Els beneficis de l'ASMR que heu de conèixer

TME

Et sona l'ASMR? Segur que sí i de manera literal, perquè estem davant d'una de les pràctiques més esteses i que veiem, o escoltem, cada dia per les diferents xarxes socials. De manera que podem dir que és una d'aquelles opcions o tècniques que han arribat a la nostra vida per quedar-s'hi perquè ens fan molt bé.

Tot allò que provoqui una bona reacció al nostre cos i fins que aconsegueixi un relax, llavors serà benvingut sens dubte. És el moment de conèixer una mica més sobre allò que és realment l'ASMR i quins són els grans beneficis que té al teu dia a dia. Per què segur que et sorprendran gratament!

Què és l'ASMR?

Ho podem definir com una sensació que el nostre cos percep com a relaxant. Sí, d'aquelles sensacions o sorolls que fan que els teus sentits l'acullin, però d'una manera càlida. Per això pot arribar a la nostra vida de moltes maneres. És cert que el terme sempre ha estat lligat a un gran component sexual, però avui dia i gràcies a les xarxes hem comprovat que no ha de ser així.

@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ оригинальный звук – 🇺🇦ANNA🇺🇦

Aquesta sensació de relaxació que podem sentir pot venir de diferents punts i que el nostre cos senti igual. Per això ASMR és una resposta dels meridians sensorials. Pot ser una sensació com a formigueig que s'inicia a la zona del cap però que inunda tot el cos. Tot i això, per a altres és una sensació de felicitat que per uns minuts et transporta a un altre lloc, sense pensar en res més. És a dir que no a tots els cossos apareix per igual però sí que té la mateixa finalitat: fer que ens relaxem.

Quins són els beneficis?

Ara que ja us heu familiaritzat una mica més amb l'ASMR, hem de comentar que té una sèrie de beneficis que has de conèixer:

  • Facilita el somni perquè relaxa el cervell fa que puguem tenir un millor descans.
  • Regula les emocions i sempre sortiran a la superfície les més positives.
  • Disminueix l'estrès i amb ell també l'ansietat. Perquè ja sabem que per allunyar-nos de la nostra vida, necessitem tenir tècniques relaxants i l'ASMR és una de les més propícies a tenir en compte.
  • En general millorarà l'estat d'ànim, perquè tal com estem comentant, el que fa que és tot allò negatiu s'eliminarà i només ens quedarà el positiu.
  • Redueix la freqüència cardíaca. Quan noti que el cor està accelerat de més, és el moment d'aplicar una tècnica com aquesta. Es tracta d'una pràctica més que perfecta per intentar relaxar-nos i que les pulsacions tornin a la llera.
  • Ansiolític natural. Mai està de més provar totes les tècniques naturals possibles. Perquè així evitarem haver de prendre medicines, llevat que el metge així ho estableixi. Aconseguiràs descansar millor perquè el teu cos estarà preparat.
@asmr Maya Hawke & Camil·la Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #dorevenge #asmrtiktoks #asmrvideo #tingles #per a tu ♬ originalljud – ASMR

Els avantatges de l'ASMR a les xarxes

A més dels beneficis que podem gaudir al nostre propi cos, també cal dir que és tot un avantatge el poder trobar vídeos d'ASMR a les xarxes socials. Com apareixen? Doncs dels més diversos perquè alguns són persones que estan mastegant certs aliments. Altres fan sorolls suaus amb l'ajuda de les ungles i un micròfon proper, o bé, parlar entre murmuris. Tot serveix si aconsegueix arribar a lespectador en forma de tècnica relaxant. Si hi afegim una acústica tridimensional, llavors tindrem una sensació més envoltant.

És cert que encara queden molt estudis per dur a terme però sembla que aquesta tècnica sí que té certes implicacions de tipus psicològiques que val la pena continuar duent a terme.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.