¿Què menjar i que no si tinc diverticles?

lasfibres.jpg

Si el teu metge t'ha diagnosticat diverticles, Llavors una de les coses que has de fer per reduir la simptomatologia és seguir una dieta rica en fibres.

Aquest augment de fibres ha de donar-se de manera gradual, ja que si s'incrementa amb massa rapidesa, llavors pot provocar gas intestinal i diarrea. Una dieta rica en fibres ens permetrà evacuacions més normals i reduirà el dolor abdominal. A tot això, ha de ser ajudat amb la ingesta d'almenys dos litres d'aigua a el dia.

A més d'incrementar el consum de fibra en la seva dieta, d'eliminar certs aliments que poden irritar o atorarse en els diverticles. Algun d'aquests aliments són les llavors de tomàquets, carabassa, cogombre, frutillas, gerds, llavors de rosella, de lli o sèsam.

La manera més senzilla d'incrementar la fibra en la seva dieta és menjar més fruites i verdures fresques i productes de gra sencer. Les fruites i verdures han de ser crues, encara que també es poden usar les cuites, enllaunades o deshidratades.

És possible que la dieta no sigui suficient, de manera que el metge et donarà un complement que aporti una quantitat extra de fibra en la dieta.

Aliments recomanats:

  • lactis: llet, iogurts i llets cultivades senceres o descremada.
  • formatges: untables blancs i semidurs. Evitar els de pasta dura com reggianito i sard.
  • ou: 3 vegades per setmana sense inconvenients, evitant els fregits.
  • carns: de vaca magra (talls com llom, quadrada, cuadril i peceta), pollastre sense pell ni greix i peixos magres (com bròtola, lluç i abadejo).
  • hortalisses: es preferiran aquelles de fulla pel seu alt contingut en fibra, com espinacs, radicheta, xicoira, bleda, api, fonoll, créixens i enciams. També pastanaga, remolatxa i ceba. Sempre que sigui possible s'indiquen crues. Aquestes indicacions són sempre individuals i s'ha de registrar amb anterioritat la tolerància als mateixos.
  • fruites: ananá, banana, pruna, cirera, domàs, préssec, poma, taronja, pera, meló i aranja. Es consumiran preferentment crues. S'evitaran aquelles amb llavors.
  • Cereals i derivats: preferentment integrals, com civada de segó, arròs integral i pastes.
  • panificados: integrals.
  • Sucre i dolços: melmelades de fruites sense llavors; sucre blanca i mel.
  • Cossos grassos: olis vegetals de gira-sol, blat de moro, canola i oliva.
  • Begudes: aigua sense gas, sucs de fruites naturals, comercials i begudes a base d'herbes.
  • condiments: sal i aromàtics com orenga, farigola, safrà, sàlvia, estragó i llorer.
  • infusions: te, mat, cafè suau, malva i camamilla.

Per tenir sempre present:

  • No ingerir aliments amb llavors com poden ser la frutilla, la figa, el raïm i el kiwi, ja que les mateixes poden ubicar-se al diverticle i inflamar.
  • Anar incorporant a poc a poc i segons la tolerància individual, els aliments rics en fibres.
  • Beure de 2 a 3 litres diaris, en la mesura possible freds.
  • Fraccionar l'alimentació en 6 o 7 àpats.
  • Fer exercici físic per enfortir els músculs abdominals.
  • Respondre a la urgència de defecar, dedicant-li el temps necessari, per evitar constipar.

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   carolina reis va dir

    Aquesta malaltia és molt delicada, la dieta q recomanen té els seus Excepcions compte amb els lactis i la carn, els cítrics, i les farines tots ells s'allotgen a l'intestins i es podreixen i causant dolors aguts q si no s'atén poden arribar a una obstruccion intestinal.

  2.   rebeca va dir

    tinc diverticles són molt dolorosos !! vaig estar internada una setmana i no em van donar una dieta.todo el q s'és x vostès gràcies !!!

  3.   Maria Edith va dir

    Gràcies, per la seva informació, em va ser útil, perquè està concisa i clara, novament, gràcies, posaré en pràctica tots els seus consells.

  4.   darwin andres va dir

    Hola sóc darwin tinc 22 anys i em diasnosticaron diverticles i per ara estic llebando una dieta rica en fibres però no bament resultat nesecito mes imformación

  5.   Noraly va dir

    Bé sóc noveta en això, però necessito orientació i lei que aquesta molt bé esplicado, fa uns dies enrere em dianosticaron que tinc diverticles i fins aquell moment no ho sabia per tant, no sàvia que s'hauria de portar una dieta riques en fifras, bé els vull preguntar com diu vost, que he de prendre molta aigua, bé sóc una mica reticent a això, però com faig per començar a prendre aigua i completar els dos litres que aoncejan ust? gràcies

  6.   Sofia va dir

    Hola Noraly, moltes gràcies pel teu comentari. Aquí et passo el link de dos articles que et poden ajudar amb la teva comanda. Sort !!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    Segueix llegint Dones amb Estil !!!

  7.   zaida va dir

    tinc diverticulis, i m'estic posant molt flaca que faig. no m'havia fixat però sense voler estab ejando sense menjar menjava poc

  8.   awilda va dir

    m'acaben de diagnosticar cn diverticulitis i vaig estar a l'emergència amb uns dolors horripilants em volia morir, gràcies per la seva inf. més detallada. ja q estic frustrada porq nose q puc menjar a més de les coses q diuen vostès. a mi no em van donar una dieta especifica de q he de menjar més, a més de fibres, si em poden ajudar a posar un pla de dietes per a mi se'ls agradeceria molt gràcies per l'ajuda.

  9.   llum Musto va dir

    Tornar a menjar després d'una diverticulitis aguda és difícil. És el dia a dia cada organisme és diferent. El que si vaig poder comprovar que prendre molta aigua facilita q la matèria fecal no s'endureixi i es expulsi més fàcil. Més si un dia un menja molt. És preferible diversos menjars a el dia i pica quantitat mycha aigua

    1.    Rafi va dir

      Gràcies per la informació, em va molt bé. El metge no et donen una dieta

  10.   Medard va dir

    Tinc adenoma tubular qual seria una dieta per a la misma.se pot menjar pa (que classe o galetes integral) i si es pot consumir vi (no tots els dies)

  11.   estimada va dir

    HOLA EL MEU NOM ÉS Madin FA MOLT TEMPS EL DR EM VA DIR QUE TINC diverticles ÉS MOLT DOLORÓS QUAN EM ENFLAMAN I NOMÉS vaig menjar RAÏM I PER A COMPLETAR TAMBÉ TINC LA MALALTIA D'INTESTÍ INRRITADO (LBS) ÉS HORRIBLE (LBS) GRÀCIES CAROLINA.

  12.   ADRIANA NAVARRETE va dir

    Tom anticuagulante, i tinc diverticles al còlon. Que puc menjar, com una miqueta i em dóna un gran dolor al costat dret, per favor que algú m'ajudi.

  13.   susana Yalet va dir

    Hola voldria saber, tinc divertuculos, i en alguna pàgina llei que he de evitar la ingesta d'aliments amb fibres i en una altra ingrementarla, m'expliquen si us plau a què es refereixen. gràcies
    La seva informació m'és de molta utilitat