Durant l'embaràs és fonamental mantenir fora de perill a la carretera. Les futures mares han de realitzar contínuament ajustos en el vehicle per a garantir una posició i seguretat òptimes, tant per a tu com per al teu nadó, mentre condueixes. No et perdis els següents consells de seguretat al cotxe si estàs embarassada.
Cinturó de seguretat
Primer hauràs de treure't qualsevol roba voluminosa per assegurar el bon ajust al cotxe. Tira de el cinturó de seguretat sobre la teva espatlla, entre el pit i cap al costat del teu ventre. La porció de l'cinturó ha d'estar ubicada en els seus malucs, sota, no a través del teu abdomen. Has de assegurar-te que el cinturó queda el més pla possible sota de la corba de la teva panxa. Mai posis el cinturó de l'espatlla darrere de tu o sota el teu braç, ja que això pot causar lesions greus en cas d'accident. Sabies que per a les futures mares, el seient del darrere central és el lloc més segur en un cotxe?
Realitza els ajustos apropiats al cotxe
Mou el suport del teu seient a una distància còmoda dels pedals, idealment a uns 25 cm de distància de l'volant. Això protegirà el teu abdomen si la bossa d'aire es desplega en un accident. Si el volant de l'automòbil és ajustable, apunta el centre de el volant cap a fora del teu ventre i cap al teu pit. Després de canviar la posició del teu seient, has d'assegurar-ajustar els miralls retrovisors i exteriors. Si pateixes de mal d'esquena, col·loca un coixí rodó petit o una talla enrotllada darrere de l'esquena baixa, per millorar la comoditat mentre condueixes.
pregnant woman in driving seat of the car
Compte amb les nàusees
Els desitjos de menjar i les «nàusees matinals» poden ocórrer en qualsevol moment del dia. Assegura't de portar molta aigua i els teus entrepans favorits per satisfer aquests desitjos. Mantingues bosses de nàusees extra a la seva bossa i guantera. Quan arribi la fam o les nàusees, atura't en un lloc segur per evitar distreure't mentre condueixes.
Descansa o evita conduir
El 'cervell de la dona embarassada' suporta més tensió del normal, per la qual cosa és millor planificar els teus viatges amb anticipació. Si no és possible evitar conduir llargues distàncies, pren descansos freqüents per promoure la circulació de la sang en els teus peus. Durant l'embaràs, els peus i els turmells s'inflen amb facilitat quan estan asseguts durant llargs períodes de temps. Així que pren un descans, estira i mou les cames, peus i dits.
Com t'hem comentat més amunt, per a les futures mares, el seient del darrere central és el lloc més segur en un automòbil (sempre que ofereixi un cinturó d'espatlla i falda). No obstant això, si et sentis al seient de l'passatger davanter, empeny cap a tot el possible el seient per protegir el teu ventre si es desplega el coixí de seguretat.
Ara que estàs preparada per a una conducció més segura a la carretera, és el moment de trobar el seient de seguretat infantil perfecte pel primer viatge a casa amb el teu nadó.