En aquesta vida ens enfrontem a moltes situacions i decisions que ens porten cap a les nostres metes. Però si bé és cert que és important intentar-ho, de vegades només visualitzem la nostra victòria, amb el problema que no sabem encaixar el fracàs quan arriba. És fàcil parlar de l'èxit i gaudir-ne, però també resulta necessari saber superar el fracàs i aprendre d'ell.
Aprendre a superar el fracàs és una cosa que s'ha de fer des que som petits, perquè això fa que d'adults puguem enfrontar-nos amb més saviesa a tota mena de situacions. També és una bona lliçó per perseverar en el nostre afany quan no ho vam aconseguir a la primera.
Què és el fracàs
El primer que hem de tenir clar que no aconseguir les nostres metes és una cosa universal, ja que li pot passar i li passa a tothom. El fracàs és una cosa normal, però en aquesta societat tendim a mostrar només els triomfs, el que fa que fracassar es converteixi en alguna cosa tabú del que la gent s'avergonyeix, de manera que vam arribar a pensar que fracassar és de febles o de persones amb poca capacitat per assolir les metes. Això no és cert, ja que tots comptem amb recursos i tots hem hagut d'afrontar algun fracàs en les nostres vides. Des de petits hem d'aprendre a assumir el fracàs, de manera que sapiguem bregar amb la frustració que comporta. Si no aconseguim això, llavors tindrem poca tolerància a l'fracàs i ens generarà ansietat, estrès i fins i tot depressió.
Identifica el que sents
Saber el que sentim per afrontar és una cosa molt important. És bo deixar que sorgeixin les emocions sense reprimir-les, perquè en cas contrari pot afectar la nostra salut i les nostres relacions amb els altres. Però hem de saber reconèixer el que sentim i aprendre a manejar-lo. És normal sentir tristesa, ira o decepció quan fracassem, però no hem abandonar-nos a aquests sentiments. Cal deixar que flueixin i després començar amb el següent pas.
Aprèn de l'fracàs
Tot fracàs ens posa més a prop de la meta i ens ensenya alguna cosa important. Podem aprendre a perdre, El que és molt important a la vida, ja que no sempre guanyem. Saber com perdre i seguir endavant ens farà molt més fort i flexible davant de les adversitats que se'ns presentin en un futur. També hem de buscar quines van ser les causes de l'fracàs per així no cometre el mateix error una altra vegada si se'ns presenta l'ocasió. Cada decisió és una forma d'estar més a prop d'aconseguir el que desitgem.
Fes autocrítica
Per aconseguir l'èxit en ocasions hem de ser conscients de les nostres limitacions i dels nostres punts forts i febles. Tothom compta amb coses bones i dolentes, però no tothom sap com explotar les bones i millorar les dolentes. Si som conscients del que som i de com fem les coses, controlarem millor els resultats. Una autocrítica positiva ens pot ajudar a aconseguir l'èxit la propera vegada que haguem de fer alguna cosa. Per exemple, si tenim un examen i hem suspès perquè tendim a deixar les coses per a l'últim moment, és hora de reconèixer que hem de ser més constants i aprendre a planificar millor els estudis.
Fes servir les emocions positives
Quan ens enfrontem a un fracàs solem ser els pitjors crítics amb nosaltres mateixos. Ens centrem en les emocions negatives i la nostra autoestima es veu danyada. És per això que és important saber tornar a les emocions negatives, per evitar que les males ens afecten. El fracàs fa que moltes persones es deixin portar pel pessimisme i per la por i no ho intentin la propera vegada.