Per desgràcia, les relacions tòxiques estan a la llum del dia i és estrany aquella persona que no l'ha patida mai a la vida. Aquest tipus de relacions es poden donar a nivell familiar, personal o laboral. En el cas de la parella, tenir una relació tòxica provoca que el vincle creat es vagi debilitant i la situació pugui arribar a tornar-se insostenible.
Les seqüeles i les conseqüències de patir aquest tipus de relacions són força greus, sobretot pel que fa a l'aspecte mental o emocional. Al següent article et parlem de les seqüeles a causa d'una relació tòxica i de com superar-les.
Quines són les seqüeles duna relació tòxica
Tenir una relació tòxica amb una altra persona és dolenta per a la parella i les seqüeles poden arribar a persistir en el temps tot i que la relació es trenqui. L'estat mental i emocional de moltes persones es veu malmès d'una manera força seriosa i greu.
En molts casos la persona que ha patit i ha patit la relació tòxica pateix conseqüències tan greus com ansietat, depressió o una autoestima destruïda. Aquest tipus de seqüeles afecten directament l'estat mental de la persona. Si aquestes seqüeles no són tractades com haurien de fer, la persona que les pateix pot arribar a desenvolupar una toxicitat que acabi perjudicant futures relacions amb altres persones.
El primer que ha de fer la persona és reconèixer amb certesa que es troba de ple en una relació tòxica i tot seguit és essencial deixar com més aviat millor aquesta relació. Tot i això, el pas més important consisteix a fer front d'una manera positiva als diferents sentiments i emocions tòxics.
Què cal fer després de posar fi a una relació tòxica
En el cas de deixar una relació tòxica, és bo seguir una sèrie de consells que t'ajudin estar millor amb tu mateix:
- Recolza't al teu cercle d'amics i familiars més propers.
- És important practicar una mica de meditació o de relaxació que t'ajudi a evadir-te de tots aquests pensaments negatius.
- És aconsellable prendre's un temps tot sol abans d'embruscar-se en una altra relació.
- Si notes que el teu estat emocional no és bo, és important posar-se en mans d'un professional.
- Cal deixar de banda el possible sentiment de culpa i mirar de manera positiva cap endavant.
- És bo intentar fer nous amics que t'ajudin a oblidar la vida passada.
En definitiva, tallar d'arrel amb una relació tòxica no és una tasca fàcil per a ningú. No obstant això, és important fer-ho, ja que com has pogut veure les seqüeles i les conseqüències de tal toxicitat són força greus. Moltes vegades la persona afectada genera en la seva persona un sentiment de culpa pels fets esdevinguts dins de la relació. Cal evitar en tot moment culpar-se per tot ja que en si, aquest sentiment és una altra manera de toxicitat que cal eliminar. Tractar les possibles seqüeles és clau a l'hora que la persona afectada pugui tornar a refer la vida i poder gaudir d'un tipus de relació saludable.