Els aliments difícils de digerir

Aliments difícils d'ingerir

Encara que pensem que el nostre estómac pot amb tot, no sempre és així. També hem de parlar dels aliments més difícils de digerir. Perquè són tots aquells que el nostre cos no pot digerir d'una manera tan senzilla com vam arribar a pensar. Li costarà i molt, per el que has de conèixer-los.

Això no vol dir que hagis de deixar de prendre'ls, però sí que limitis una mica el seu consum. O si notes pesadesa a l'estómac, Ja sabràs d'on ve. Els problemes de digestió poden arribar per la combinació d'aquests ingredients o compostos dels aliments que solem ingerir. Alguns dels quals poden ser perjudicials. Descobreix-los !.

Aliments difícils de pair, els gelats

Sempre dependrà de l' tipus de gelat, Però és cert que això que són digestius ha de quedar a un costat. Més que res perquè si estan compostos de llet, llavors seran tot el contrari. De vegades se'ns poden fer molt pesats. Primer perquè el cos no està adequat per poder digerir tant la lactosa com les proteïnes que portin. Sabem que la lactosa és de lenta digestió del que ja ens fa pensar en un altre dels problemes. En tercer lloc, els greixos també són elevades quan parlem dels gelats. Una unió poc propícia per al cos i l'estómac en si.

gelats digestius

els fregits

Si ja de per si sabem que els aliments fregits no són molt saludables, Per al nostre estómac encara menys. Són un dels àpats que més greixos contenen. El que pot fer que el cos es ressenti a manera de pesadesa o de certes molèsties de tipus digestiu. Per aquest motiu, no hem deixar-les de banda completament però sí que és cert que hem de prendre-les només de tant en tant o en mínimes quantitats.

La ceba crua

És cert que aquí estem una mica a dues aigües. Més que res perquè la ceba compta amb nombrosos beneficis per al nostre cos. Així que, podem dir que es converteix en un aliment gairebé bàsic. Però un altre altra banda, sí que és cert que quan es consumeix crua, el cos l'assimila pitjor. Farà que la digestió sigui més lenta, a el mateix temps de produir certs gasos. Pots menjar-cuinada i si t'agrada crua, pren-però en menys quantitat.

Ceba crua difícil de pair

els llegums

Una cosa així podem dir de les llegums. D'una banda, han d'estar en la nostra dieta, gràcies al seu aportació de vitamines i minerals. Però de l'altra, el millor és consumir-les amb moderació, sobretot si veiem que tenim problemes digestius. La veritat és que són pesades de digerir. Pel que les molèsties després d'haver pres un plat de llegums, es consideren una cosa normal.

Xocolata amb llet

Som moltes les persones que no podem viure sense prendre xocolata. Però també és cert que sempre aconsellen que sigui en petites quantitats i com no, amb prou cacau. Perquè la xocolata amb llet es considera un altre dels aliments difícils de digerir. Potser perquè també compta amb lactosa i com no, amb força greix. les molèsties intestinals no es faran esperar.

xocolata amb llet

el bròquil

Cal fer una mena de matisació. Sí que és cert que el bròquil està considerat com un dels grans aliments. La llista de virtuts és innombrable i les propietats que conté es fan bàsiques per al nostre organisme. Així que, has de consumir bròquil però sempre cuinat. Més que res perquè si el prens cru es farà més complicada la digestió. El mateix passa amb la col o bé, la coliflor. Tot ells sempre és millor degustar-cuits o a el vapor. Si no, podem observar com el ventre s'infla i com a tal, els gasos no trigaran a fer la seva aparició.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.