Com gaudir de bona salut en els peus

Cures dels peus

Els peus són una zona que pateix bastant i que resulta molt important en realitat, Encara que de vegades ens oblidem d'ella. Una bona salut en els peus ens ajudarà a no tenir problemes a l'caminar perquè això pot generar altres problemes de salut com mal d'esquena o articulacions. Així que és hora de donar-los la importància que es mereixen i començar a tenir cura dels peus.

Hi moltes coses que podem fer per gaudir d'una bona salut en els peus, Aquests grans oblidats de la nostra anatomia. Per això us donarem uns quants consells. No només es tracta de tenir uns peus bonics per lluir amb sandàlies, sinó que aquests es trobin sans per portar-nos a on desitgem.

Compte amb el calçat

Molts dels problemes en els peus vénen precisament d'una mala elecció de l'calçat. El primer és la talla, que sempre ha de ser l'adequada. No poden estrènyer ni quedar fluixos en determinades parts. Per això és tan important provar-los i veure si es freguen a caminar o si ens queden petits. la segona part d'un calçat ve dels seus materials, Ja que són millors els que deixen transpirar, perquè si no podem tenir problemes de fongs en els peus per la humitat. D'altra banda, de vegades les dones triem calçats molt alts. És bo que el calçat tingui una mica d'altura però no més d'uns centímetres o comença a ser poc sa per turmells i articulacions. Amb aquestes pautes hem de triar el calçat adequat per a cada ocasió i cada ús. No és el mateix comprar unes sabatilles per passejar que per córrer, per exemple.

cures diaris

Cures diaris dels peus

Els peus s'han de cuidar diàriament. Hem de rentar-los amb sabó perquè solen transpirar, Assecar-los bé, sobretot entre els dits, on poden aparèixer fongs o dermatitis, i hidratar bé. És una part que se sol assecar i per això has de fer servir una hidratant especial. Les cremes hidratants per als peus solen ser més untuoses perquè és una zona que es resseca molt i requereix d'un extra d'hidratació. Si els hidrates diàriament evitaràs la sequedat i les esquerdes en una zona sensible com els talons. Tot això farà que els teus peus estiguin suaus i evitin les dureses.

Revisa i té cura les ungles

Les ungles dels peus han de tallar-se amb molta cura. És en aquest detall on molta gent comet errors. S'han de tallar rectes per evitar les temudes ungles encarnades que causen dolor o infecció. Davant de qualsevol símptoma de problemes com inflor, malestar o vermellors hauries acudir a un especialista. Evitar que s'infectin les possibles ferides és molt important perquè és una zona on les infeccions van a més en poc temps i resulten més molt molestes.

també has tenir en compte les taques o problemes en les ungles que poden parlar de fongs. Els fongs no només surten als peus, sinó que també poden aparèixer de forma recurrent en les ungles. Les taques en diferents tons o en blanc poden ser fongs i per a això necessitaràs un tractament especial pel que hauries d'anar a metge.

Massatge i estira els teus peus

Cures dels peus

en ocasions notem com hem rampes o problemes en els peus. No només hem de tenir cura del seu aspecte i la salut de la pell. També la musculatura en els peus es pot ressentir per un mal ús de les sabates o per no estirar. Avui dia pots trobar aparells de gimnàstica que t'ajuden amb això i pilotes per fer massatges als peus. Aquests aparells el que fan és ajudar-te a estirar i evitar que els teus peus pateixin rampes i problemes.


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa http://secbcaixabank.info/SECB-COVIDXNUMX-DENUNCIA-INSPECCION-PROTOCOLO-.pdf.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.