Des de temps ancestrals ha infinitat de mites i creences al voltant de la lluna. De fet, en els inicis de la medicina es creia que la lluna tenia gran influència sobre la salut. Al voltant d'aquestes creences, l'any 1988 el metge italià Rolando Ricci va crear la dieta de la Lluna. Aquesta dieta i segons les seves paraules, estava dissenyada per ell mateix especialment per a pacients amb sobrepès.
La dieta es basa en el fonament de que el cos humà està compost en un 70% d'aigua. Una de les qüestions que sí que estan demostrades sobre la Lluna és la seva influència sobre l'aigua, De manera que va arribar a la conclusió que les fases d'aquesta també poden afectar l'organisme humà. Vols saber en què consisteix exactament la Dieta de la Lluna?
Dieta de la Lluna, com funciona
aquesta dieta s'ha d'utilitzar exclusivament com a fase de desintoxicació puntual, Ja que no es tracta d'un pla d'alimentació constant. D'altra banda, és molt important consultar amb el teu metge de capçalera o amb un nutricionista abans de realitzar aquesta o qualsevol altra dieta. D'aquesta manera podràs evitar posar en risc la teva salut, consulta amb el teu metge i troba la millor dieta per a tu.
La Dieta de la Lluna està basada en els diferents canvis lunars que es produeixen durant el mes. Són molts els mites o creences que hi ha al voltant dels cicles lunars. Es creu que la Lluna té influència sobre el creixement de cabells, l'estat d'ànim i fins i tot es creu que pot induir el part en lluna plena. En el cas de la dieta, es tenen en compte les fases de Lluna Nova i Lluna Plena.
En què consisteix?
Es tracta d'una dieta depurativa i desintoxicant en la qual es realitzen dues jornades de dejuni a el mes, que es realitza durant 26 hores. Aquests dies es complementen amb altres dejunis més lleugers i durant la resta del mes s'ha de menjar de forma equilibrada. Aquestes són les claus de la primera fase de la Dieta de la Lluna.
- El dejuni comença una hora abans de l'inici de la fase lunar i s'ha de mantenir durant 26 hores.
- Els aliments sòlids estan prohibits durant el dejuni. Només es permeten prendre líquids com brous de verdures, infusions, brous casolans sense greix i un mínim de 2 litres d'aigua.
- Durant el temps que duri el dejuni, no estan permesos ni el sucre, la sal, refrescos, cafè, làctics, begudes de soja, xiclets, xarops, ni sucs de fruites envasats.
- El dejuni s'ha de realitzar durant 2 jornades a el mes. La primera durant el canvi de fase a Lluna Plena i la segona en l'inici de la Lluna Nova.
Manteniment durant la resta del mes
La dieta de la Lluna inclou dos dejunis de suport durant la resta del mes, Aquests dejunis s'han de realitzar durant les fases de canvi a quart creixent ia quart minvant. Aquests dejunis tenen la mateixa durada de 26 hores, tot i que no es limiten a líquids i estan permesos altres aliments com fruites, amanides, iogurts o gelatines. Això sí, els aliments permesos no s'han de barrejar, tria un i pren-lo com a complement a l'dejuni.
Durant la resta del mes hauràs de seguir una alimentació variada, equilibrada i moderada per poder veure els resultats. Ja que el dejuni de la Dieta de la Lluna t'ajudarà a perdre uns 2 o 3 quilos ràpidament, però si no fas una bona dieta la resta del mes no servirà per a res. El dejuni és perfecte per depurar l'organisme, perquè t'ajuda a eliminar toxines i tot allò que no deixa que el cos funcioni correctament.
Però s'ha de fer sempre d'una manera responsable, sense posar en risc la salut. De la mateixa manera, aquesta dieta de la lluna està contraindicada en alguns casos. Els nens, les dones embarassades o en període de lactància no han de realitzar cap dieta tan restrictiva. De la mateixa manera, aquesta dieta no és aconsellable per a persones amb patologies o malalties cròniques. Si és el teu cas, consulta amb el teu metge abans de realitzar la coneguda com Dieta de la Lluna.