Els grans beneficis de la tomata

Beneficis dels tomàquets

Quan pensem en portar una Dieta Saludable, Se'ns vénen moltes opcions al capdavant. Sabem que els vegetals així com les hortalisses no poden faltar-hi. Però clar, a l'hora de triar la que més ens convingui pot ser un gran caos. D'aquí que entre totes elles, avui hem seleccionat a el tomàquet com el gran protagonista.

Sempre ha d'estar dins d'una Dieta equilibrada. No ho diem nosaltres, sinó que amb tots els beneficis que ens brinda, no el podem deixar de banda. Descobreix les seves grans propietats i tot el que es veurà reflectit en el nostre cos i com no, en la nostra salut.

Beneficis de la tomaca per a la vista

Una de les vitamines principals amb què compta el tomàquet és amb la vitamina A. A aquesta també se li coneix com 'retinol'. compta amb nombrosos beneficis per a la nostra salut, Però sens dubte, la cura de la vista és un dels principals. Potser perquè protegirà la retina i gràcies a això, tindrem uns ulls sans durant més temps. Es diu que si consumim aquesta vitamina, reduirem el risc de certes malalties oculars. Sobretot, algunes de les quals apareixen a causa de el pas el temps. La cataractes poden quedar a un costat si consumim més vitamina A i com no, l'obtindrem dels tomàquets.

Beneficis de la tomaca per al cor

Millora la circulació sanguínia

En el tomàquet ens trobarem tant amb una quantitat perfecta de ferro, com amb la vitamina K. Aquesta última és la que evitarà que es formin obstruccions i que la sang pugui córrer lliurement. Per aquest motiu no tinguem de què preocupar-nos. Si la circulació sanguínia és la idònia, els òrgans principals podran funcionar a la perfecció. D'aquesta manera, evitarem problemes com les malalties cardiovasculars.

Per a una pell més jove

No podíem oblidar-nos que, a més de cuidar-nos per dins també fa el mateix en la seva part externa. Perquè ens ajuda a mantenir una pell més jove. Tot això és gràcies als antioxidants, que fan que la nostra pell es vegi amb més lluminositat i suavitat. Però a més, també el nostre cabell podrà beneficiar-se dels grans avantatges de la tomata. Sembla que li devem molt més a la tomaca, del que podíem imaginar.

Propietats de la tomaca

Evita la retenció de líquids

Són moltes les persones que veuen com la retenció de líquids apareix en la seva vida. Doncs, per si no ho sabien, el tomàquet és diürètic. Això fa que gràcies al seu baix nivell de sodi, puguem eliminar toxines d'una manera més senzilla. Direm adéu a la retenció de líquids i ens sentirem molt millor.

Prevé el restrenyiment

Sabem que la fibra i els aliments que compten amb ella són bàsics a l'hora de prevenir el restrenyiment. Per aquest motiu si estaves buscant una manera sana d'evitar-ho, res com consumir tomàquets. D'aquesta manera també estarem dient adéu a tots aquests problemes o potser malalties de tipus gastrointestinal. Però això sí, es diu que si tenim algun problema d'acidesa o gastritis, llavors haurem de limitar el consum del nostre protagonista d'avui. Perquè tot i que es tracta d'un aliment amb nombrosos beneficis i propietats, no sempre tots ho podem tolerar de la mateixa manera.

Com consumir tomàquets

Quina és la millor manera de consumir el tomàquet?

El millor és prendre-ho fresc i cru. Perquè així estarem aprofitant totes les seves virtuts, que com hem esmentat, no són poques. Encara que certs estudis asseguren que si ho coem, tampoc perd les seves principals beneficis com passa amb molts altres aliments. Això sí, conserva la seva pell ho prenguis com prenguis. Si busques aprimar, llavors el millor és prendre-ho cru ja que reduirà la fam i l'ansietat per menjar. És clar que es diu que si ho prenem cuit, podrem arribar a reduir el contraure malalties com el càncer. És a dir, de cada forma que ho prenguem, sempre hi haurà avantatges.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.