un procés i com estem veient, cal ser pacients però els resultats arribaran.


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà.

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

bool (true)