Com millorar en el teu criança

pares sobreprotectors

Sovint, ser un pare millor té més a veure amb tu i amb com et tractes, i menys amb el que fas o no fas pels teus fills. Les mares modernes estan desesperades per fer-ho bé… i per això ens referim a ser pares. Ens cremes desperts a la nit pensant; «Vaig ser una mare prou bona avui?”

Segur que ho vas ser però no importa el que et diguem, perquè és probable que sentis moltes vegades que has de fer “més”. Com pots millorar el teu joc de criança quan sents que ja estàs donant el millor de tu?  A continuació et donarem alguns consells perquè millors en això de “ser pares” i millorar en la teva criança.

Donar als teus fills més responsabilitat

És esgotador per a nosaltres i no saludable per als nostres fills si ho fem tot per ells. Tots els nens adquireixen l'hàbit de trobar més fàcil demanar ajuda a la mare amb alguna cosa que intentar-ho ells mateixos. I, atès que ens agrada pensar-nos a nosaltres mateixos com a supermares, estem molt feliços de complaure'ls… però no els fas cap favor.

Per què els teus fills et demanen que ho facis tot per ells? De vegades, simplement estan sent mandrosos, mentre que altres vegades, és possible que hàgim de fer que les coses siguin més accessibles per a ells.perquè se sentin més motivats a fer-ho ells mateixos!

Eliminar l'estrès dels matins

A la majoria de les llars (amb nens en edat escolar), els matins dels dies feiners són estressants. Si bé no hi ha una fórmula màgica o de «solució ràpida» per evitar la bogeria del matí, hi ha coses que et pots comprometre a fer, per ajudar a canviar les coses i fer que els matins tinguin un començament menys estressant:

  • Preparar el que puguis la nit anterior
  • Aixecar-te abans dels teus fills
  • Intentar evitar converses o discussions innecessàries

Posa't en moviment

L'exercici no sol figurar a la llista de tasques pendents per tot el que s'ha de fer normalment, però ho hauríeu de fer, pel bé de la vostra salut, benestar i… seny. Però has de ser realista pel que fa a lexercici. Si ets una mare ocupada l'ideal és fer exercici al matí d'hora abans que la teva família es desperti o anar a un gimnàs quan hi hagi un lloc a les rutines de la teva família. Si tens voluntat, ho aconseguiràs.

Prioritzar el somni

Els pares dormen poques hores perquè intenten aprofitar al màxim les hores que els fills dormen. Això només farà que acumulin deutes de son. Aquest 'deute' apareix als nostres nivells d'energia, estat d'ànim i salut en general. Si no estàs dormint de set a nou hores, com recomanen els experts, és hora de prioritzar el son, com si prioritzares qualsevol altra cosa a la teva vida. Apaga la televisió a una hora raonable, digues 'no' a l'última tassa de te o cafè i posa el teu telèfon en mode avió. Fica't al llit quan els nens dormen i llegeix un bon llibre.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.