Ensenya als teus fills a dir com se senten

nen enfadat

Aprendre a expressar com ens sentim és fonamental per tenir una bona salut mental i també per tenir bones relacions interpersonals. Si ets pare o mare tens el deure d'ensenyar als teus fills a entendre les seves pròpies emocions per així poder entendre la dels altres. Només d'aquesta manera es podrà potenciar l'empatia i també l'assertivitat, tots dos factors fonamentals per poder ensenyar als nens a dir com se senten.

A continuació anem a donar-te alguns consells perquè els teus fills aprenguin a dir com es senten, respectant els seus sentiments, però també els dels altres.

Proporciona al teu fill opcions

Els nens poden prendre males decisions quan senten que estan atrapats en una situació sense opcions, com qualsevol de nosaltres sentiria en aquesta situació. De vegades només necessiten una oportunitat per utilitzar la seva veu i saber que poden opinar. Aquesta no és un suggeriment per recompensar el comportament negatiu, sinó més aviat una forma de donar opcions com a solució.

Pots dir alguna cosa com: "Clara, puc veure que estàs enfadada ara mateix. Prefereixes passar una estona tranquil amb mi a la cuina o prefereixes que treballem juntes per netejar les joguines? » El sol fet de poder triar una acció pot consolar els nens en moltes situacions.

nena que expressa emocions

Dóna un temps d'espera abans de respondre

De vegades, la forma en què actuen els nostres fills desencadena sentiments i respostes dins de nosaltres mateixos que no tenen absolutament res a veure amb els nostres fills. Som pares, el que significa que tenim desencadenants de per vida i un horari que causa fatiga.

Si ens prenem un minut per revisarnos, respirem profundament, o fins i tot un viatge ràpid a l'bany si necessitem una mica d'espai abans de poder reaccionar amb calma, podem evitar triar una resposta que probablement lamentarem més tard.

Ensenya als nens a mostrar, no només a dir, que el senten

Un cop hagis utilitzat una de les estratègies anteriors per crear un espai més tranquil, és important que els nens aprenguin que poden marcar la diferència i en realitat reparar situacions d'alguna manera.

Ja sigui per netejar blocs embrutats, preguntar-li a un amic si pot abraçar o dibuixar una imatge perquè algú li retorni el somriure, podem ajudar els nens a comprendre que tenen el poder de prendre una situació negativa i convertir-la en una cosa positiva.

Dóna-li temps al teu fill amb una bona expectativa

A l'igual que podem necessitar un minut o dos per adaptar-nos a una situació o complir amb una petició, podem esperar el mateix en els nens. Si un petit es nega a fer alguna cosa, pot oferir una mica de temps juntament amb la petició. Podries intentar dir alguna cosa com: «Lucas, Avísame quan estiguis a punt per compartir la teva joguina». Això li donarà l'oportunitat de sentir que l'ha fet per la seva pròpia elecció i no a la teva.

Independentment de les estratègies que utilitzis, sovint es pot comprovar ràpidament preguntant com et sentiries en aquesta situació. Prendre un moment per sentir empatia en lloc d'enuig o frustració et podrà ajudar a donar una bona resposta en situacions complicades o tenses.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.