Si a casa esteu dormint tots al mateix llit però vols que el teu petit comenci a dormir de manera independent en el seu dormitori, segueix llegint perquè aquesta informació t'interessa. Quan es dorm amb els nens al llit no sempre ajuda a que tots descansin bé, de fet pot ser perjudicial per a la salut dels pares i dels nens.
Però, com aconsegueixes que el teu fill dormi només quan està acostumat a fer-ho amb tu? Segueix les següents estratègies i el que ara et sembla impossible, serà fàcil d'aconseguir en poc temps.
Parla amb el teu pediatre per elaborar un pla de son
No hi ha vergonya a demanar ajuda a un professional. El somni és important per a tota la família i, de fet, podria ser un dels factors més importants per a la salut en general, pel que té sentit incloure a l'pediatre de teu fill en qualsevol problema que pugui enfrontar amb el somni per poder treballar en un pla.
Parla amb un professional de la son
Si tens els mitjans econòmics, un entrenador per dormir pot ser l'opció correcta per a la família. Les famílies que han utilitzat un entrenador de la son han vist resultats en tan sols una o dues sessions, de manera que pot ser que no sigui tan costós com sembla.
Tingues en compte altres persones per ajudar
Trencar l'hàbit de dormir junts pot ser complicat. Els pares estan esgotats, els nens estan esgotats, tots estan de mal humor i pot ser increïblement difícil fer els canvis necessaris per ajudar a implementar un nou hàbit. Aquí és on un canvi d'escenari, o persones, pot ser útil. Podries considerar sol·licitar l'ajuda d'un tercer, com un avi, un membre de la família o un amic que pugui ajudar-te durant algunes nits mentre tots s'adapten en una nova rutina. El tercer membre de el pla podria ajudar a que el nen es fiqui al llit al llit, de manera que és menys probable que sol·liciti anar al llit de la mare i / o estigui disponible tota la nit quan el seu petit se senti còmode en el seu nou entorn per dormir.
L'Acadèmia Nord-americana de Pediatria (American Academy of Pediatrics) no recomana el collit durant la infància com a part de les pràctiques actuals de son segur, però no hi ha molta investigació sobre això encara. No obstant això, cal tenir en compte que dormir amb un nen petit de manera regular pot afectar negativament la salut mental de la mare i fer que dormi menys quan el petit pot tenir despertars on reclami a la mare.
A més, els patrons de son interromputs s'associen amb resultats de salut negatius en els nens, tant com nens petits com a mesura que creixen. La conclusió és que una bona nit de son és important per a tots, i afecta la salut física i mental. Si el collit no funciona per a la família, pot ser útil parlar amb el pediatre del teu fill per crear un pla d'acció que animi al teu petit a dormir independentment.