La vida familiar pot ser increïblement exigent, ja que utilitza moltes de les teves reserves d'energia, així com el temps que anteriorment hauria passat dormint o relaxant-te. Quan has de treballar, atendre les diverses necessitats i desitjos dels teus fills, mantenir net a la llar i preparar aliments durant la setmana ... pot ser fàcil entrar en una rutina de mirar televisió quan es tracta de passar temps de qualitat amb la teva parella.
Per a la majoria de les persones, això implica col·lapsar al sofà, amb el control remot a la mà i mirant la televisió fermament. Però si tens l'hàbit de fer això cada dia, pots trobar ràpidament que estàs en una rutina difícil d'escapar.
El limbe de veure televisió
Després de el caos d'alimentar, banyar, vestir i ficar al llit als nens, netejar la cuina i preparar-te pel dia següent, tot just queda temps per la nit. Si tries passar el poc temps que tens davant el televisor, és probable que tu i la teva parella tingueu poc, si és que teniu, temps de qualitat junts.
Els estudis mostren que mirar massa televisió pot provocar sentiments d'aïllament i, en casos greus, depressió. A més, les relacions retratades en programes de televisió i pel·lícules poden donar-nos una falsa sensació de deficiència en les nostres pròpies relacions, així com fer-nos anhelar un ideal romàntic que sigui completament inabastable.
Finalment, si et trobes que estàs veient la televisió particularment a última hora de la tarda, mirar aquesta gran pantalla blava podria tenir un efecte advers en la qualitat del teu somni. La llum brillant li diu als nostres cossos que és de dia, tot i que aquest és el moment en què hauríem de començar a relaxar-nos. Fins i tot l'electrònica petita pot promoure la vigília quan hauríem d'estar descansant.
Com escapar de llimbs
Hi ha moltes coses que pots fer en lloc de plantar-te davant de la pantalla, tot i que esgotat pots trobar la possibilitat de fer-ho molt emocionant. Si has descobert que tant tu com la teva parella esteu perdent un temps de qualitat important, llavors el moment òptim per tornar a connectar-és quan els fills estan adormits. No heu de ser particularment enginyosos sobre com passar el temps junts. Podreu seguir les següents idees:
- Tenir una conversa
- Potenciar l'afecte entre vosaltres
- Jugar a un joc junts
- Llegir un llibre junts
Quan acceptar els llimbs de la televisió
Passar temps junts en les formes esmentades anteriorment ajudarà a recordar-te que sou parella abans de pares. Pot ser fàcil perdre en el món de la criança dels fills i haver d'organitzar cada últim aspecte de la vida dels fills, però l'esgotament que es produeix com a resultat no hauria distreure't d'atendre a la teva parella. No obstant això, de vegades, l'únic que vols fer és desplomarte front a la televisió i oblidar per una estona de tot.
Afortunadament, fer-ho amb la teva parella no és tan dolent com creus, encara que només si estàs veient el mateix. Mirar els mateixos programes de televisió i pel·lícules pot ajudar a crear una realitat social compartida entre vosaltres.
Les parelles que han compartit amics no necessiten veure televisió junts per aconseguir això, però aquells que no ho fan poden veure programes junts poden explicar aquest dèficit en la proximitat. Compartir mitjans d'aquesta manera pot crear una major qualitat de relació en general. L'important és saber quan és el moment d'apagar la pantalla i mirar-se l'un a l'altre.