Menjar de tot

¿S'ha de menjar de tot?

Us expliquem si és una bona idea menjar de tot o podem viure amb dietes restringides com la vegana o la vegetariana diàriament.

xampinyons

Fruites i verdures de tardor

Us mostrem les propietats i els beneficis de les fruites i verdures de tardor, uns aliments molt sans per a la dieta diària.

kamut

Les propietats de l'kamut

Us expliquem què és el kamut, un cereal mil·lenari que compta amb estupends beneficis i propietats per mantenir la nostra salut.

Ceba

Propietats de la ceba

Us expliquem quins són els beneficis i les propietats de la ceba, un aliment molt utilitzat en els àpats i que és bo per a la salut.

panses

Propietats de les panses

Us expliquem quins són els beneficis i les propietats de les panses, un aliment deshidratat que ens aporta nutrients.

Aliments rics en fibra

La fibra és molt necessària, hem de consumir diàriament per estar saludables i tenir molta energia. T'expliquem quins són els millors aliments.

tros de carn

Aliments rics en ferro

El ferro és perfecte per a l'organisme, hem de conèixer quins són els aliments que més ferro ens aporten per així mantenir-nos saludables.

menjar sa

Què és el 'realfooding'?

T'expliquem en què consisteix aquest moviment saludable. El seu creador, Carlos Ríos, nutricionista el proposa com la solució per estar saludable.

Llenties per l'anèmia

Aliments per combatre l'anèmia

Us expliquem quins són els aliments que ens ajuden a combatre l'anèmia, en què consisteix aquest problema i què hem de fer.

Síndria

Propietats i beneficis de la síndria

La síndria és una fruita deliciosa i estiuenca que té un gran contingut en aigua. T'expliquem quines són les seves propietats i els seus beneficis.

nabius vermells

Propietats dels nabius vermells

Us expliquem quines són les propietats i els beneficis dels nabius vermells, uns fruits que s'han d'afegir a la dieta diària.

Vitamina C

Què t'aporta la vitamina C

Us expliquem què t'aporta la vitamina C en l'organisme, ja que és una vitamina molt important per a la salut de la pell o els ossos.

Beure més aigua

Com beure més líquids

Us expliquem alguns trucs interessants per poder beure més líquids diàriament, cosa que és molt necessari per millorar la nostra salut.

Salvat i flocs de civada

Carbohidrats que no engreixen

T'expliquem quins són els carbohidrats que no engreixen, els més saludables perquè els puguis introduir en la teva dieta per perdre pes.

Propietats i beneficis de l'safrà

El safrà és un producte que li aporta als nostres plats agradable sabor, també és un aliment que ens ajuda a millorar el nostre estat de salut. 

saler

Quanta sal s'ha de prendre a el dia

Us expliquem quanta sal s'ha de prendre a el dia en una dieta saludable i també què li aporta la sal al nostre organisme per mantenir-lo sa.

Abdomen de dona

Com eliminar els gasos

Els gasos són molt comuns, però alhora molestos. T'expliquem quins aliments has d'evitar en la teva dieta i quins incloure per evitar-los. Pren nota!

Propietats de la guaiaba

Propietats de la guaiaba

Descobreix tot el que t'ofereix la fruita tropical guaiaba, un fruit deliciós que compta amb unes estupendes propietats per a la teva salut.

Rodanxes de pinya

Propietats del té de pinya

Descobreix tots els beneficis i les propietats de el te de pinya, una beguda refrescant i diürètica que és perfecta per a incloure en les dietes.

Germen de blat

Propietats de la llavor de blat

Un dels aliments que has d'introduir en el teu dia a dia és el germen de blat, t'expliquem tots els beneficis que pot arribar a aportar al teu organisme.

Carbonat de magnesi juntament amb l'esport per aprimar

Aliments rics en magnesi

El magnesi és molt important per mantenir un organisme saludable, de vegades no ens adonem però el necessitem per estar més saludables.

peres

Propietats de la pera

Us expliquem quins són els beneficis i les propietats de la pera, una fruita molt popular i apreciada pel seu sabor i els seus valors nutricionals.

pomes saludables

Calories de la poma

Us expliquem quantes calories té la poma i també quines són les seves propietats i beneficis que aporta a la nostra salut.

Beneficis de la col Kale

Els beneficis que ens ofereix la col arrissada Kale són els que li atorguen grans propietats al nostre organisme, ¡coneix-les totes!

Plàtan

Plàtan, una font de potassi

Us expliquem totes les propietats i els beneficis de l'plàtan, un aliment molt apreciat pel seu alt contingut en potassi.

Calories de les mandarines

Les calories de les mandarines

Si estàs preocupat per la calories de les mandarines, et vam treure de dubtes. Gaudeix d'una de les fruites més riques i beneficiosa.

grans d'all

Contraindicacions de l'all

Molt es parla dels beneficis que ens aporta l'all, però, hem de tenir en compte les contraindicacions, les quals t'expliquem aquí.

Llavors de chía

Propietats de les llavors de chía

Les llavors de chía són aliments que disposen de grans propietats nutritives, de manera que són un superaliment que cal incloure en la dieta.

tros de carn

Com substituir la carn

Si busques aprendre a substituir el consum de carn t'expliquem quins són els aliments en què t'has de fixar per tenir una bona salut.

Tipus de nutrients

Diferència entre aliment i nutrient

Encara que de vegades solen usar-se de manera comuna, la diferència entre aliment i nutrient està molt present. Així que, has de conèixer la veritat sobre les dues

És dolent menjar amanida a la nit?

T'expliquem per què sopar amanida no és tan saludable com pensaves, coneix quines són les seves característiques i quins beneficis et pot aportar.

Cereals de blat

Cereals sense sucre

Comença a millorar la teva salut canviant els cereals industrials per uns més sans, busca cereals sense sucre en herbolaris i té cura del teu organisme.

bulb de fonoll

Perd pes amb ajuda de l'fonoll

Si el que busques és aprimar uns quilos, el fonoll es convertirà en el teu pròxim aliat, una planta natural que ofereix molts beneficis.

És dolent menjar molta fruita

És dolent menjar molta fruita?

Si et preguntaves si és dolent menjar molta fruita, avui us contestem a tots els teus dubtes. Perquè l'alimentació sempre és una cosa que ens preocupa i molt

Propietats i beneficis de l'romaní

Si vols augmentar la teva salut en general de l'organisme t'aconsellem que consumeixis més quantitat de romaní en el teu dia a dia, una manera fàcil i riquíssima.

Beneficis i propietats l'ortiga

T'expliquem quines són les millors propietats i beneficis de l'ortiga, pot resultar-te molt senzilla d'introduir en la dieta.

Beneficis de l'esport

Aliments per enfortir els músculs

Si el que estàs buscant és enfortir els músculs t'expliquem quins aliments són els que has de començar a introduir en la dieta cada dia.

peres i prunes

Propietats i beneficis de les peres

Les peres són una bona opció per consumir per postres, una fruita amb grans beneficis i propietats per a l'organisme, coneix les seves millors qualitats.

fongs

Beneficis dels fongs

Els fongs poden ser molt beneficiosos per a l'organisme, es poden consumir de moltes maneres i poden ajudar a millorar la nostra salut.

llet i formatge fresc casolà

aliment probiòtics

Pren nota dels aliments probiòtics que ens ajuden a mantenir una bona salut al nostre organisme. Es troben de manera natural o en suplements.

propietats de la maduixa

Beneficis de les maduixes

T'expliquem quins són els millors beneficis que ens poden oferir les maduixes o els maduixots. Unes fruites petites però molt beneficies.

Propietats i beneficis de les figues

Les figues són una de les fruites més dolces que ens atorga la naturalesa, coneix quins són els seus beneficis de les figues i en què poden ajudar-te per mantenir-te més saludable.

Aliments per guanyar massa muscular

Aliments per guanyar massa muscular

Et deixem amb una selecció d'aliments per guanyar massa muscular. Perquè per a un resultat molt millor, haurem de combinar tant l'alimentació amb aquesta rutina d'exercicis que fem cada dia. Només així podràs veure els resultats esperats !.

mandarines de tardor

Descobreix els beneficis de les mandarines

Les mandarines són unes delicioses fruites que es poden consumir des de la tardor fins a l'hivern. Coneix quines són les seves propietats i els seus magnífics beneficis.

Què puc fer amb les fruites molt madures?

Si les fruites et maduren molt ràpid i les has de llençar, presta atenció per saber què pots fer amb elles per donar-los una segona oportunitat i gaudir-les de nou en cada mos.

xirimoies a granel

Propietats i beneficis de la xirimoia

Si busques tenir cura l'organisme t'aconsellem que comencis a consumir més xirimoies, una fruita rica en valors nutricionals, que aporten beneficis fantàstics per a l'organisme.

xampinyó en el camp

Xampinyó, propietats i beneficis

El xampinyó és un fong molt beneficiós per al nostre organisme, es pot trobar de forma natural en els camps o com un producte preparat a les nostres botigues. Coneix els seus beneficis.

Cardamom en recipient

Propietats i beneficis de l'cardamom

El cardamom es comença a utilitzar cada vegada més en diferents preparacions, una espècie amb alts valors biològics que ens atorga beneficis i gustos exòtics.

albergínies morades

Beneficis de l'albergínia

L'albergínia té molts usos a la cuina, és aliment molt saludable que ens aporta grans beneficis ia més ens ajuda a perdre greix corporal gràcies a un remei natural.

rodanxes de fruita

Què és el suc concentrat

Una de les formes per consumir certes fruites és aconseguir el suc a base de concentrat, és a dir, el suc concentrat a partir de la fruita. Coneix les seves propietats i avantatges.

ceba i porro

Propietats i beneficis de l'porro

El porro és primer germà de les cebes i l'all, el seu sabor és més suau i s'utilitza molt en la nostra cuina. Coneix quines són les seves millors propietats per a la salut.

soja en pols

Proteïna de soja en pols

Si el que busques és millorar el teu estat de salut i augmentar els teus nivells de proteïna, millorar el teu estat físic i fins i tot aprimar, prova a consumir proteïna de soja en pols.

plàtan pelat

Propietats de l'plàtan

El plàtan és perfecte per tenir cura de l'organisme mentre que t'ajuda a perdre aquests quilos que vols perdre. Coneix quines són les seves millors propietats.

cogombre a rodanxes

Propietats de l'cogombre

Si el que busques és tenir cura de la teva salut mentre estàs fent dieta i perdent pes, el cogombre ha de ser el teu aliat, perfecte per consumir ja que no té gairebé calories i és molt saludable.

codony a l'arbre

Propietats de l'codony

El codony tens grans propietats medicinals, es pot consumir en múltiples de receptes i pot ajudar a millorar el trànsit intestinal.

meló partit per la meitat

Propietats de l'meló

Si el que busques és un dolicioso mos al mateix temps que cuides del teu organisme, el meló ha de ser a partir d'ara la teva fruita preferida. Amb poques calories i grans beneficis.

carbassó sencer

Propietats de l'carbassó

El carbassó és una de les hortalisses més beneficioses de la natura, les seves propietats fan que sigui una verdura deliciosa a l'una que molt saludable.

all ecològic

Propietats de l'all

Un dels millors aliments per prevenir malalties és l'all, un dels antibiòtics naturals per excel·lència. Coneix totes les seves virtuts.

nectarina partida

Propietats de la nectarina

Aprèn la diferència entre nectarina i préssec, una variant de l'préssec amb molt bones propietats, és deliciosa i es pot trobar en els mesos de calor.

taronges i kiwis

Propietats de la taronja

Aquestes són algunes de les millors propietats que ens atorga la taronja per al nostre organisme, és ideal per consumir en qualsevol època de l'any.

cullerada de mel

Propietats de la mel

Aquestes són les propietats de la mel, un aliment molt saludable, té uns beneficis sorprenents per a l'organisme tant de forma interior com exterior.

coliflor i olla a la cuina

Propietats de la coliflor

Coneix quines són les propietats més beneficioses que ens atorga la coliflor, una hortalissa una mica apartada de les més consumides, però, és deliciosa i saludable.

carbassa peça

Propietats de la carbassa

Coneix quines són les millors propietats medicinals que ens pot arribar a oferir la carabassa, un aliment molt versàtil en qualsevol cuina de l'món.

dona panxa

Com fer dejuni intermitent

Si el que busques és aprimar pots intentar el dejuni intermitent, un mètode per perdre greix corporal sense posar en perill la massa muscular.

sucre integral

Sucre morè de canya

Coneix quins són els beneficis de l'sucre de canya, conegut com l'integral o el bru. Compte que no t'enganyin, aprèn a com detectar el bo.

llavors de sèsam

Oli de sèsam

Coneix quines són les millors qualitats que ens pot aportar l'oli de sèsam, un oli d'origen asiàtic que està agafant cada dia més força.

oli de blat de moro

Oli de blat de moro

Un de les tantes opcions per consumir oli és l'oli de blat de moro, un tipus d'oli vegetal ric en greixos poliinsaturats i molt beneficiós per a l'organisme.

fruit d'argan

Oli d'argan comestible

Una de les millors formes de cuidar el nostre organisme és consumir oli d'argan, es pot aconseguir en botigues de productes naturals. Coneix les seves propietats medicinals.

gosset calent amb mostassa

Mostassa, propietats i beneficis

Poques persones consumeixen tanta mostassa com maionesa o ketchup, però, la mostassa té moltes propietats beneficioses per a l'organisme, coneix quines són.

Sopa de remolatxa

Grans beneficis de la remolatxa per a la teva salut

Són molts els beneficis de la remolatxa que hauries descobrir. Un aliment perfecte per a la nostra salut, els nostres ossos i per evitar altres malalties més greus. La podràs prendre de moltes maneres, així que, no tindràs excuses per no començar a cuidar-des de ja.

fustes i arrels

Ginseng Asiàtic beneficis i propietats

Existeixen diferents tipus de ginseg, el ginseng asiàtic és el que millor propietats t'atorgarà. Coneix quins són els seus millors beneficis i per què has de consumir-lo.

sàlvia fresca verd

Propietats i beneficis de la sàlvia

La sàlvia hauria d'estar present en el teu dia a dia, una planta medicinal que pot solucionar molts problemes de salut a cop d'infusió, coneix els seus millors beneficis

bicarbonat de sodi

Usos de la sal de fruites

El bicarbonat de sodi ajuda a millorar les digestions i evitar els malestars al instestino. La sal de fruites podrà ser l'aliada preferida del teu estómac.

alvocat en mà

Propietats i beneficis de l'alvocat

Comprova tot el que pot fer per tu l'alvocat, els seus nutrients poden ajudar-te en temes de colesterol, tenir cura el teu cor i cuidar la teva salut en general.

Receptes de batuts detox

Batuts detox per perdre pes

No et perdis aquestes receptes saludables al mateix temps que saboroses de batuts detox. Una manera de cuidar el teu cos i la teva pell amb ingredients naturals.

rañiz xinesa

Propietats i beneficis de l'ginseng

És una de les arrels més populars a la cultura asiàtica, el ginseng ha servit de medicina natural, coneix per què és tan beneficiosa per a l'organisme.

algues fucus

Fucus una alga revolucionadora

Una de les millors algues per aprimar és el fucus, es pot aconseguir en botigues especialitzades, fes-te amb elles i comença amb bon peu cada matí.

fulla caiguda de tardor

Fruites de temporada, tardor

Les fruites de la tardor són una delícia, en aquesta estació trobem grans fruites que ens aporten moltes vitamines i minerals.

pasta

Carbohidrats per baixar de pes

Coneix quins són els millors carbohidrats que has de incloure a la teva dieta per perdre pes, no tots són igual de bo i igual de dolents.

Arrebossats aptes per a celíacs

Aconsegueix preparar uns arrebossats saludables i molt saborosos amb aquestes opcions que t'oferim, apte per a tot tipus d'intoleràncies i al·lèrgies.

Sucs verds per baixar de pes

Els sucs verds són ideals per perdre pes, ja que són saciants, brinden de vitamines i energia per estar molt actives i així poder aprimar sense esforç

Umeboshi, la pruna japonesa

Umeboshi, és un tipus d'albercoc japonès que està revolucionant la nostra salut, amb grans propietats i beneficis que ens ajuden a sentir-nos millor

Mantega vegetal, receptes saludables

Les mantega sempre ha estat present en la nostra cuina, però aquesta vegada, la desbanquen les següents mantegues vegetals delicioses i saludables

No s'ho anyades a el cafè!

Moltes persones prenen cafè als matins i li afegeixen sucre llet o altres sabors, però molts no saben que això és nociu per a la salut 

Diferents tipus de llets vegetals

Una nova tendència alimentària són les llets vegetals que estan prenent força gràcies a ser molt saludables per al nostre organisme

Beneficis de l'all negre

Presentem a aquest petit i curiós aliment, l'all negre que està recorrent el món que parteix des de la part més oriental de l'planeta

Aprima amb les llavors de Chía

Les llavors de chía són un gran aliment que ha tornat a sortir a la llum, aprèn tot sobre elles i afegeix-les a la teva dieta diària

aliments anticancerígens

Coneix quins són els millors aliments anticancerígens que pots trobar als mercats, ajuda al teu organisme a mantenir-se sa per més temps

Passa't a l'espelta

L'espelta s'està introduint lentament en moltes llars i no és per menys, aquest petit aliment està desbancant el cereal més famós, el blat

Quinoa: l'aliment dels déus

S'està popularitzant la quinoa i no és per menys, aquest petit aliment posseeix en el seu interior grans propietats que beneficien a aquell qui el pren

lípids

Què són els lípids i per què són necessaris?

Els lípids són els greixos i substàncies similars, les quals es troben a les plantes i els animals. Igual que els carbohidrats i les proteïnes, constitueixen un grup molt important de molècules orgàniques amb utilització farmacològica i formen una gamma heterogènia de funcions químiques.

Vitamines del grup B

Aquest grup de vitamines estan relacionades amb el metabolisme. A el principi es creia que només era una però després es ...

Què és el L Casei?

El Lactobacillus casei és un microorganisme que s'utilitza per fer aliments probiòtics com el Yakult o Actimel

Vols ser vegetarià?

El dilema de sempre, ¿menjar carn és sa o no? Hauràs escoltat que algú afirma ser vegetarià perquè no consumeix ...

Viandes per a l'oficina

Amb els preus en alça, menjar fora a l'migdia costa cada vegada més. Per això en MujeresconEstilo.com t'acostem noves ...