Tot i estar patint les inclemències del temps hivernal, no podem deixar de pensar en la propera arribada de l'estiu. Per lluir un cos i una pell perfectes a la temporada estival, és important començar a preparar el cos des de ja. D'aquesta manera, estaràs preparada pel sol i la calor des de l'interior fins a l'exterior, fet que es tradueix en un cos i una pell perfectes.
Les cames són les grans protagonistes de l'estiu i amb les primeres calors les mitges tornen al més profund de l'armari. Perquè no hi ha res més bell que unes cames amb una pell llisa, brillant i sedosa. Independentment de la seva forma o mida, perquè la bellesa no es troba en la forma, sinó en la textura, el color i les cures de la pell.
Com lluir unes cames perfectes
A les cames trobem els principals problemes de les dones. La cel·lulitis, la pell de taronja, els pèl·lits encarnats, les varius o les estries, són algun dels problemes freqüents a les cames femenines. Encara que els miracles no existeixen, amb constància, esforç, dedicació i unes cures correctes, és possible millorar l'estat de tots aquests trastorns a la pell de les cames. Descobriu com lluir unes cames perfectes amb aquests consells de bellesa.
Alimentació i hidratació
Sembla un tòpic, però és la pura realitat, el primer consell de bellesa i més valuós és el que fa referència a l'alimentació i la hidratació. La bellesa exterior comença sempre per l'interior, per això és fonamental seguir una dieta variada i equilibrada en què predominin aliments rics en fibra, vitamines i minerals. Les fruites, les verdures, els lactis i les proteïnes són les teves grans aliades per aconseguir unes cames, a més d?un cos, d?infart.
D'altra banda, a la hidratació resideix l'altra clau de la bellesa. Tant a nivell intern com a nivell extern. Per això, és fonamental prendre com a mínim un 1,5 i 2 litres d'aigua al dia. Si no t'acostumes a prendre aigua, pots completar aquesta quantitat amb infusions i vins casolans. No et saltis aquest pas a la rutina de bellesa per a la cura de les cames i ho notaràs.
Exfoliació i aigua freda
L'exfoliació serveix per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i per reactivar la circulació de la sang. Pots fer servir productes específics per a aquest fi o preparar a casa un exfoliant casolà amb sucre i oli de coco. Realitza l'exfoliació un cop per setmana per tenir les cames súper suaus. Quant a l'aigua freda, és ideal per fer un massatge de cames a la dutxa. Reactiva la circulació i preveu l'aparició de la pell de taronja i les estries.
Activa't per lluir unes cames perfectes
Per lluir unes cames tonificades és fonamental fer algun tipus d'exercici diari. No cal que facis una rutina específica, ni tan sols t'has de desplaçar a un centre esportiu. Només cal que t'acostumis a caminar tot el que puguis cada dia, com a mínim una hora a pas lleuger. Utilitza les escales sempre que puguis i fes algunes sèries de esquat per enfortir i definir la musculatura de les cames.
Amb aquests consells de bellesa podràs millorar la forma i l'estat de les extremitats inferiors i arribar a aquest estiu per lluir unes cames perfectes. Recorda que la constància és la clau, prepara una rutina d'exercici adequada a les teves necessitats, aprèn a menjar millor, evita l'alcohol i els processats i gaudeix d'una dieta natural i saludable.
Si t'hi habitues, aviat notaràs els efectes en tot el teu cos i no només a les cames. Perquè el cos i la pell són tan agraïts, que així que els ofereixes unes petites cures canvien completament el seu estat. No t'oblidis de hidratar la pell per lluir-la sempre suau i preciosa. I així que puguis abandonar les mitges, gaudeix de les teves cames amb tot el teu orgull.