Menjar d'una manera saludable i equilibrada és essencial per a qualsevol persona, cobrant una gran importància en els més petits. El cavall de batalla de qualsevol pare o mare no és altre que el d'aconseguir que el seu fill mengi de tot. Per aconseguir-ho i evitar moments de frustració i desesperació és important el inculcar el petit des dels primers anys de vida uns bons hàbits alimentaris.
D'aquesta manera el menor no tindrà cap tipus de problema a l'hora de menjar de tot sense excloure aliments com les verdures o el peix.
Mantenir la calma
És bastant normal que el nen a el principi renegui d'aliments que no solen agradar als menors com les verdures o el peix. El gust i la textura de tals aliments fa que de primera els petits no vulguin provar-la. És per això que és important tenir paciència i mantenir la calma ja que a poc a poc el petit menjarà de tot i podrà seguir un tipus d'alimentació variada i equilibrada. El temps i la paciència és clau perquè el petit pugui seguir una sèrie d'hàbits saludables.
plats divertits
Uns plats presentats d'una manera divertida i original de fer cridar l'atenció de l'infant i no li importi menjar de tot. Pots camuflar certs aliments i donar-li presència a altres que si poden agradar a el menor com la pasta o el tomàquet. A internet comptes amb multitud de receptes de tot tipus perquè puguis fer al teu fill i aconsegueixi menjar de tot.
donar exemple
No pots aconseguir que els teus fills mengin de tot si tu ets el primer a evitar certs aliments. Els pares són els miralls en els quals es miren els fills pel que és important que segueixis una sèrie d'hàbits alimentaris i segueixis una dieta en què hi hagi aliments de tot tipus. Si el teu fill s'observa que menges de tot és probable que el nen mengi i no rechaze cap tipus d'aliment.
Seguir unes pautes diàries
A l'hora de menjar és bo el seguir una sèrie de pautes o regles perquè el nen millori els seus hàbits alimentaris. D'aquesta manera és important el fixar un horari per a cada un dels àpats del dia, no picar entre hores, parar taula entre tots, etc. Seguir unes pautes és clau a l'hora d'aconseguir que els més petits puguin menjar de tot i gaudeixin a l'hora de dinar.
Menjar ha de convertir-se en un hàbit
És bastant normal que a el principi el menor no mengi de tot i hi hagi una sèrie d'aliments que no vulgui provar. A l'adquirir poc a poc una sèrie d'hàbits saludables el menor mostrarà molta més atenció al menjar i li donarà la importància que té. Has de recordar que el menjar de tot no és un premi sinó que és una cosa que ha de fer cada dia. És per això que el plor de l'petit no ha de ser motiu perquè no mengi el que hi ha al plat.
És bastant normal i comú que el menor de primeres no li agradi tot el menjar. Són molts els pares que donen per perduda la batalla abans d'hora i cedeixen davant el xantatge dels menors. Amb el pas el temps i amb molta paciència el teu fill acabarà per donar-li la importància que té el menjar i no rebutjarà cap tipus d'aliment que li posis a la taula. Si segueixes tots aquests consells que t'he donat no tindràs cap tipus de problema amb el teu fill a l'hora de dinar