El cicle menstrual està regulat per molts factors, no només hormonals. Un desequilibri al nostre cos pot arribar a generar alteracions en el cicle menstrual, des de retards a tenir pèrdues en setmanes en què no hem de tenir la menstruació a dolors excessius o un flux gran. Per això hem de pensar en allò que pot arribar a alterar el cicle menstrual per veure si pot ser la causa dels nostres problemes.
Tenir un bon cicle menstrual no només ens ajuda al dia a dia, ja que ens facilita les coses, sinó que indica que estem bé de salut, ja que les nostres hormones i el nostre cos es troben en equilibri. Qualsevol desajust pot venir de diversos factors i ens hi hem de fixar per canviar el que ens pot estar fent mal.
problemes hormonals
Una de les coses principals per les quals s'alteren els cicles menstruals és perquè tenim algun problema hormonal. Aquest problema pot ser de diverses hormones o de llocs que controlen la segregació d'hormones, de manera que és una cosa que resulta difícil destablir. Cal fer proves per saber exactament què falla, des d'anàlisi del nivell d'hormones a proves per veure si hi ha algun tumor benigne en llocs com la hipòfisi, que controla les hormones. També els problemes amb les tiroide poden donar lloc a alteracions en la menstruació. Una altra de les causes que es coneixen bé és el SOP o síndrome d'ovari poliquístic, que genera problemes hormonals variats en formar-se quists als ovaris, entre ells sobrepès, pèrdua de cabell, hirsutisme i pèrdua de la regla.
exercici excessiu
Una altra de les causes que solen provocar la pèrdua del cicle menstrual és fer exercici excessiu. Perquè la regla es mantingui hem de tenir cert nivell de greix al cos. Les esportistes d'elit que tenen poc greix corporal i fan esports molt exigents solen tenir el problema de perdre la regla per aquesta raó. De totes maneres, en aquest cas de tornar a agafar una mica de pes ia una dieta amb greixos saludables se sol tornar a generar un cicle menstrual normal.
baix pes
El baix pes també fa que la regla pugui venir en cicles irregulars o retirar-se del tot, és a dir, produir una amenorrea. Perquè els nostres nivells d'hormones siguin normals i el cos funcioni amb normalitat ha de tenir combustible de qualitat i això sempre ha estat així. Els desequilibris en l'alimentació porten molts altres desequilibris al nostre cos, el que influeix en les hormones. També les persones amb sobrepès poden acabar amb les hormones descompensades, cosa que fa que els cicles menstruals es vegin alterats.
L'estrès i l'ansietat
Avui dia vivim en un continu anar i venir, amb feines i vides que de vegades exigeixen massa i en les quals no tenim temps per relaxar-nos. Això fa que ens trobem en permanent estrès davant de situacions de la vida diària. Aquest estrès i no controlar l'ansietat comporta molts problemes al nostre cos. No només s'ha comprovat que afecta el nostre sistema immune, que s'afebleix, per la qual cosa apareixen tota mena de malalties i problemes, sinó que també fa que les nostres hormones es desequilibrin. Moltes vegades els problemes amb el cicle menstrual només tenen a veure amb una etapa estressant i amb l'ansietat. Hi ha un factor psicològic molt important a l'hora de tenir una regla equilibrada, per això és una altra causa que hem de tenir en compte. Sabem que si estem estressades o passem per moments d'ansietat és molt probable que apareguin aquest tipus de problemes.