Com guarir les emocions després d'una ruptura

superar ruptura

La fi duna relació sol ser una experiència dolorosa per a moltes persones. La sensació de buit és força evident, per això és important curar les diferents emocions. El temps de sanació no és generalitzat i variarà segons la persona i el dolor que li hagi provocat la fi de la relació. Tenir la salut emocional en bon estat és clau a l'hora de poder girar full i mirar cap endavant sense cap problema.

En el següent article et direm de quina manera cal curar les diferents emocions després d'una ruptura.

Com guarir les emocions després de la fi d'una relació

Hi ha una sèrie de consells i de pautes a seguir que et poden ajudar que el procés del dol sigui el millor possible:

Comptar amb temps

Comptar amb temps és important a l'hora d'assimilar la ruptura i aconseguir tornar-te a sentir bé. Amb el temps la relació trencada formarà part del passat i es torna de nou a la normalitat. Encara que al principi pugui resultar una mica complicat i difícil, el temps guareix les ferides i s'aprèn a viure sense la presència de la parella.

realitzar activitats

No és gens bo pensar de manera constant en la ruptura de la relació. L'ideal és centrar-se completament en l'ara i realitzar certes activitats que t'ajudin a girar full. Aquestes activitats ocuparan una gran quantitat datenció de la persona i ajudar a que la recuperació sigui millor. Tenir el cap en una altra part permet gaudir de l'ara i del present i oblidar el procés dolorós de la fi de la relació.

Recuperar la vida personal

És aconsellable tornar al present ia la vida actual i gaudir-ne amb l'ajuda d'amics i de familiars. Reprendre novament la vida és essencial per poder mirar endavant i superar el dolor. Un altre consell o recomanació és la de sortir i intentar conèixer gent nova per ampliar el cercle social.

salut emocional ruptura

Evitar castigar-se o culpar-se per la ruptura

No val la pena castigar-se i culpar-se contínuament pel fet de pensar que l'altra persona no era l'adequada. Les relacions es trenquen i no cal donar voltes al que va ser o al que podia haver estat. Aquest tipus de pensaments només provocaran que el dolor sigui molt més gran. Són moltes les oportunitats que ofereix la vida per poder conèixer la persona ideal o adequada i que no cal desaprofitar. Les coses passen i no cal donar-hi voltes i culpar-se pel que ha passat amb la relació.

Aprendre dels errors

A la vida hi ha moments bons i dolents. De tot se n'aprèn, per la qual cosa cal superar la ruptura per poder seguir endavant. És bo aprendre de les males experiències per evitar cometre el mateix error en un futur. És positiu evitar el perquè i centrar-se molt més en allò après i en allò que es pot canviar.

Mirar endavant

Cal partir de la base que cadascú és diferent i que no totes les relacions de parella són iguals. No hi ha una norma general que permeti saber el perquè es trenquen les parelles. Cal deixar de banda les possibles etiquetes i evitar generalitzar la vida. Aprendre del que ha passat et permetrà analitzar millor les persones i entendre molt millor les futures relacions.

En definitiva, el dolor que causa una ruptura és força important per a un gran nombre de persones. A l'hora de poder gaudir de nou de la vida, és important curar les diferents emocions i tractar el dolor provocat per la ruptura. Recorda que és essencial sanar la salut emocional per poder girar full i tornar a mirar cap endavant.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.