Deixar de fumar és en qualsevol cas la millor decisió que un pot prendre a la seva vida. El tabac és un dels vicis més perillosos per a la salut i pel fet que no té cap prohibició, el més seguit a nivell mundial. Cada any moren milions de persones al món a causa de les conseqüències del consum continuat del tabac. Per això, prendre la decisió d'abandonar aquest vici és sens dubte una de les millors per a la vida.
El tabac mata, no n'hi ha dubte i també perjudica la salut de les persones que es troben al voltant del fumador. El que s'anomena fumadors passius. És a dir, si tu fumes no només estàs posant en risc la teva salut, que en realitat pot ser una decisió personal. És que a més pots perjudicar les persones que tens a prop, la teva família, amics, fills i fins i tot a les teves mascotes.
Els canvis a nivell físic quan deixes de fumar
En abandonar el vici del tabac no només podràs millorar la vida de les persones que t'envolten, és que tu mateix estaràs millorant la teva salut des del primer minut. El teu cos comença a notar els canvis pràcticament des del mateix moment que abandones l'hàbit. Aquests són tots els canvis que es produeixen al teu cos quan deixes de fumar.
A curt termini
El teu cos es beneficia des del primer minut d'abandonar l'hàbit del tabac, perquè al cap de pocs minuts de deixar de fumar disminueix la pressió arterial i el ritme cardíac, les pulsacions es redueixen. En poques hores comencen a reduir-se els nivells de monòxid de carboni del teu organisme i augmenten els nivells d'oxigen a la sang.
En tan sols 2 o 3 dies vas recuperant els sentits de l'olfacte i el gust, que es veuen molt afectats pel consum del tabac. Aviat tornaràs a assaborir els aliments en la seva totalitat i notaràs la diferència pel que fa al temps en què eres fumadora. També desapareixerà la mala olor dels teus cabells, de la roba i notaràs el teu alè més fresc, ja que el tabac és una de les causes de l'halitosi. Fins i tot anirà desapareixent el color groguenc de les ungles i els dits.
A llarg termini
Com més temps passi des que deixes el tabac, més aniràs notant els efectes saludables al teu cos. Un cop desapareguin completament les substàncies del teu cos, es reduiran les probabilitats de patir patologies associades al consum del tabac. Per exemple, diferents tipus de càncer com el de pulmó, bufeta o pàncrees. Malalties de les vies respiratòries com la bronquitis o l'asma, fins i tot malalties cròniques com l'emfisema pulmonar.
També es redueixen notablement els riscos de patir al·lèrgies, així com el risc de malalties cardiopulmonars. Pel que fa a la salut de la pell, també notaràs els efectes en deixar de fumar, ja que el tabac és un dels grans culpables de l'envelliment prematur de la pell. I per si no n'hi hagués prou, notaràs els efectes a la teva dentadura, ja que podràs prevenir malalties dentals, taques grogues o les càries, entre d'altres.
Si a més de tots els beneficis físics i sobretot de salut en tots els sentits, deixar de fumar té un efecte positiu sobre l'economia. El tabac suposa una gran despesa econòmica cada mes i fer front a aquesta despesa a més suposa no disposar de diners per a altres coses. Deixar de fumar et permetrà tenir un estalvi econòmic i la possibilitat de gastar els diners en coses que realment t'aportin beneficis.
Com veus, deixar de fumar és realment beneficiós, perquè a més de millorar la teva salut física i la teva economia, mentalment podràs notar una gran diferència. Sentir-se atrapada per un vici perniciós com és el tabac és aclaparador, et fa perdre el control sobre tu mateixa, t'impedeix estar en certes situacions socials i és realment perjudicial a tots els nivells. Per tant, pren força i consciència de tot allò que deixar de fumar t'aporta i no deixis passar l'oportunitat.