Els nens petits que veuen la televisió dormen menys

nena que veu la tele

Els nens petits en edat preescolar que veuen la televisió dormen menys que aquells que no ho fan.  Llavors, quanta televisió pots deixar que vegin els teus fills? La raó per la qual alguns nens petits que lluiten per dormir podria estar relacionat amb la quantitat de televisió que veuen.

Això és d'acord amb una nova investigació realitzada per la neurocientífica d'Amherst, Rebecca Spencer, de la Universitat de Massachusetts, i l'estudiant de postgrau en ciències de el desenvolupament Abigail Helm. L'estudi suggereix que l'ús de la televisió en nens petits afecta la qualitat i la durada de la son, mesura per primera vegada per un dispositiu actigráfico que 470 nens en edat preescolar feien servir com un rellotge al canell.

Van descobrir que els nens en edat preescolar que veuen menys d'una hora de televisió per dia obtenen 22 minuts més de son a la nit, o gairebé 2'5 hores per setmana, que aquells que veuen més d'una hora de televisió diàriament. A més, si bé es va observar que les migdiades durant el dia augmentaven entre els nens que veien més televisió, no compensava completament el somni perdut en la nit.

La televisió no ajuda als nens a relaxar-se

Però no tot està perdut perquè es pot treballar per millorar. Es pot educar els pares sobre la nova evidència que demostra que la televisió no ajuda als nens petits a quedar adormits. Els nens d'entre dos i quatre anys d'edat no han de tenir més d'una hora de «Temps de pantalla sedentari» per dia segons Organització Mundial de la Salut.

Els pares assumeixen que la televisió estava ajudant als seus fills a calmar-se. Però no és així realment. Els nens no es dormen bé, i això no els ajuda a quedar-se adormits millor.

nen que dorm

Quant de temps de pantalla de TV han de tenir els nens?

Noves pautes de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), que diuen que els nens d'entre dos i quatre anys no han de tenir més d'una hora de «temps de pantalla sedentari» per dia, i menys o cap temps de pantalla és encara millor. De manera similar, l'Acadèmia Americana de Pediatria suggereix que el temps de pantalla diari per a nens de dos a cinc anys es limiti a una hora de «Programes d'alta qualitat», i que els pares han de veure els programes amb els seus fills.

En aquest sentit, no cal que li prohibeixis als teus fills la televisió si tenen més de dos anys ... Però sí que controls el temps i la qualitat dels programes que veuen. Si dediques temps a jugar amb els teus fills ja que gaudeixin de l'aire lliure i de les experiències ... serà molt millor! Si alguna vegada li poses la televisió una estoneta per veure un programa de qualitat d'acord a la seva edat, no has de sentir-te culpable ni molt menys ... Encara recorda que si vols que dormi millor ... tindrà a veure menys televisió! Quanta televisió veuen els teus fills?


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.