Saps com posar-te en forma però sense patir?
Vols posar-te en forma però sense patir massa? Llavors segueix els consells que avui t'oferim i comença la teva nova vida.
Salut
És beneficiós el te de crisantem? T'expliquem les seves propietats i contraindicacions
El te de crisantem és ideal per tenir cura del teu organisme, amb grandíssimes propietats que milloraran el teu estat de salut.
Raons per les que ens surten cabells blancs en el cabell
Si ets jove i comences a tenir cabells blancs, no t'has de preocupar. Els cabells blancs apareixen per diverses raons, si vols descobrir-les, segueix llegint
Com llegir l'etiquetatge nutricional
Us donem algunes pautes sobre com llegir l'etiquetatge nutricional present en els aliments.
Quan fer esport després de el part
Saps quan fer esport després de el part? Avui parlem sobre quant has d'esperar, els exercicis adequats i molt més que has de saber.
És bo prendre cafè amb llimona? T'ho expliquem
Potser et resulti una combinació una mica estranya, però el cafè i la llimona es poden prendre sense cap problema, ...
Beneficis de practicar senderisme
Quin bon esport és el senderisme! Practicar senderisme no només et s'aproxima a la natura, també t'ajuda a mantenir ...
Mals hàbits alimentaris que has d'evitar
Vols evitar els mals hàbits alimentaris? Descobreix-los i erradícalos de la teva vida com més aviat millor. Avui et donem els consells necessaris.
Et preocupes massa? Així són les persones que es preocupen molt
Per a aquest article volem posar sobre la taula una qüestió: És saludable preocupar massa? Les persones que es preocupen constantment ...
Per a què serveix la gelea reial? Aquests són els seus magnífics beneficis
La gelea real és un d'aquells aliments que hem de tenir a casa per cuidar el nostre organisme, no només ...
Com tenir cura de la salut dels teus peus
Us donem alguns consells pràctics per tenir cura de la salut dels peus, una zona que pot tenir molts problemes.
Exercici per al sòl pèlvic
T'expliquem tots els beneficis de l'exercici per al sòl pèlvic que has de posar en pràctica. Passos senzills i que funcionen.
Les raons més saludables per les quals hauries de beure vi
En aquest article volem centrar-nos en quins són els beneficis que ens aporta beure de tant en tant una copa ...
Errors a l'hora de fer esquat
Les esquat són un d'aquests exercicis clau a l'hora d'enfortir les cames i perdre greix. Amb el ...
Quantes vegades és normal defecar
Saps quantes vegades és normal defecar segons els experts? Descobreix quines poden ser les conseqüències de no anar a l'bany i molt més.
Què és el col·lagen hidrolitzat?
Si vols aprendre i conèixer amb exactitud en què consisteix el col·lagen hidrolitzat i què pot fer per tu, no ...
Com fer que et baixi la regla abans
Si vols que et baixi la regla abans i tenir més control sobre la teva menstruació, segueix aquests consells per avançar la regla.
Aquests són els magnífics beneficis de l'pròpolis
Avui us volem parlar sobre el pròpolis, un ingredient d'origen natural i que posseeix grans propietats. És ideal per a ...
Com tenir més energia de forma natural
Us donem alguns consells per aconseguir tenir més energia de forma natural en el dia a dia.
Beneficis de la boxa
Coneixes quins són els beneficis de la boxa? Una pràctica que et sorprendrà amb nombrosos avantatges i molt més que has de conèixer.
Millors consells per aprimar després dels 50
Quan anem fent anys, el nostre cos comença a canviar i el nostre organisme passa per diverses fases, en aquest cas, quan vam arribar ...
Per què tinc nàusees després de fer exercici?
Si t'estàs iniciant en l'esport i en ocasions després de fer exercici, tens ganes de vomitar i sents ...
Preocupació excessiva: Qualitats d'aquestes persones que la pateixen
Coneixes la preocupació excessiva? Descobreix les qualitats de les persones que la pateixen, els millors remeis i molt més sobre ella.
És tòxica la part verda de les patates?
Si alguna vegada t'has preguntat si la part verda de les patates és tòxica, aquí t'explicarem per què ...
Teràpia amb abelles, apiterapia: Què és i per a què serveix?
Moltes persones tenen por anar a camp, o al carrer i que aparegui una joiosa abella enmig de la nostra ...
Com tractar i evitar l'ansietat
Us donem algunes idees per tractar i evitar l'ansietat, un problema que apareix amb molta freqüència.
Esport contra la depressió
En què em pot ajudar l'esport contra la depressió? Totes les seves avantatges, quins has de fer i per què. La informació que necessites!
Beneficis de la cervesa sense alcohol que hauries de conèixer
Avui volem parlar-vos dels beneficis que ens aporta la cervesa sense alcohol, perquè la cervesa pot ser una beguda ...
La importància d'estirar bé els músculs
Si vols començar a fer esport, has de tenir molt present el estirar, ja que és bo i bàsic per a ...
Preveuen les molestes infeccions d'orina
Si ets de les dones que pateix de tant en tant de les molestes infeccions d'orina, aquest article et ...
Els millors consells per a una higiene dental amb brackets
Encara que ho vam crear, els brackets es segueixen utilitzant i moltes persones opten per utilitzar brackets per corregir el somriure. Un ...
Antibiòtics naturals per combatre malalties
Us parlem d'alguns antibiòtics naturals que poden ser beneficiosos per a la teva salut.
Exercicis i esport per a nens: Importància de l'esport en la infància
Coneixes la importància de l'esport en la infància? Descobreix els millors exercicis i idees de pràctiques esportives per als més petits.
Tot el que has de saber de la mantega de cacauet
Si t'apassiona la crema de cacauet o la mantega de cacauet, per avui tenim un article molt especial per a ...
Com deixar el passat enrere i gaudir de el present
Vols deixar el passat enrere i veure el bo de el present o de futur? Llavors has de seguir una sèrie de consells i veuràs com ho aconsegueixes.
Iuca o mandioca, coneix-a fons i gaudeix-a casa
Segur que alguna vegada t'has vist temptada a comprar una iuca per cuinar-la a casa, en canvi, sempre et ...
Què fer si tens mal d'esquena freqüent
T'expliquem què pots fer si tens un mal d'esquena freqüent i com alleujar-lo.
Tipus de gambades per al teu entrenament
Vols afegir diferents tipus de gambades al teu entrenament? Llavors descobreix algunes de les més comuns que pots fer.
Si t'agrada l'anet descobreix les seves propietats i beneficis
L'anet és una de les espècies que podem afegir a gran quantitat de plats de la nostra gastronomia. La medicina ...
Aprèn les diferències entre els exercicis isomètrics i els isotònics
Avui volem explicar la diferència que trobem entre els exercicis isomètrics i els exercicis isotònics. Són dues formes d'exercitar ...
Els aliments que has de consumir després d'un entrenament intens
Saps quins aliments has de consumir després d'entrenament intens? Et deixem amb alguns dels més importants que no poden faltar.
Avança les teves sopars per millorar la teva salut
L'hora del sopar sempre s'ha posat en dubte, fins i tot depenent de la cultura o el país es ...
Aprèn a diferenciar una grip estomacal d'una intoxicació alimentària
De vegades el nostre cos ens demana un recés, i pot manifestar-se de diferents formes. Una d'elles, pot ser tenir ...
Com cuidar la teva salut amb l'esport
Descobreix com pots cuidar la teva salut amb diferents tipus d'esport que pots triar segons les teves necessitats i preferències.
Les millors rutines per cames que has de posar en pràctica
Vols tonificar el tren inferior? Llavors posa en pràctica les millors rutines per cames que et proposem i que t'encantaran.
Aquestes són les 3 bacteris més comuns en els aliments
Gran quantitat d'aliments contenen bacteris i nosaltres moltes vegades no pensem en elles. Els bacteris tenen l'estigma de ...
Què és el Mood Food? Descobreix la cuina de la felicitat
La cuina de la felicitat existeix i es diu Mood Food. És una cuina pensada per evitar la depressió, i com ...
Es pot córrer amb una hèrnia discal lumbar? T'ho expliquem
Si tens una lesió a la columna, com pot ser una hèrnia discal lumbar, segurament et preguntaràs si pots sortir ...
Vols reprendre l'exercici a casa? Apunta aquests consells
Vols reprendre l'exercici a casa? Llavors necessites apuntar aquests consells per tornar a la càrrega amb la teva vida més saludable
Infusió de nabius, deliciosa i molt beneficiosa
Si ets dels que gaudeix com un nan dels fruits de bosc, aquesta infusió de nabius t'encantarà ....
Dieta Sirtfood, t'expliquem què és i si és efectiva
Per avui volem parlar-vos d'una dieta que està arrasant a causa dels grans resultats que ens proporciona, es ...
Com evitar els penellons en èpoques de fred
Us donem alguns consells per evitar els penellons en èpoques de fred i per tractar-los si és que apareixen.
Treballa els oblics amb aquests exercicis
Treballa els oblics amb els millors exercicis per a això. Notaràs els grans canvis només amb una mica de paciència i constància.
Nutrients essencials a partir dels 50 anys
Quan vam arribar a una determinada edat, hem de prioritzar certs aliments en la nostra dieta per poder tenir tots els nutrients en ...
Aquestes són les causes i els símptomes de tenir triglicèrids alts
Quan parlem de triglicèrids hem de ser conscients de tenir elevats aquests valors pot ser molt nociu per a la nostra salut, ...
Els diferents tipus de tomàquets i les seves grans qualitats
Coneixes tots els tipus de tomàquets més usats? Avui et esmentem alguns dels més comuns i com no, al costat de totes les seves propietats.
Llet de magnèsia
Us parlem dels beneficis que té la llet de magnèsia per al cos, tant per la pell com per l'organisme. Saps per a què serveix?
Aperitius per picar entre hores sense remordiments
Els aperitius poden ser la raó per la qual adelgacemos o engreixem, els quals facin tirar per terra el nostre esforç ...
Fruites sanes que pots consumir a l'hivern
Us parlem de les millors fruites d'hivern per incloure en una dieta saludable gràcies a les seves propietats.
Els avantatges d'un entrenament Fullbody
Coneixes les grans avantatges de l'entrenament Fullbody? Doncs avui te les esmentem perquè puguis afegir-lo a les teves dies de gimnàs.
Beneficis de l'suc de magrana per a l'organisme
Quan arriben els mesos de fred vam començar a veure aquests fruits que inunden supermercats, mercats setmanals de fruita fresca o ...
Com millorar el trànsit intestinal amb senzills trucs
Us donem alguns senzills consells sobre com millorar el trànsit intestinal en el vostre dia a dia.
Com pots treballar les espatlles només amb una banda elàstica
Saps com pots treballar les espatlles amb una banda elàstica? Avui et descobrim algunes idees que has de practicar des de ja.
Començar a entrenar sense abandonar a el poc temps
Amb l'arribada de l'any nou, són moltes persones les que es proposen com a propòsit fer més exercici. És un ...
8 consells per tenir un nadal d'allò més fit
No hi ha res millor que el nadal en família, envoltats de les persones que ens volen i aconseguir no engreixar ...
Descobreix els beneficis de l'Physalis o baia daurada
Coneixes els grans beneficis de l'Physalis o baia daurada? Avui fem un repàs per tots ells i et sorprendran gratament.
Millorar la digestió amb 10 aliments
Aquests dies nadalencs, és freqüent abusar dels menjars i les digestions poden ser molt pesades. Per això, els dies ...
5 hàbits saludables per posar en pràctica l'any nou
L'any nou s'aproxima, queden pocs dies perquè sonin les campanades i comenci l'any 2021. Tots ...
Prevenció de problemes estomacals per Nadal
Us expliquem com es poden evitar els problemes estomacals durant el Nadal amb senzills consells.
Rutina en bici el·líptica per posar-te en forma
Vols fer una rutina en bici el·líptica que et mantingui en forma? Llavors no et perdis totes les indicacions que et donem.
Com guanyar musculatura en les dones
Gairebé tot el que es troba relacionat amb l'augment de massa muscular està més dirigit als homes que ...
Millors apps per fer exercici que has de conèixer
Vols conèixer les millors apps per fer exercici a casa? Llavors no et perdis totes les que et deixem perquè t'encantaran.
Parlem de la hipertensió arterial, la sal i el potassi
Un dels factors més habituals que porten a patir una malaltia cardiovascular és la hipertensió arterial. Un factor de l'...
Mals costums: treballar des del llit
Davant d'aquesta nova situació de la pandèmia de l'coronavirus, moltes persones han canviat el seu lloc de treball a l'oficina ...
Tips per menjar saludable aquestes festes
Us donem alguns tips i consells variats per menjar saludable durant aquestes festes nadalenques i no caure en excessos.
Com aprimar amb la cinta de córrer
Saps com aprimar amb la cinta de córrer? Et donem els millors passos a seguir per poder aconseguir el teu objectiu final.
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part II
El consum de fruits secs està present en una gran quantitat de receptes culinàries, estan incorporades a molts aliments o ...
Millors exercicis per treballar bíceps a casa
Quan ens disposem a exercitar el nostre cos a casa, hem de seguir certes rutines per cobrir totes les parts de ...
Els problemes de treballar amb l'ordinador des del llit
Saps que treballar amb l'ordinador des del llit pot comportar diversos problemes? T'expliquem alguns dels més freqüents.
Com escollir el telèfon perfecte per a gent gran
Si estàs buscant un telèfon perfecte per a gent gran, és molt important que més que l'estètica o les prestacions ...
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part I.
Que la fruita seca estan molt bons i sempre estan a mà com un aperitiu o pica-pica és una cosa que ...
Beneficis i propietats de l'xarop d'Agave
Si estàs en la recerca d'un substitut de l'sucre i no saps per quin decantar has de tenir en ...
Trucs senzills per començar a menjar més sa
Us expliquem alguns senzills trucs que us poden ajudar a menjar més sa en el dia a dia.
Els millors exercicis amb pilota medicinal que pots fer
Vols fer exercicis amb pilota medicinal? Llavors no et perdis els que hem seleccionat per a tu i per al teu gran entrenament.
Parlem de carbohidrats saludables
Cada vegada són més les dietes que aposten per un consum d'aliments baixos en carbohidrats. Estem parlant d'estils ...
Aprimar caminant és possible amb el mètode CaCo
Tots els metges i professionals de la salut coincideixen que caminar és un dels millors exercicis per perdre ...
Com aconseguir que una dieta funcioni
Vols donar els passos correctes perquè una dieta funcioni? Llavors no et perdis tot el que tenim per explicar-te. Et encantarà!
Es pot fer una dieta keto durant l'embaràs?
Són moltes les persones que decideixen canviar d'estil d'alimentació per cuidar la seva salut. Dietes com la keto o ...
Evita l'àcid úric, aquí els aliments prohibits
Tenir l'àcid úric alt pot provocar molts inconvenients en la nostra salut, de manera que si en les anàlisis de ...
Les regles d'or per a un estil de vida saludable
Us expliquem quines són les regles d'or per portar un estil de vida saludable.
Els millors exercicis per enfortir quàdriceps
Necessites enfortir els quàdriceps? Llavors ja pots fer-ho còmodament a casa teva amb tots els exercicis que et proposem.
Estàs fent dejuni intermitent? Compte amb fer això
Se sent molt parlar de el dejuni intermitent i dels beneficis que pot presentar per a l'organisme si es fa ...
Beneficis de l'exercici per al cervell
Tots sabem que fer esport i exercici és molt beneficiós per a l'organisme, no hi ha dubte d'això, però, ...
Descobreix els tipus d'estrès més habituals
Coneixes els tipus d'estrès que hi ha? Avui fem un gran repàs pels més habituals. Les seves característiques i les causes més comunes.
Parlem sobre l'esmorzar: ¿quins aliments són els millors per trencar el dejuni?
Hi ha aliments exclusius per esmorzar? Per què tenim establerts certs aliments per aquest menjar del dia? ¿Hem de menjar si ...
Els beneficis i propietats de l'llúpol que has de conèixer
Si vols saber més sobre el llúpol, els seus beneficis i propietats, estàs en l'article adequat. Volem explicar què és ...
Com alleujar els dolors menstruals
Us donem alguns consells per alleujar els dolors menstruals durant el període, ja que poden ser molt molestos.
Exercicis amb fitball per posar-te en forma
Vols posar-te en forma? Llavors els exercicis amb fitball et van a ajudar cada dia. Idees que has de posar en pràctica, que t'encantaran
Malaltia de l'implant mamari, Què és? Quin efecte té en el nostre organisme?
Hi ha molts motius pels quals una dona pot voler un implant de pits, bé sigui un augment de grandària, ...
Analitzem si les olives engreixen o són beneficioses per al nostre organisme
Si ets les de persones a les que els encanten les olives, potser t'hagis preguntat si engreixen molt, si ...
Idees de bases de pizza fit per cuidar a el màxim
T'agrada la pizza? Vols menjar-més sovint? Llavors no et perdis aquestes idees per a les bases de pizza fit, que no porten calories.
Què és i per a què serveix un termòmetre ambiental
Si vols tenir un termòmetre ambiental a casa, t'expliquem què és exactament i perquè serveix un. Tot en l'article d'avui.
Dejuni intermitent, És beneficiós? Com fer-ho?
A les dietes baixes en carbohidrats, basades en alimentació real, que tant estan en auge hem d'afegir un altre factor cada ...
Què és tenir la tensió alta? Remeis casolans per combatre-la
Tenir la tensió alta es coneix com a hipertensió arterial, i en moltes ocasions és complicat determinar les causes que…
Tractaments naturals per a la onicomicosi
Us donem alguns remeis naturals per tractar la onicomicosis, un problema molt comú en les ungles.
Com podem combatre les agulletes
Saps com pots combatre les agulletes? Ara pots combatre-seguint una sèrie de passos que et resultaran molt efectius.
Entrar a cetosi: Què és? És saludable?
La cetosi és un tema cada vegada més sonat, sobretot relacionat amb l'augment d'estils d'alimentació baixos ...
Millora la circulació de les cames a casa
Patir de mala circulació a les cames pot ser en certes ocasions molest i dolorós, les causes més comunes per ...
Mal alè, què el causa? Com eliminar?
No són poques les persones que es preocupen per com fa olor el seu alè, i és que el mal alè pot ...
Menjar un all cru a el dia, ¿és bo o dolent?
Si has escoltat alguna vegada l'important que és menjar un all cru a el dia, és probable que t'interessi ...
Com evitar i tractar el mal d'esquena
Us donem alguns consells sobre com evitar i tractar el mal d'esquena, un problema que afecta moltes persones.
Rutina HIIT a casa: Sense excuses!
Vols fer una bona rutina HIIT a casa? No et perdis els millors exercicis i tots els beneficis que t'aporten. Et encantarà!
Parlem de l'gluten amb profunditat
El gluten és cada vegada més consumit de manera global, però en concret a Espanya és un dels països ...
Exercicis per enfortir la columna vertebral
És molt important tenir una esquena forta i que pugui suportar tot el pes de el cos d'una manera àgil ...
Els millors aliments per enfortir la vista
Vols enfortir la vista? Llavors has d'introduir tots aquests aliments en la teva dieta diària i ho aconseguiràs poc a poc.
Parlem de la intel·ligència emocional i de la salut mental que comporta
Des de fa uns anys s'ha vingut parlant de la intel·ligència emocional, de la importància de fer créixer la nostra autoestima, ...
Millors trucs per controlar la fam
En certes ocasions tenim més gana del que és habitual, el nostre estat d'ànim és important i pot fer que mengem ...
Trucs per evitar el mal de coll
Us donem algunes pautes per evitar el mal de coll durant la temporada d'hivern, quan és més freqüent.
Glutamat monosòdic: què és, com ens afecta i on es troba.
El Glutamat Monosòdic és un potenciador del sabor sobre el qual versa una gran controvèrsia. Aquest component així com altres…
És recomanable fer esport abans de dormir?
Si ets dels que fa esport abans de dormir, t'aconsellem que llegeixis el nostre article. En ell us explicarem ...
Coneixes els beneficis i propietats de les sardines?
Les sardines compten amb una infinitat de propietats i també de beneficis que no se'ns poden escapar. ¡Anota'ls i gaudeix-!
Fer dieta keto o baixa en carbohidrats en dones
Cada vegada són més les persones preocupades per la seva salut i la relació que aquesta té amb l'alimentació. És ...
Oli de sèsam, grans propietats i beneficis per al teu organisme
Si mai has provat l'oli de sèsam, volem explicar-te quines són les seves propietats perquè la propera vegada que ...
Les claus per a tenir cura de la salut cardiovascular
Us expliquem quines són les claus per cuidar la salut cardiovascular amb petits gestos diaris.
Els millors exercicis per fer amb kettlebells o peses russes
Descobreix els millors exercicis que pots fer amb les trucades peses russes o kettlebells. Et sorprendran i també al teu cos!
Resistència a la insulina Què és? Com saber si ho pateixo?
Avui dia hi ha cada vegada més malalties cròniques com la hiperinsulinèmia o la resistència a la insulina. Té molt a ...
Què és el mètode Wim Hof? El nou entrenament que està arrasant
Si encara no coneixes en què consisteix el mètode Wim Hof, no deixis de llegir aquestes línies per conèixer en ...
Parlem dels disruptors endocrins: Què són? Com ens afecten?
Cada vegada s'escolten més malalties relacionades amb les hormones, de vegades el problema hormonal només és un símptoma de ...
Aliments que ajuden a estudiar
En certes ocasions, necessitem una correcta alimentació per millorar en els nostres estudis, és important donar-li el millor aliment al nostre ...
Rutina d'exercicis molt ràpida per al gimnàs
Necessites una rutina d'exercicis molt ràpida per fer al gimnàs? Aquí et deixem una que engloba braços, cames i abdomen.
Magnesi per reduir l'estrès i per a la cura de l'organisme
Hi ha moltes substàncies que són essencials per al nostre organisme, entre elles els minerals com el magnesi que ens ajuden a…
Aliments per augmentar la serotonina i la dopamina i aixecar l'ànim
En els temps que corren on l'estrès és molt present, és important fer tot el possible per tenir un ...
Millors exercicis per alleujar el dolor de l'hèrnia discal
Una hèrnia discal es dóna quan una part del disc intervertebral es desplaça cap a l'arrel nerviosa, la pressiona i ...
Quantes peces de fruita puc menjar a el dia
Saps quantes peces de fruita has de menjar per estar i sentir-te bé? Avui et desvetllem el que necessitaves saber sobre elles.
Parlem de l'endometriosi: Què és? Com tractar-la?
A aquest problema patit per moltes dones, l'endometriosi, se li sol qualificar com a malaltia hormonal, però hi ha especialistes ...
Beneficis i propietats de l'trèvol vermell
El trèvol vermell és una planta que es porta utilitzant durant molts anys per tractar diferents malalties de l'organisme. Es ...
Com cuidar la salut mental
Us expliquem com es pot tenir cura diàriament la salut mental per aconseguir ser més feliços i tenir una ment sana.
Cardio de baix impacte: beneficis i exercicis
Fas cardio de baix impacte? Perquè has de descobrir tots els seus grans beneficis per al teu cos i salut així com els exercicis
Inicia't en el Body Jump, tot el que cal saber
Si estàs buscant un exercici per a aquesta temporada de tardor-hivern t'aconsellem que estudiïs la possibilitat de poder apuntar-te a ...
Els aliments que més aporten vitamina D
Vols saber quins són els aliments que més aportació de vitamina D ens deixen? Llavors no et perdis tots els que et esmentem.
Parlem sobre les amalgames dentals, el seu perill i per què és millor retirar-les
Les amalgames dentals són un material que s'usa per omplir les cavitats ocasionades per les càries. Aquesta tècnica es ...
Sang de drago, què és i per a què serveix
Avui us volem parlar sobre un producte natural conegut com Sang de Drago, un producte que ha anat agafant amb ...
Com evitar els problemes de circulació
Us expliquem com és possible evitar els problemes de circulació per tenir unes cames descansades.
Exercicis amb gomes
Vols entrenar tot el teu cos amb els beneficis de les bandes elàstiques? Llavors no et perdis aquests exercicis amb gomes
La relació entre la nostra salut intestinal i l'Alzheimer
No és la primera vegada que remarquem la importància de la nostra salut intestinal, de el gran paper que té la nostra microbiota ...
Com beneficia l'esport a millorar l'ansietat
L'ansietat està a l'ordre del dia, i si estàs llegint això és perquè potser et trobes o et ...
Descobreix els beneficis que té l'oli d'orenga
Coneixes els beneficis que té l'oli d'orenga en la teva salut? No són pocs i per això, hauries de tenir-ho molt en compte cada dia.
Parlem de la vitamina b12: què és i la seva importància.
Les vitamines són substàncies que el nostre cos no pot produir de manera natural i per tant necessitem consumir de fonts ...
Usos de l'àloe vera per cuidar la teva pell
Us expliquem quins són els beneficis que l'àloe vera pot proporcionar-li a la pell com a ingredient natural.
exercicis TRX
Els exercicis TRX són una de les pràctiques que fa que tot el cos es posi en funcionament: Equilibri, i força són bàsics en ells
Dieta carnívora: Què és? És saludable?
Les dietes i diferents formes d'alimentació que sorgeixen en el present, són cada vegada més variades. La majoria són ...
Beneficis de la dansa
Si ets de les persones a les quals els agrada el ball, estàs d'enhorabona, perquè és un exercici ideal ...
Coneixes les diferències entre els vertígens i els marejos?
Saps distingir entre els vertígens i els marejos? Avui t'expliquem una mica més sobre ells perquè puguis diferenciar molt més.
Com millorar el sistema immune?
En els temps que corren, és lògic tractar que el nostre sistema immune estigui fort per poder lluitar contra virus, bacteris, ...
Què són els macros i per què són més útils per explicar calories?
Tots estem acostumats a escoltar això que, per aprimar, cal cremar més calories de les que es consumeixen ....
Com evitar els mals de coll aquesta tardor
Ja a la tardor, vam deixar l'estiu enrere i els primers freds estan a punt de caure sobre tota la península ....
Evita el refredat en el canvi de temps
Us donem alguns consells útils per evitar el refredat ara que arriba el canvi de temps a la tardor.
La importància de l'exercici en persones diabètiques
Vols descobrir quina és la importància de l'exercici en persones diabètiques i els seus beneficis? Avui et deixem amb la millor resposta
Hirsutisme o borrissol corporal excessiu en les dones: Què és, perquè succeeix i com posar-li remei.
Hi ha dones que de cop i volta comencen a notar un augment de l'borrissol corporal o facial en zones on abans no ...
Coneixes els beneficis i propietats de l'alga kombu?
Vols optar pels aliments més saludables? Llavors l'alga kombu ha de ser present. Descobreix els seus beneficis?
Hipotiroïdisme autoimmune o Hashimoto
Els casos d'hipotiroïdisme van en augment en l'actualitat, molts d'ells deriven en un hipotiroïdisme anomenat hashimoto i ...
Nabiu vermell contra la cistitis, propietats i beneficis d'aquest fruit
La cistitis és una afecció que quan es torna recurrent pot provocar moltes molèsties i dolors a qui ho pateix ....
Evita el problema de la retenció de líquids
Us donem alguns consells per evitar i aturar la molesta retenció de líquids que pot portar a problemes de salut.
Hipopressius, els seus beneficis i com realitzar-los correctament
Vols conèixer quins són els beneficis dels hipopressius així com els passos per poder realitzar-los de manera correcta?
Són realment efectius els termòmetres de front?
Els termòmetres de front, o també coneguts com termòmetres d'infrarojos, estan sent tota una revolució en els temps de ...
Mètode sintotérmico o Fertilitat conscient: anticonceptiu natural i recerca de l'embaràs
Optar per un estil de vida més natural està cada vegada més present entre les persones. En el cas de ...
Com marcar l'abdomen baix
¡Els abdominals! Aquests quadrets tan desitjats per moltes i per molts, són els abdominals els músculs que més es desitgen ...
Assenyalen grans beneficis en la carn d'ànec
La carn d'ànec té nombrosos beneficis i propietats que no pots deixar escapar. Avui te les expliquem totes per sorprendre't!
El metabolisme Què és el metabolisme? Com accelerar?
Quan comencem a fer canvis a les dietes, fem exercici, tard o d'hora acabem preocupant-nos pel nostre metabolisme. Són moltes…
Oli de cúrcuma casolà per combatre el dolor
Si vols tenir cura del teu organisme i aprendre un nou remei casolà senzill de preparar i molt beneficiós, no dubtis ...
Com reforçar les defenses abans de la tardor
Us expliquem com es poden reforçar les defenses abans de la tardor amb alguns trucs i consells.
Beneficis de l'running
Coneixes els grans beneficis de l'running? Tant el teu cos com la ment estaran d'enhorabona amb ells. Posa't les teves sabatilles ja!
Parlem de l'estrenyiment i la fibra: ¿Ajuda prendre fibra?
Al ritme de la vida actual, on anem a tot arreu amb presses, mengem qualsevol cosa o sense aturar-nos ...
Exercici a evitar durant la menstruació
El cicle menstrual en les dones són canvis hormonals constants durant tots els mesos fins que arriba la menopausa. Durant ...
Lactis: intoleràncies, consum i salut
Cada vegada són més persones les que presenten algun tipus de intolerància relacionada amb els làctics. Moltes vegades aquesta intolerància ...
Com cuidar el teu sistema respiratori
Us donem algunes pautes i consells per cuidar el sistema respiratori, fonamental per al benestar.
Els millors canals de Youtube per fer exercici a casa
Vols fer exercici a casa i no saps per on començar? Aquí et deixem amb els millors canals de Youtube que has de conèixer.
Fetge gras. Com curar-lo de forma natural.
L'estil de vida que portem i el que mengem influeix en tot el nostre organisme. En aquest cas no és ...
Exercicis sense impacte, perfectes per tenir cura de les teves articulacions
Si vols fer esport però tens por de fer-te mal a les articulacions, pren nota dels nostres exercicis que et ...
Parlem de la càndida: què és la candidiasi i com deslliurar-se'n
Hi ha moltes dones arreu del món que estan realment preocupades amb la càndida. Les infeccions recurrents per aquest fong ...
Què és la polenta i per a què serveix?
La polenta, segurament has sentit parlar d'ella, un aliment molt popular a Itàlia que ha anat agafant presència a ...
Cuida la teva salut cardiovascular
Us donem alguns consells per tenir cura de la salut cardiovascular, una cosa molt important per evitar malalties.
Exercicis amb manuelles
No et perdis els millors exercicis amb manuelles. Una pràctica que ha d'estar en el teu dia per millorar espatlles, pit i cos sencer.
Ansietat per menjar: com eliminar-la per aconseguir una bona alimentació
Són moltes les persones que decideixen canviar el seu estil d'alimentació, bé per salut o bé per estètica. Un gran ...
Exercicis recomanats segons la teva edat
Com sabràs l'exercici ens aporta nombrosos beneficis per a la salut, l'esport i el moviment ens ajuda a prevenir ...
Cuir cabellut irritat: Les causes i els remeis
Tens el cuir cabellut irritat? Llavors hauries descobrir quins són els millors remeis per a tu i posar-los en pràctica.
Parlem sobre la caiguda de cabells a les dones o alopècia androgenètica
Són moltes les dones preocupades per la caiguda excessiva de cabell o l'alopècia femenina. Els que estan en aquesta situació ...
Símptomes i remeis per tractar la torticoli
Pot ser que en algun moment de la teva vida t'hagis aixecat amb el coll rígid i amb un dolor insuportable ....
Hàbits saludables per millorar el teu estil de vida
Us expliquem alguns dels millors hàbits saludables per canviar de forma definitiva l'estil de vida.
Esports subaquàtics més increïbles
Coneixes els esports subaquàtics més increïbles de tots? Aquí et presentem una sèrie d'ells, que segur, et van a encantar.
La vitamina D, com ens afecta i com mantenir-la en bons nivells
La vitamina D s'està convertint en un suplement per a moltes persones. Tenim una manca d'aquesta vitamina a l'fer ...
Quan i quins exercicis es poden fer després de el part
Moltes dones una vegada que han tingut el seu nadó es plantegen tornar a la seva rutina d'exercicis, però, ...
Per què menjar ràpid no és bo per a la salut?
Saps per què menjar Ràpid ono és bo per a la salut? Aquí et deixem amb les greus conseqüències que pots patir si no mastegues bé.
Parlem de la fibromiàlgia o la fatiga crònica
Moltes persones al món pateixen del que s'ha anomenat fibromiàlgia, això no és una malaltia perse, sinó ...
La melatonina, el teu aliada per mantenir-te amb bona salut
La substància coneguda com melatonina és la principal hormona que ens ajuda a agafar el son. Aquesta hormona es sintetitza ...
Cuida la teva esquena amb aquests consells
Descobreix com pots cuidar la teva esquena amb aquests consells i idees senzilles.
El surf i els seus avantatges
Saps com el surf i els seus avantatges poden canviar el teu cos i ment? Avui descobriràs els grans beneficis d'aquesta pràctica.
Edulcorants artificials, edulcorants naturals i substituts de l'sucre en general Què prendre?
Sovint quan triem prendre el camí d'una dieta saludable el primer en què pensem és a eliminar el ...
Beneficis de la natació
Aquest estiu si estàs pensant en començar a nedar ja sigui a la piscina o al mar, pren nota ...
Els millors exercicis per millorar la circulació sanguínia
Necessites millorar la circulació sanguínia i per a això, et deixem amb els millors exercicis que pots fer en qualsevol lloc.
Parlem de l'vinagre de poma: És bo? Quin prendre?
Hi ha molta gent que pensa que el vinagre de poma ajuda a baixar de pes i que és nutritiu perquè ...
Beneficis de l'triptòfan
El triptòfan és un aminoàcid molt important que ens convé tenir-lo en el nostre organisme, ens pot ser de molta ajuda ja ...
Consells per agafar el son i dormir millor
Us donarem alguns consells per millorar la nostra qualitat de son i per dormir bé cada dia.
Beneficis de l'SUP
Vols conèixer tots els beneficis de l'SUP ?. Una de les disciplines que ens deixen grans avantatges per a la nostra salut i que has de descobrir.
Coneixes els grans beneficis dels anacards?
Coneixes les propietats i els beneficis dels anacards? Avui t'expliquem tot el que pot fer per la nostra salut, que no és poc.
Evitar els productes tòxics, contaminants o irritants en la bugada
Existeixen una gran varietat de productes per a rentar la roba que podem utilitzar diàriament, però, si ens posem ...
Fruites d'estiu i les seves estupendes propietats
Us parlem de les propietats i beneficis de les fruites d'estiu que només podem consumir en aquesta època.
Exercici aeròbic i anaeròbic
Coneixes l'exercici aeròbic i anaeròbic? T'expliquem què són i quins són els avantatges de tots dos així com de la unió dels dos.
La hidratació i la set: mantenir-nos hidratats escoltant al nostre cos
L'aigua forma part de la base de tot ésser viu. No només som, en gran part, aigua sinó que ...
Quins són els millors exercicis per treballar la flexibilitat?
Fer exercici, o en general moure'ns, és important per mantenir-nos en bona forma i saludables. Si portem una vida sedentària ...
Begudes que deshidraten i més en època de calor
Totes aquestes són begudes que deshidraten i més en època de calor. Has evitar-les en la mesura del possible. Saps a quines ens referim?
Parlem de terra pèlvic i com cuidar-
L'exercici físic és un gran aliat per guanyar en salut i, especialment, pot ser molt beneficiós per a certes ...
Mantenir el nostre cos desintoxicat per trobar-nos saludables
Quan parlem de desintoxicar el nostre cos, ens referim al fet que avui dia estem exposats a una quantitat gens menyspreable de ...
Com tractar les cremades solars
Descobreix alguns trucs i consells per tractar les cremades solars, un problema que ens pot afectar a l'estiu.
Les arts marcials més de moda
T'agraden les arts marcials? Aquí t'expliquem quines són les que estan de moda i en què es basen cadascuna d'elles. Descobreix-!
Quin efecte té la cafeïna en el nostre organisme i quant cafè podem prendre perquè sigui saludable
En el nostre dia a dia solem consumir una gran quantitat de begudes que contenen cafeïna, com és el cas del…
Exercicis i consells per guanyar musculatura
Moure'ns és important per mantenir la nostra salut, però a més, per estètica pot ser que vulguem obtenir uns músculs més definits ....
Coneixes les fruites que t'ajuden a baixar de pes?
Vols baixar de pes i sentir-te menys inflada? Llavors apunta totes aquestes fruites, que et van a ajudar en això i veuràs com et sents millor.
El minimalisme ens fa ser més feliços?
Cada vegada són més les persones que decideixen optar per una vida minimalista en certs aspectes de la seva vida. No ...
Com evitar problemes estomacals a l'estiu
Us expliquem com es poden evitar els problemes estomacals durant la temporada d'estiu, amb els canvis d'hàbits.
Exercicis per baixar panxa
Vols baixar panxa? Llavors no et perdis aquesta sèrie d'exercicis que podràs realitzar còmodament a casa. Posa't en marxa!
Les millors plantes que pots tenir a casa per tenir cura de la teva salut
No són poques les plantes que les nostres àvies i les seves mares abans que elles acostumaven a tenir a casa. És ...
Exercicis que més calories cremen i que acaben amb el greix rebel
El nostre cos està dissenyat per a resultar eficient en certes situacions que considera naturals, cosa que ha permès a l'espècie ...
Millorar els símptomes de la menopausa i la perimenopausa
Durant la perimenopausa i finalment amb l'arribada de la menopausa, la situació hormonal de les dones sofreix un canvi ...
La Síndrome d'Ovari poliquístic (SOP) i la nutrició
És possible que us pregunteu i quina relació té l'alimentació amb patir Síndrome d'Ovari poliquístic? La nostra alimentació influeix ...
Descobreix el que l'esport fa per la teva salut
Us expliquem quins són els beneficis de fer esport de forma habitual, ja que ajuda en molts aspectes a estar saludables.
Què és el Crossfit
Saps què és el Crossfit? Aquí t'expliquem els seus beneficis o avantatges, exercicis i et deixem amb algunes rutines que pots fer.
Cuinar al microones: avantatges i perills per a la nostra salut.
Avui dia, hi ha poques cuines que no disposin d'un microones entre els seus electrodomèstics. Són moltes les llars que li ...
Ioga per a principiants: exercicis per començar aquesta pràctica tan beneficiosa
Cada vegada hi ha més adeptes a la pràctica de l'ioga, algunes persones simplement busquen moure una mica, altres relaxar a l'...
Exercici abans de dormir, és recomanable o no?
És recomanable o no l'fer exercici abans de dormir? Aquí et deixem els beneficis i els avantatges que això suposa. Descobreix-ho!
Parlem sobre l'acne: causes i com tractar-lo
No són pocs els casos d'adults que de sobte es troben que tenen un acne persistent sense saber ...
Com prendre el sol amb precaucions
Durant l'estiu és l'època de prendre el sol, cosa que a tots ens agrada però que comporta tenir determinades precaucions per tenir cura de la pell.
Xocolata: quin i quan menjar i els seus beneficis per a la nostra salut
La xocolata és per a molts un dels grans plaers quant al menjar es refereix. No obstant això, tot i que ...
Cistitis: Símptomes, tipus i causes més freqüents
Coneixes els tipus de cistitis, les seves causes més freqüents o els símptomes bàsics? Aquí et desvetllem tot això i molt més.
Perquè hauries incloure col·lagen en el teu alimentanción diària
La bona salut de les nostres articulacions, músculs, pell, tendons o ossos, depèn dels nivells de col·lagen que conté el nostre ...
Consells per evitar que ens afecti la calor
Us donem alguns consells per evitar que ens afecti l'excés de calor durant la temporada estival per cuidar la nostra salut.
ioga restauratiu
El ioga restauratiu és una disciplina que pretén portar la connexió entre cos i ment a un altre nivell. Descobreix tot sobre ell.
Mantenir el nostre intestí saludable és protegir la salut de tot el nostre organisme
Gairebé sense adonar-nos, sovint sotmetem al nostre organisme a canvis d'alimentació, dietes, excessos, productes tòxics i inflamatoris ...
La importància d'escalfar abans d'entrenar a casa
Escalfar prèviament abans de qualsevol activitat física és molt important realitzar-la abans d'entrenar. Realitzar aquests escalfaments són fonamentals per a ...
Consells de salut per cuidar cos i ment
Vols cuidar cos i ment? Llavors necessites seguir una sèrie de consells de salut bàsics. Descobreix de quins parlem!
El cicle menstrual i la seva relació amb l'alimentació
Normalment a l'hora de realitzar dietes o canvis en l'alimentació hi ha un factor molt important que se sol ...
¿Pedres a la vesícula? T'expliquem els millors remeis
A la vesícula es poden formar pedres, dipòsits durs que es formen a la vesícula biliar per l'acumulació de ...
Gestos diaris que augmenten el teu benestar
Us parlem de certs gestos diaris que poden ajudar a augmentar el benestar personal ia allunyar algunes malalties.
Combinació de cardio i força per aprimar
La combinació de cardio i força per aprimar és la clau per poder deixar enrere aquests quilos de més i lluir un cos més tonificat.
Brou d'ossos, el 'superaliment' que has de incloure a la teva dieta
Avui dia se sent cada vegada més la paraula 'superaliment' per qualificar certs aliments com la chía, nabius, quinoa, etc ....
Pilates a casa, sense excuses per cuidar-se!
En aquests mesos que hem viscut de quarantena, confinament i ara de desescalada, ens han fet reinventar-nos i fer moltes ...
Problemes més freqüents de consumir molta cafeïna
Saps que consumir molta cafeïna pot comportar una sèrie de problemes molt freqüents. Aquí tens els principals que has de cuidar.
Beneficis de dormir nu
Potser pugueu pensar que dormir nu és una cosa avantatjós per a èpoques de calor a la de quedar-se en roba interior ...
Entrevista a Patry Jordán, l'entrenadora virtual de moda.
Entrevista de Patry Jordán, l'entrenadora virtual que ajuda a milers de persones a estar en forma a través de Youtube. Com és el seu dia a dia?
L'espirulina, t'expliquem per què has de prendre-
L'espirulina és un aliment saludable d'un color verd intens que s'ha posat de moda d'aquí fa ...
Cures bàsiques de la vista
Us donem alguns consells per realitzar les cures bàsiques de la vista, un sentit que és molt important i en què cal centrar-se.
Amaranto: Què és, propietats i com consumir-lo.
Amarano, mill, fajol ... La gran varietat de dietes o formes d'alimentació que existeixen en l'actualitat, a més de les restriccions ...
Els millors exercicis per tonificar cames
Si el que busques és tonificar cames i glutis has trobat els articles que anaves buscant. Per consellr el millor…
Les claus per ser feliç que ens deixa la ciència
Coneixes les claus per ser feliç? La ciència ho té clar i aquestes són les que has de posar en pràctica per viure molt millor.
Blat sarraí: què és, per què se sent cada vegada més i per què incloure-ho en la teva dieta
El blat sarraí, també conegut com fajol, és un gra que no té res a veure amb els cereals o amb ...
Aquests són els crema greix naturals que necessites en la teva dieta
Segurament sabràs que en la naturalesa i dins el meravellós món de la nutrició, trobem aliments que són autèntics crema greix ...
Propietats de l'alfals i beneficis
Us expliquem quines són les propietats i els beneficis de l'alfals, un aliment ple de nutrients per a la nostra dieta.
Exercicis per tonificar glutis
Vols descobrir els millors exercicis per tonificar glutis? Comença per aquestes rutines que avui us mostrem i activa't de la millor manera.
Reduir l'ansietat amb la relaxació muscular progressiva
La tècnica de relaxació muscular progressiva de Jacobson ajuda a que els nivells d'ansietat es vegin reduïts a través ...
Elimina l'herpes labial amb aquests remeis casolans
Per a totes les persones que pateixen els brots d'herpes labial, solen estar molt molestos quan apareix sense previ avís ....
Logoteràpia: Què és i com funciona?
En la nostra societat, cada vegada més frenètica, de vegades resulta complicat mantenir un estat de benestar i harmonia en el nostre ...
Treballes tot el dia asseguda? Segueix aquests consells d'alimentació
Treballes tot el dia asseguda? Llavors segueix aquests consells d'alimentació que beneficiaran el teu cos i ment cada dia per rendir encara més.
11 cereals beneficiosos que haurien d'estar en la teva dieta
Els cereals en general no són un aliment amb una alta quantitat de nutrients i sol beneficiar-nos més menjar un altre ...
Com millorar el procés de digestió
Us expliquem com es pot millorar el procés de digestió diàriament amb senzills gestos que t'ajuden amb ella.
3 aliments relacionats amb major risc de càncer
El teu nevera pot estar plena d'aliments saludables i altres no saludables ... Però en realitat, a més de regir-nos pel ...
Coneix les necessitats nutritives de les dones
Moltes vegades es realitza el menú del dia o de la setmana per a tota la família, però no es té ...
Flors de Bach, origen i teràpia
Aquestes setmanes hem anat parlant de la medicina alternativa, hem parlat de la fitoteràpia o l'aromateràpia i ara us parlem de les flors de bach.
Beneficis de la medicina alterantiva
La medicina alternativa i natural, a l'igual de l'homeopatia són mètodes medicinals naturals que ajuden a les persones a ...
Els millors consells de salut que pots seguir
Coneixes els millors consells de salut que has de seguir? Aquí et proposem una sèrie dels més importants, perquè els tinguis en compte.
Midó resistent Què és i beneficis que té?
És possible que hagis sentit parlar de l'midó resistent però no tinguis molt clar perquè serveix ni què és ...
Una llar sense tòxics per augmentar el teu benestar
Cada vegada hi ha més adeptes a la natura en tots els productes que consumim o utilitzem en el nostre dia a ...
Com augmentar la ingesta de líquids a l'estiu
Us expliquem com es pot augmentar la ingesta de líquids a l'estiu, amb algunes estupendes idees.
Com evitar la retenció de líquids durant el confinament
Al maig, comença el bon temps, la primavera s'assenta i deixa pas a les temperatures més altes. Realitzem el ...
Consells per sortir a córrer amb seguretat
Vols sortir a córrer amb total seguretat? Llavors no et perdis aquests consells per tornar a reprendre la pràctica que tant t'agrada.
Fitoteràpia, t'expliquem què és i en quins beneficis ens aporta
Potser és la primera vegada que escoltis la paraula fitoteràpia, és una nomenclatura per determinar la pràctica de l'ús…
Meditació És possible deixar la ment en blanc?
Practicar meditació està cada vegada més recomanat causa dels seus múltiples beneficis, però són moltes les persones que a l'...
Contraindicacions de la dent de lleó
La dent de lleó és una planta silvestre que té grans beneficis i propietats saludables. No obstant això, en aquest article,…
Utilitza olis naturals per cuidar la teva pell
Descobreix alguns dels millors olis naturals que poden ajudar-te a cuidar la salut de la pell i millorar el seu aspecte.
Una idea per mantenir l'Energia a la nova normalitat
Hem après que la nostra ment necessita activitat per estar sana. Quan fem exercici ens carreguem d'energia i alliberem endorfines ....
Alleuja el dolor de les hemorroides amb els nostres consells
Les hemorroides són molt comuns, amb el pas el temps tenim més probabilitats de patir-les. Tot i que en la gran majoria ...
Consells per aclarir la ment abans de dormir
Saps com aclarir la ment abans de dormir? Aquí et proposem uns consells pràctics que has de tenir en compte per relaxar-te.
Alimentació Keto i Paleo: diferències
Cada vegada creixen més els adeptes a dietes Keto, Paleo i derivacions d'elles. Són moltes les persones que decideixen ...
Viure sense pressa, ¿En què consisteix el moviment Slow?
El nostre ritme en el dia a dia pot arribar a ser frenètic en moltes ocasions: treball, casa, els nens, les ...
Beneficis d'augmentar la ingesta de líquids
Us expliquem quins poden ser els beneficis per a la salut d'augmentar la ingesta de líquids en una dieta diària.
Greixos vegetals, molt beneficioses per al teu organisme
Els greixos vegetals són molt saludables, són perfectes per a introduir-les en la nostra dieta, encara que entorn a elles, sempre han existit ...
Tècniques de relaxació per posar en pràctica a casa
Vols seguir unes bones tècniques de relaxació a casa? Aquí et deixem amb algunes idees, senzilles, pràctiques i que aporten grans beneficis.
Dolor produït pels gasos, aprèn a controlar-
Sentir dolor per gasos resulta molt incòmode i molest en moltes ocasions. Si aquests dolors són molt recurrents poden fins i tot ...
Què és el earthing i per què començar a practicar-lo quan passi la situació de quarantena?
El earthing és una pràctica que porta a qui la practica a establir llaços amb la natura com ho van fer ...
Petits canvis que milloren visiblement la teva salut
Us mostrem alguns canvis diaris que poden ajudar a millorar visiblement la salut de forma senzilla.
La convivència en temps de quarantena
Conviure sovint amb les mateixes persones fa aflorar certes tensions, bé sigui a casa, a la feina, a la ...
Civada: com fer-la servir i per què
Cada vegada són més les dietes que inclouen un gran nombre de cereals entre els aliments preferents de consumir. Això ...
La histamina dels aliments, què és?
L'organisme pot acumular histamina en excés, pot causar molèsties digestives, mals de cap i altres desequilibris. Si vols limitar ...
Dieta a seguir per quan no ens movem molt
No fas tant exercici com abans? Llavors no et perdis aquesta dieta a seguir per quan estem més temps a casa i asseguts.
Ritmes circadians Què són i com aplicar-los als nostres dies?
Els ritmes circadians són diferents canvis mentals, físics i de conducta que es produeixen en l'organisme de manera cíclica ...
Contestem a les preguntes més freqüents sobre la píndola anticonceptiva
ginecòleg Les píndoles anticonceptives segueixen sent un dels mètodes per evitar l'embaràs més utilitzat, després de l'preservatiu. Són ...
Claus per millorar l'autogestió i la salut emocional
Una salut emocional equilibrada és la clau per poder enfrontar les situacions complicades sense sentir que ens supera aquesta situació, ...
Recull dels millors consells durant el confinament
No et desanimis, hem fet la millor recopilació de tots els consells perquè els puguis aplicar durant el confinament. No te'ls perdis!
Tot el que la civada pot fer per la teva salut
Descobreix alguns dels beneficis de la civada per a la teva salut que encara no coneixies i que poden ajudar al teu alimentació.
Què és la somatització i com influeix en la situació de quarantena?
La somatització és un trastorn psicològic aplicat a persones que afligeixen de manera persistent diferents símptomes físics sense que es…
Efectes psicològics de l'confinament i com solucionar-los
Els efectes psicològics de l'confinament ja estan sent molt habituals. Vols saber quins són i com millorar-los o prevenir-los?