És possible que et preocupis perquè els teus fills mengin de forma saludable, oi? Perquè tota la família tingui una bona alimentació tot el temps. I si això és important ... per què no fer el mateix amb els mitjans de comunicació i les noves tecnologies? Els nens aprenen de l'exemple i ells necessitaran aprendre de tu què és i com ha de ser l'ús de les noves tecnologies perquè sigui adequat.
Molts pares lluiten amb exactament quant de temps de pantalla està bé per als seus fills. És correcte un xou de mitja hora però una pel·lícula de llarga durada és 'dolenta'? Quant joc has de permetre quan el teu fill també usa el seu ordinador per fer la tasca escolar? Compta l'Wikipedia com 'lectura'? I, quan la passió pels videojocs, per exemple, es torna problemàtica? La veritat és que no hi ha una fórmula màgica.
A l'igual que cada família difereix en el que mengen, quan mengen i el que els agrada, una dieta saludable per als mitjans de comunicació és diferent per a cada família. La clau és assegurar-se que les coses que són importants per a la família estiguin bastant equilibrades a llarg termini i que sigui bo per a tothom.
Una dieta saludable per als mitjans equilibra les activitats en pantalla (jocs, xarxes socials, TV), el temps (¿15 minuts? ¿Tres hores?) I les opcions (YouTube, Minecraft, Netflix) amb activitats de la vida real (esports , jocs, passejades ...)., converses cara a cara, somiar despert ... En algun moment, els nens podran administrar la seva pròpia dieta mediàtica. Mentrestant, aquests consells poden ajudar al fet que aprenguin a fer-ho bé. En lloc de comptar els minuts diaris de pantalla, apunta un balanç durant la setmana.
Secrets d'una dieta mediàtica ben equilibrada
Trobar l'equilibri
En lloc de comptar els minuts diaris de pantalla, apunta un balanç durant tota la setmana. Fes que els teus fills t'ajudin a planificar una setmana que inclogui coses que han de fer i coses que els agrada fer, com el treball escolar, activitats, tasques, lectura, temps en família i televisió o jocs. Decidir sobre els límits i el comportament és fonamental.
Fer una passejada familiar
Guarda els dispositius mentre condueixes, a l'hora dels àpats i durant converses importants. Els nens aprendran aquests hàbits de tu i els reproduiran sense adonar-se'n.
Tenir converses familiars
Fes preguntes sobre els jocs, espectacles i personatges preferits dels teus fills. Parla sobre les idees i problemes sobre els que llegeixen o aprenguin a través d'un programa de televisió o un joc. Aquesta és una oportunitat per unir, aprendre i compartir els valors familiars.
Crear zones lliures de tecnologia
Estableix regles que s'adaptin a la teva família, com «no hi ha dispositius durant el sopar», «no hi ha xarxes socials durant la tasca» o «Totes les pantalles apagades abans d'anar a dormir".
revisar qualificacions
Tria mitjans i tecnologia d'alta qualitat apropiats per a l'edat dels teus fills. És important que el temps que passen mirant les pantalles siguin de qualitat tot el temps.