Coneixes el peix fogoner? Pren nota de tots els beneficis
El peix fogoner ha anat guanyant en popularitat gràcies a les seves nombroses propietats de tipus nutricionals
Nutrició
Les 10 millors receptes de galetes de civada
Hem recopilat per a tu les 10 millors receptes de galetes de civada perquè puguis gaudir d'un mos dolç.
El carpaccio de carn té múltiples beneficis, coneix-los!
El carpaccio de carn té múltiples beneficis. Coneix-los i descobreix quins tipus de carn pots utilitzar per preparar aquest deliciós plat.
Beneficis de la llombarda i com cuinar-la
Coneixes els grans beneficis de la llombarda? Te'ls expliquem i també, idees per cuinar-la i integrar-la als teus plats.
Verdures que no produeixen gasos per a sistemes digestius sensibles
Aquestes són les verdures que ens produeixen gasos i que són ideals per als sistemes digestius més sensibles que cal tenir en compte.
Què és el skyr i quins són els seus beneficis
L'Skyr és un producte lacti que ha guanyat en popularitat a causa del seu gran perfil nutricional i dels seus beneficis per a la salut
Ous fregits, passats per aigua, escalfats o cuits, com és més saludable menjar-los?
Ous fregits, passats per aigua, escalfats o cuits, com és més saludable menjar-los? Responem les teves preguntes.
Les verdures de fulla verda són bones per al cervell
Les verdures de fulla verda són aliments perfectes a l'hora de mantenir una bona salut cerebral
Aliments prohibits per a persones amb fibromiàlgia
Descobreix els aliments prohibits per a persones amb fibromiàlgia, que podrien empitjorar la seva qualitat de vida.
Bledes crues o cuites què és més saludable?
Les bledes són un dels aliments especials als nostres plats però, són millor crues o cuites? T'ho desvetllem.
Mites sobre l'oli de girsasol
Són molts els mites i les controvèrsies que hi ha al voltant d'un producte tan consumit com l'oli de gira-sol
Aliments rics en vitamina K que han d'estar a la teva dieta
La vitamina K és essencial per a la nostra salut. Descobreix per cobrir la seva demanda aliments rics en vitamina K que han d'estar a la teva dieta,
Quines propietats tenen els alls adobats?
Els alls adobats i, l'all en general, és un aliment que s'ha fet servir durant segles a causa de les seves múltiples propietats per a la salut.
Beneficis i contraindicacions de la llet d'arròs
La llet d'arròs és una magnífica opció per incorporar-la a una dieta saludable alhora que equilibrada
T'expliquem les propietats de les endívies
T'expliquem les propietats de les endívies
Quantes varietats de taronges hi ha i per què és adequada cadascuna?
Quantes varietats de taronges hi ha i per què és adequada cadascuna? Descobreix les més populars i com es fan servir.
És saludable menjar aliments fumats?
No s'ha d'abusar en cap moment dels aliments fumats ja que comporten certs riscos per a la salut
Coneix els beneficis del peix blanc
Coneix els beneficis del peix blanc, les diferències amb el peix blau i el per què hauries d'incloure aquests en la teva dieta.
Altramuces, un aperitiu saludable i barat
Els tramussos són un aliment força beneficiós per a la salut i que aporta nombroses propietats nutricionals
Coneix les propietats de les nous pecanes
La fruita seca com les nous pecanes tenen grans beneficis per a l'organisme, ens aporta vitamines, minerals, greixos saludables.
Què es pot cuinar amb oli de coco?
L'oli de coco és perfecte per cuinar en ser un greix vegetal saludable que pot ser alternatiu a altres ingredients menys saludables
Aliments per enfortir els ossos
L'alimentació és clau per prevenir malalties òssies. Descobreix aliments per enfortir els ossos que hauries d'incorporar a la teva dieta.
Pren oli de coco i beneficia't de les seves propietats
L'oli de coco és un producte natural amb innombrables propietats i beneficis per a la salut
Pren maca i coneix com pot aportar-te de positiu
Els superaliments fa uns anys que estan en boca de molts, la maca està entre ells, un tubercle amb olor de caramel i molts beneficis.
Menja sardines en llauna i tindràs aquests beneficis
Les sardines en llauna són un excel·lent aliment a causa de la gran quantitat de nutrients que aporten a la salut
Què puc menjar? Apps per a persones amb intoleràncies i al·lèrgies alimentàries
Què puc menjar? Si hi ha ingredients prohibits a la teva dieta descobreix aquestes apps per a persones amb intoleràncies i al·lèrgies alimentàries.
Propietats del bicarbonat de sodi
Descobreix les propietats del bicarbonat de sodi i els nombrosos beneficis que té per a la salut, a més dels seus possibles perills.
És sana la soja texturitzada?
És sana la soja texturitzada? Contem avui aquesta pregunta parlant d'aquest derivat de la soja, els seus beneficis i com cuinar-lo.
Les proteïnes en pols, són un complement necessari o un risc per a la salut?
Les proteïnes en pols són una bona opció sempre que no se n'abusin i formin part d'una dieta equilibrada
Els ous de guatlla i les seves propietats
Tot i la seva mida, els ous de guatlla són rics en nombrosos nutricionals que són essencials per a l'organisme
10 Bons processats que t'ajudaran a millorar la teva salut
Descobreix 10 bons processats que t'ajudaran a millorar la teva salut com a part d'una dieta equilibrada i inclou-los al teu rebost.
Sopar un iogurt és bo o dolent per a la salut?
Els experts en el tema aconsellen prendre el iogurt al sopar amb altres aliments per aconseguir una dieta equilibrada i nutritiva
Llet de soja, llet de civada i llet d'arròs, quina és la millor per a la teva salut?
La llet de soja, la llet civada i la llet d'arròs són tres opcions magnífiques per incorporar a la dieta diària
Tot el que has de saber sobre la farina de garrofa
La farina de garrofa ha guanyat en popularitat a causa de la seva versatilitat a nivell culinari i de les seves propietats nutricionals
Aliments que ajuden a combatre l'ansietat
L'ansietat és companya de vida de molts, tenir cura del que mengem és important. Coneguem aliments que ajuden a combatre l'ansietat.
25 Aliments rics en ferro que has d'introduir a la teva dieta
El teu ferro és baix? Reforça la teva dieta amb aquests 25 aliments rics en ferro i les nostres idees per integrar-los als teus plats.
12 aliments cancerígens que has d'evitar per cuidar la teva salut
Una alimentació saludable i equilibrada és clau a l'hora de prevenir el risc de patir càncer
Infusions per a la tos: quines són i com prendre-les
La tos és una companya molesta de les èpoques de refredats, grips... per això, veurem quines infusions per a la tos prendre.
Suplements per al cansament
Hi ha èpoques on ens sentim esgotats anímicament i físicament, per això els suplements per al cansament poden ser els nostres aliats.
10 raons saludables per les quals has de menjar salmó
El salmó és un aliment ric en nombrosos nutrients que no ha de faltar en una dieta saludable
Esterols vegetals per reduir el colesterol
Els esterols vegetals són un bon recurs per reduir el colesterol. Descobreix què són i en quins aliments s'hi troben.
Aliments vegans rics en ferro
Cada vegada són més les persones que buscant propostes més ètiques i respectuoses amb el medi ambient aposten per una…
25 aliments cetogènics
Carn, peix, verdura, fruita, són molts els aliments dins de la dieta cetogènica i podem tenir dubtes, per això portem una llista.
Tot el que has de saber sobre la iuca
La iuca és un tubercle que es cultiva a la zona de Sud-amèrica i que té nombroses propietats nutricionals
Els millors aliments previs a l'entrenament
Vols optimitzar el teu rendiment a l'entrenament? Tenir una millor recuperació? Descobriu els millors aliments previs a l'entrenament.
Herbes medicinals per prendre en infusió
Les herbes medicinals per prendre en infusió són una cosa que ha acompanyat l'home des de temps immemorials per cuidar la salut.
6 raons per consumir maca diàriament
Els beneficis de la maca són nombrosos per això moltes persones la consumeixen si no diàriament amb regularitat. Descobreix-los!
És necessari rentar l'arròs abans de cuinar-lo?
És necessari rentar l'arròs abans de cuinar-lo? Responem aquesta pregunta explicant-te els motius pels quals fer-ho.
Què és l'aigua proteica i quins són els beneficis
L'aigua proteica s'ha tornat molt popular per combinar a la perfecció la hidratació i aportació de proteïnes
Què passa a la nostra pell quan mengem massa?
La nostra pell, quan mengem massa, es veu apagada, és propensa a acne, rosàcia ia més hi ha un envelliment cel·lular avançat.
Açai, el fruit antioxidant de moda
Has sentit a parlar de l'Açai? L'acai és fruit antioxidant de moda. Descobreix-ne les propietats i com incloure'l a la teva dieta.
Com controlar els brots d'acne
Els brots d'acne a l'edat adulta són un problema de molts, parlem de les causes i els remeis per controlar-los i prevenir-los.
10 aliments que són processats i saludables
Al mercat pots trobar productes processats que són saludables i nutritius
Les millors infusions per prendre durant l'embaràs
Les infusions són perfectes per incorporar-les a la rutina diària de la dona embarassada
Descobreix els beneficis de prendre algues marines
Descobreix els beneficis de prendre algues marines i diferents maneres d'incorporar-les a la teva dieta. Tens moltes maneres de fer-ho!
Pa Thins de Mercadona: el pa de sandvitx que triomfa
Mercadona ha tret el seu propi pa thins, aquesta forma de pa de sandvitx que molts trien en buscar una alternativa al pa habitual.
Quin peix és millor: de piscifactoria o salvatge?
Quin peix és millor: el de piscifactoria o el salvatge? Avui responem aquesta pregunta perquè puguis escollir la millor opció.
Prendre camamilla cada dia és dolent
Prendre cada dia és dolent, ens pot resultar estrany, però ja sabem que els excessos no són bons. Parlem de les conseqüències.
32 aliments rics en proteïnes
Conèixer els aliments rics en proteïnes és important ja que són els nutrients que tenen més paper en les cèl·lules.
El papillot, una forma de cuinar fàcil i sana
El papillot és una tècnica de cuinar que prové de la cuina francesa. Una manera de cuinar, fàcil, ràpid i sobretot, molt sa.
probiòtics naturals
Els probiòtics són ideals per cuidar el nostre organisme. Tenir una flora intestinal sana és tenir un sistema immune sa.
5 idees meravelloses per gaudir d´un esmorzar fitness
És important començar el dia amb un esmorzar que sigui saludable i que aporti un gran nombre de nutrients
Avantatges d'esmorzar ou sovint o cada dia
L'esmorzar és el menjar més important, ha de tenir els nutrients que el nostre organisme necessita i tot això ens ho aporta l'ou.
Què és la taurina
Moltes persones que fan esport prenen taurina per recuperar-se a nivell físic i per millorar el sistema muscular
6 aliments rics a Omega 3 per a vegans
6 aliments rics a Omega 3 per a vegans
Te vermell: descobreix totes les seves grans propietats i beneficis per a la teva salut
Si us agrada el te, heu de conèixer tots els beneficis que us aporta el te vermell. Un dels grans aliats per a la teva salut.
Has tastat el te blau? T'expliquem tot sobre ell
El te blau es converteix en una de les begudes més aclamades. Sabràs el perquè quan en descobreixis totes les propietats i beneficis.
Què és el sistema Nutri-score i com es fa servir?
Què és el sistema Nutri-score i com es fa servir? És una bona eina si bé pot resultar una mica confusa de vegades. Descobreix per què.
Llet de civada: propietats i contraindicacions importants
Llet de civada: propietats i contraindicacions importants
Quantes calories té el pa integral?
Saps quantes calories té el pa integral? T'ho expliquem així com tots els valors nutricionals que ens deixa.
Beneficis de la infusió de gingebre amb llimona
Aquests són els grans beneficis de la infusió de gingebre amb llimona que has de conèixer. Perquè la voldràs prendre cada dia.
Tipus de dejuni intermitent i com posar-los en pràctica
Has pensat en el dejuni intermitent com a opció per aprimar-te? Descobreix els diferents tipus de dejuni intermitent i com aplicar-los.
Esmorzar civada: Beneficis per a la salut i com preparar-la
Si vols esmorzar civada no et pots perdre tots els beneficis que t'ofereix ia més, idees sobre com la pots preparar.
La sacarina és dolenta? És millor que el sucre?
La sacarina és dolenta? És millor que el sucre? Avui intentem donar resposta a aquestes preguntes tan freqüents.
Beneficis del porridge de civada: Inclou-ho a la teva dieta!
Coneixes els beneficis del porridge de civada? Aprèn a preparar-lo i inclou-lo a la teva dieta com a esmorzar.
Receptes amb cacauet en pols que has de tastar
Si cerques receptes de cacauet en pols, llavors no et perdis aquestes opcions que has de provar perquè t'encantaran.
Menú vegà setmanal per a tota la família
Necessites idees per completar el teu menú vegà setmanal? Et proposem un menú complet i equilibrat de dilluns a diumenge.
Els fruits secs amb vitamina D que no poden faltar a la teva dieta
Vols saber quins són els fruits secs amb vitamina D? T'expliquem quins són els que no et poden fallar en el teu dia a dia.
Aquests són els aliments rics en potassi i magnesi
Aquests són els aliments rics en potassi i magnesi que has d'introduir a la teva dieta per a una alimentació més equilibrada i saludable.
Cafè keto: què és i com preparar aquesta beguda
Coneixes el cafè keto? Et parlem sobre ell, sobre els beneficis i com has de preparar una beguda com aquesta, que està deliciosa.
Propietats del gingebre en infusió
Entre les propietats del gingebre en infusió hi ha el poder antiinflamatori i l'antioxidant, ideal per millorar la salut.
Descobreix per què prendre gingebre cada dia
Descobreix per què prendre gingebre cada dia i com incorporar aquesta arrel a rodanxes o ratllada al menú diari.
Idees de berenars saludables per mantenir el teu pes a ratlla
No et perdis aquestes idees de berenars saludables per mantenir el teu pes a ratlla, que són delicioses i ràpides de fer.
El plàtan no s'engreix: Realitat o mite?
El plàtan no s'engreix: segur que ho has pensat moltes vegades però les informacions deien el contrari. Descobreix tota la veritat!
10 aliments antiinflamatoris que has d'incloure a la teva dieta
Descobreix 10 aliments antiinflamatoris que hauries d'incloure a la teva dieta i receptes per incorporar-los al teu menú setmanal.
Aquests són els aliments amb zinc que han d'estar a la teva dieta
Tots aquests aliments amb zinc han d'estar a la teva dieta. Perquè tenen uns bons beneficis que també has de descobrir.
Aquesta és la fruita amb menys sucre que ha de ser a la teva dieta
Aquesta és la fruita amb menys sucre que sí que ha d'estar al teu diet. Perquè et cuida, et prevé de malalties i està riquíssima.
Aquests són els aliments baixos en colesterol
Si cerques quins són els millors aliments baixos en colesterol, llavors et direm els més importants perquè no et faltin.
Com fer una llista de la compra saludable
Per fer una llista de la compra saludable és primordial crear un menú setmanal. Així compraràs millor, més sa i més barat.
Com prendre cúrcuma: Consells per aprofitar els beneficis
Descobreix com incorporar a la teva dieta i prendre la cúrcuma per millorar els teus plats i aprofitar-te de tots els beneficis.
Aliments amb Omega 6: quins són els beneficis?
Saps que són els àcids grassos Omega 6 i quins aliments amb omega 6 pots consumir per obtenir-ne els beneficis? Descobreix-ho!
És la nou moscada un al·lergen?
És la nou moscada un al·lergen? Responem avui la pregunta que algunes ens heu fet i ho fem de manera senzilla.
Els batuts més saludables amb llet i fruites
Si voleu una beguda refrescant en forma de batut que contingui fruites i també llet, llavors us deixem amb les idees més saludables.
Intolerància a la lactosa: aliments que no es poden menjar
Les persones que tenen intolerància a la lactosa han d'extremar la precaució a l'hora de consumir aliments determinats.
7 beneficis del porro que has de conèixer
Coneixes els beneficis del porro? T'expliquem tot el que pot fer per tu i per la teva salut, que no pas poc. Integra-ho als teus plats!
Oblida't de comptar calories i baixa de pes
Oblida't de comptar calories i baixa de pes! Necessites fer uns canvis a la teva dieta i ho aconseguiràs en un obrir i tancar d'ulls.
Els aliments rics en ferro que no poden faltar a la teva dieta
Descobreix tots els aliments rics en ferro que no poden faltar a la teva dieta, perquè aquesta sigui d'allò més equilibrada.
Fruites i verdures de març: consumeix producte de temporada!
Sols apostar per productes de temporada per omplir la cistella de la compra? Atempta llavors aquestes fruites i verdures de març.
L'alimentació a la menopausa
Vols conèixer més sobre l'alimentació a la menopausa? T'expliquem els aliments que has de consumir i els que has d'evitar.
Com fer que els teus esmorzars siguin més nutritius
Vols que els teus esmorzars siguin més nutritius i complets? Aleshores descobreix quins aliments han d'estar sí o sí en ells.
Quines són les fruites amb més potassi?
El potassi és essencial per al nostre cos. Vols saber quines són les fruites que tenen més quantitat? T'ho expliquem.
Què passa si menges dàtils cada dia?
T'agraden els dàtils? Aleshores t'interessa saber totes les seves propietats, els seus valors nutricionals i molt més.
Dades curioses sobre el menjar escombraries
Vols conèixer les dades més curioses sobre el menjar escombraries? Te'ls desvetllem perquè sàpigues tot el que fa al teu cos.
Els aliments que augmenten el teu estrès i que no necessites
Saps que hi ha aliments que augmenten el teu estrès? Si encara no els coneixes, és el moment de fer-los cara i de descobrir-los.
Aliments imprescindibles per a una compra saludable
Si vols fer una compra saludable, has d'integrar aquests aliments imprescindibles a la teva cistella. Descobreix-los!
A la tardor també vénen de gust amanides! Descobreix aquestes idees
Tomes amanides a la tardor? Descobreix els millors ingredients que hi pots fer servir per a uns plats deliciosos i saludables.
6 aliments de tardor amb interessants propietats nutricionals
Et proposem 6 aliments de tardor amb importants propietats nutricionals per tal que les incorporis a la teva taula aquesta temporada.
Tires la tija del bròquil? Aprofita-ho amb aquestes idees!
No tens la tija del bròquil! Deixa't portar per aquestes receptes d'aprofitament i beneficia't de les seves bones propietats.
Fruites de tardor que retarden l'envelliment
Voleu saber quines són les fruites de tardor que retarden l'envelliment? Et desvetllem les que més ajudaran la teva pell.
Què són els aliments transgènics? Beneficis i riscos
Els aliments transgènics sempre han portat una gran controvèrsia, però analitzarem tots els punts positius de la seva creació.
Els peixos més baixos en greix
Et parlem dels peixos més baixos en greix perquè puguis fer uns plats més saludables i equilibrats cada dia.
Els 6 aliments que no poden faltar en un rebost saludable
Aquests són els aliments que no poden faltar a un rebost saludable on trobar sempre les opcions més apropiades.
Els grans beneficis de les carxofes
Coneixes els grans beneficis de les carxofes per a la teva salut? Te'ls expliquem tots i veuràs com necessites afegir-les als teus plats.
Descobreix l'alimentació intuïtiva i deixa de fer dieta
L'alimentació intuïtiva és una filosofia en què el principi bàsic és escoltar el propi cos fugint de les dietes restrictives.
Menjar sense sal: consells per donar-li sabor
El menjar sense sal no té perquè estar insípid. Són moltes les maneres de potenciar el seu sabor i te les expliquem perquè les gaudeixis.
Problemes d'acne? Els aliments que has d'evitar
L'acne pot millorar notablement amb una dieta saludable, lliure daliments amb alt contingut en greixos o productes processats.
Els riscos dels edulcorants artificials per a la salut
Els edulcorants artificials s'utilitzen com a substitut del sucre per endolcir begudes o postres, però poden resultar perjudicials?
Els millors aliments per tenir un cor sa
Per poder tenir un cor sa, res com introduir aquesta sèrie d'aliments a la teva dieta. Anota'ls tots perquè t'ajudaran i molt!
Els beneficis del peix per a la salut
Els beneficis del peix per a la salut són nombrosos, gràcies als seus nutrients com a vitamines, minerals, proteïnes i greixos saludables.
Dieta rica en ferro per combatre l'anèmia
Per combatre l'anèmia, cal augmentar la ingesta d'aliments rics en ferro, així com combinar-los amb altres rics en vitamina C.
Les característiques i els avantatges de la dieta mediterrània
La dieta mediterrània és la més ben valorada a nivell mundial per experts en nutrició, és rica, saludable i perfecta per a una vida saludable.
Els grans beneficis de la quinoa que has de conèixer
T'expliquem quins són els grans beneficis de la quinoa que has de conèixer. Tant per a la teva pell com per a la teva salut.
Tipus de begudes vegetals, Quina triar?
Les begudes vegetals són alternativa saludables a altres productes, font de calci, vitamines i altres nutrients saludables.
Per què et poses de mal humor quan tens gana?
Si et poses de mal humor quan tens gana, es deu a una resposta hormonal i neuronal del teu cos davant de la manca d'aliment.
Carbohidrats saludables que t'ajuden a perdre pes
Els carbohidrats saludables ajuden a la pèrdua de pes gràcies a les seves propietats nutricionals. Aquests són les millors opcions.
Els beneficis del cacau per al cos i la ment
Els beneficis del cacau per a la salut són nombrosos, tant pel cos com per la ment, descobriu-los i gaudiu d'un plaer saludable.
Com influeix l'alimentació a l'estat d'ànim
L'alimentació influeix directament a l'estat d'ànim, ja que els aliments contenen substàncies que intervenen en el benestar.
Propietats i beneficis del blat sarraí
El blat sarraí és un fals cereal, ja que no pertany a la família de les gramínies, un aliment molt favorable per a la salut.
Els aliments que més fan malbé la flora intestinal
Entre els aliments que més fan malbé la flora intestinal es troben els ultra processats, el sucre refinat o els greixos trans, entre d'altres.
Aliments que ajuden a millorar el somni
Alguns aliments t'ajuden a millorar el son gràcies als nutrients que redueixen l'estrès i t'ajuden a descassar més i millor.
Aliments que ajuden a controlar el sucre a la sang
Per controlar els nivells de sucre a la sang és essencial fer alguns canvis en l'alimentació i els hàbits alimentaris.
Aliments caducats, quins pots menjar i quins no
Alguns aliments caducats es poden consumir sense risc un cop passada la data, que són aquells que tenen data de consum preferent.
5 aliments que no s'han de cuinar al microones
Aquesta és una llista de 5 aliments que no es poden cuinar al microones, descobriu-la i gaudiu d'aquest electrodomèstic amb seguretat.
Descobreix el truc per convertir qualsevol plat en un crema greixosa
Alguns aliments ajuden a convertir qualsevol plat en un gran crema greixosa, aquest és el cas del gingebre, el vinagre o les espècies.
Les millors fruites laxants per combatre restrenyiment
Si vols descobrir quines són les millors fruites laxants per poder dir adéu al restrenyiment, llavors te les enumerem.
5 aliments que frenen la caiguda dels cabells
Aquests són els aliments que t'ajuden a frenar la caiguda dels cabells, aliments que pels seus nutrients resulten beneficiosos per a la salut.
Les claus nutricionals per a un Nadal saludable
Les claus per gaudir d'un Nadal saludable són menjar amb moderació, mantenir l'activitat física i gaudir sense caure en excessos.
Els beneficis del col·lagen amb magnesi per a la salut
Els beneficis de prendre col·lagen amb magnesi de forma regular són abundants, ja que es tracta de dues substàncies essencials per al cos.
Els 8 millors aliments per al fetge
Aquests són els millors aliments per al fetge, els que ajuden a complir les seves funcions i desintoxicar el cos de toxines.
Propietats i beneficis de les llenties per a la salut
Els beneficis de les llenties per a la salut són nombrosos gràcies a les seves grans propietats nutricionals.
Avantatges i inconvenients de seguir una dieta vegana
Seguir una dieta vegana pot aportar molts beneficis per a la salut, encara que no pas en tots els casos, ja que també té inconvenients.
Descobreix com el magnesi t'ajuda en els teus problemes de son
Saps com el magnesi t'ajuda als teus problemes de son? Et desvetllem per què és tan important per a les funcions del cos.
5 aliments que ajuden a prevenir malalties
Aquests són 5 aliments que ajuden a prevenir malalties, que per les propietats nutricionals han de formar part de la dieta familiar.
4 mites alimentaris i com afecten la salut
Aquests són algun dels mites alimentaris més estesos i transmesos durant anys. A més, poden resultar perillosos per a la salut.
Aquests són els peixos i mariscs que contenen més mercuri
Els peixos que contenen més mercuri i per tant són més perillosos per a la salut, són aquells depredadors de grans dimensions, com aquests.
Els 8 aliments que ajuden a pal·liar el dolor crònic
L'alimentació és clau a l'hora d'alleujar el dolor crònic, ja que alguns aliments milloren la situació i d'altres la poden empitjorar.
Quins són els millors aliments per menjar per esmorzar
Aquests són algun dels millors aliments per esmorzar, un menjar complet i nutritiu essencial per començar el dia amb energia.
Consells per triar el pa més saludable
Per triar el pa més saludable has de tenir en compte els ingredients i el tipus de farina que es fa servir per a la seva elaboració.
Què incloure en la cistella de la compra per menjar saludable
Aquests són alguns dels aliments que has d'incloure en una cistella de la compra saludable per alimentar-te correcta i sanament.
Què és la crononutrició?
La crononutrició estudia l'efecte dels aliments sobre els ritmes circadians des del punt de vista de la nutrició
Què és la kombucha? Els beneficis de la beguda de moda
La kombucha és la beguda de moda, tot i que es tracta d'un producte mil·lenari originari de la cultura xinesa, coneguda per les seves moltes propietats.
Els grans beneficis de consumir plàtans
Saps els beneficis de consumir plàtans més importants? Et desvetllem tot el que aquesta fruita pot fer per tu. T'ho perdràs?
3 idees d'esmorzar per augmentar massa muscular
L'esmorzar és el primer àpat del dia i la més important per augmentar la massa muscular. Comença amb aquestes idees per crear la teva dieta.
Farina de cigró: Els seus beneficis i grans idees per usar-la
Vols introduir la farina de cigró en la teva dieta? Descobreix tots els seus grans beneficis i algunes idees en forma de receptes.
5 aliments per millorar el trànsit intestinal
Les claus per millorar el trànsit intestinal són hidratació, exercici i alimentació saludable que inclogui aquests aliments.
Vitamina B3: Els seus beneficis, aliments i molt més
Coneixes els beneficis de la vitamina B3? Quins aliments la porten? Tot això i més és el que necessites conèixer per la teva salut.
6 aliments que semblen saludables, però no ho són
Hi ha molts aliments que semblen saludables, però per la seva forma de preparació o pels molts ingredients que contenen, no ho són.
Com consumir menys carbohidrats cada dia
Vols consumir menys carbohidrats cada dia? Llavors només has de seguir alguns passos senzills com els que et proposem.
Els principals aliments per combatre el cansament
Coneixes els principals aliments per combatre el cansament? Doncs te'ls recordem perquè els integres cada dia en la teva dieta.
Per què introduir els espinacs en la nostra dieta
Introduir els espinacs en la nostra dieta és una de les millors idees. Per què? Perquè compten amb nombrosos beneficis que has de saber
5 beneficis de l'magnesi per a la salut
Els beneficis de l'magnesi per a la salut són nombrosos, ja que intervé en més de 300 processos bioquímics de el cos humà.
Suplements de proteïnes: beneficis i desavantatges
Els suplements de proteïnes poden ser molt beneficiosos en determinats casos, encara que també comporten riscos que s'han de conèixer.
Quant calci cal prendre segons l'edat
Conèixer la quantitat de calci que cal prendre segons l'edat, et permetrà crear una dieta apropiada en cada etapa de la vida.
Per què necessitem les proteïnes per a la nostra salut
Vols saber tots els beneficis de les proteïnes en la salut i per què les necessitem? T'ho expliquem amb tot luxe de detalls.
6 aliments amb poques calories per aprimar
Aquesta llista d'aliments amb poques calories és perfecta per introduir en dietes d'aprimament, per perdre pes d'una manera saludable.
Alternatives per fer una barbacoa vegetariana
Comença el bon temps busquem qualsevol cap de setmana per anar-nos de barbacoa i gaudir d'unes bones carns. En ...
Beneficis i propietats de l'arrel de konjac
Us expliquem tot el que t'ofereix l'arrel de konjac, XNUMX superaliment amb fantàstics beneficis i propietats.
Aquests són els aliments prohibits si tens àcid úric
Per determinar si tenim els nivells d'àcid úric alts, ens hem de fer prèviament una anàlisi de sang per saber ...
Escorça de fràngula, ¿per a què s'utilitza?
Segurament hagis escoltat parlar de l'escorça de fràngula o de la fràngula a seques. És un remei natural pensat ...
Per què has de menjar més alvocat
Saps tots els avantatges de menjar alvocat? És un dels aliments que sempre ha d'estar present en la teva vida i et diem el perquè
Funcionen realment les dietes detox?
Hi ha moltes dietes dins de el món de la nutrició, cadascuna és específica per a aconseguir un objectiu diferent: aprimar-se, augmentar ...
Llet de nous de macadàmia, beneficis i com preparar-la
Les llets vegetals han estat una de les millors solucions per a tots aquells que no prenen llet de procedència animal ....
Beneficis de la granola: Fes la teva casolana!
Coneixes els beneficis de la granola? Descobriràs tot el bo que pot fer per tu, com preparar-la casolana i com prendre-cada dia.
Quins són els millors substituts de la carn? Si ets vegà t'interessa
Tant si segueixes una dieta purament vegana, com si vols deixar de banda per una temporada les proteïnes que provenen ...
Beneficis de l'oli de gingebre, aprèn a preparar-ho a casa
L'arrel de gingebre és molt saludable, és un aliment que no només es consumeix al continent asiàtic, des de ...
Ciclat de carbohidrats per ajudar-te a aprimar, t'expliquem en què consisteix
Els carbohidrats poden fer que la nostra dieta es vegi llastada, sense adonar-nos si els mengem encara que en petites quantitats, ...
Aquests aliments afecten el teu circulació sanguínia
Com sempre diem, l'alimentació és molt important per a cuidar la nostra salut, hem de cuidar-la per no tenir problemes greus ...
Beneficis i formes d'afegir fruita en la teva dieta
Us parlem dels beneficis i les diferents formes d'afegir fruita en la teva dieta diària per gaudir dels seus nutrients.
És beneficiós el te de crisantem? T'expliquem les seves propietats i contraindicacions
El te de crisantem és ideal per tenir cura del teu organisme, amb grandíssimes propietats que milloraran el teu estat de salut.
Les raons més saludables per les quals hauries de beure vi
En aquest article volem centrar-nos en quins són els beneficis que ens aporta beure de tant en tant una copa ...
Què és el col·lagen hidrolitzat?
Si vols aprendre i conèixer amb exactitud en què consisteix el col·lagen hidrolitzat i què pot fer per tu, no ...
Aquests són els magnífics beneficis de l'pròpolis
Avui us volem parlar sobre el pròpolis, un ingredient d'origen natural i que posseeix grans propietats. És ideal per a ...
És tòxica la part verda de les patates?
Si alguna vegada t'has preguntat si la part verda de les patates és tòxica, aquí t'explicarem per què ...
Beneficis de la cervesa sense alcohol que hauries de conèixer
Avui volem parlar-vos dels beneficis que ens aporta la cervesa sense alcohol, perquè la cervesa pot ser una beguda ...
Tot el que has de saber de la mantega de cacauet
Si t'apassiona la crema de cacauet o la mantega de cacauet, per avui tenim un article molt especial per a ...
Iuca o mandioca, coneix-a fons i gaudeix-a casa
Segur que alguna vegada t'has vist temptada a comprar una iuca per cuinar-la a casa, en canvi, sempre et ...
Si t'agrada l'anet descobreix les seves propietats i beneficis
L'anet és una de les espècies que podem afegir a gran quantitat de plats de la nostra gastronomia. La medicina ...
Els aliments que has de consumir després d'un entrenament intens
Saps quins aliments has de consumir després d'entrenament intens? Et deixem amb alguns dels més importants que no poden faltar.
Infusió de nabius, deliciosa i molt beneficiosa
Si ets dels que gaudeix com un nan dels fruits de bosc, aquesta infusió de nabius t'encantarà ....
Nutrients essencials a partir dels 50 anys
Quan vam arribar a una determinada edat, hem de prioritzar certs aliments en la nostra dieta per poder tenir tots els nutrients en ...
Els diferents tipus de tomàquets i les seves grans qualitats
Coneixes tots els tipus de tomàquets més usats? Avui et esmentem alguns dels més comuns i com no, al costat de totes les seves propietats.
Beneficis de l'suc de magrana per a l'organisme
Quan arriben els mesos de fred vam començar a veure aquests fruits que inunden supermercats, mercats setmanals de fruita fresca o ...
Millorar la digestió amb 10 aliments
Aquests dies nadalencs, és freqüent abusar dels menjars i les digestions poden ser molt pesades. Per això, els dies ...
Parlem de la hipertensió arterial, la sal i el potassi
Un dels factors més habituals que porten a patir una malaltia cardiovascular és la hipertensió arterial. Un factor de l'...
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part II
El consum de fruits secs està present en una gran quantitat de receptes culinàries, estan incorporades a molts aliments o ...
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part I.
Que la fruita seca estan molt bons i sempre estan a mà com un aperitiu o pica-pica és una cosa que ...
Beneficis i propietats de l'xarop d'Agave
Si estàs en la recerca d'un substitut de l'sucre i no saps per quin decantar has de tenir en ...
Parlem de carbohidrats saludables
Cada vegada són més les dietes que aposten per un consum d'aliments baixos en carbohidrats. Estem parlant d'estils ...
Es pot fer una dieta keto durant l'embaràs?
Són moltes les persones que decideixen canviar d'estil d'alimentació per cuidar la seva salut. Dietes com la keto o ...
Evita l'àcid úric, aquí els aliments prohibits
Tenir l'àcid úric alt pot provocar molts inconvenients en la nostra salut, de manera que si en les anàlisis de ...
Estàs fent dejuni intermitent? Compte amb fer això
Se sent molt parlar de el dejuni intermitent i dels beneficis que pot presentar per a l'organisme si es fa ...
Parlem sobre l'esmorzar: ¿quins aliments són els millors per trencar el dejuni?
Hi ha aliments exclusius per esmorzar? Per què tenim establerts certs aliments per aquest menjar del dia? ¿Hem de menjar si ...
Els beneficis i propietats de l'llúpol que has de conèixer
Si vols saber més sobre el llúpol, els seus beneficis i propietats, estàs en l'article adequat. Volem explicar què és ...
Analitzem si les olives engreixen o són beneficioses per al nostre organisme
Si ets les de persones a les que els encanten les olives, potser t'hagis preguntat si engreixen molt, si ...
Idees de bases de pizza fit per cuidar a el màxim
T'agrada la pizza? Vols menjar-més sovint? Llavors no et perdis aquestes idees per a les bases de pizza fit, que no porten calories.
Dejuni intermitent, És beneficiós? Com fer-ho?
A les dietes baixes en carbohidrats, basades en alimentació real, que tant estan en auge hem d'afegir un altre factor cada ...
Entrar a cetosi: Què és? És saludable?
La cetosi és un tema cada vegada més sonat, sobretot relacionat amb l'augment d'estils d'alimentació baixos ...
Menjar un all cru a el dia, ¿és bo o dolent?
Si has escoltat alguna vegada l'important que és menjar un all cru a el dia, és probable que t'interessi ...
Parlem de l'gluten amb profunditat
El gluten és cada vegada més consumit de manera global, però en concret a Espanya és un dels països ...
Millors trucs per controlar la fam
En certes ocasions tenim més gana del que és habitual, el nostre estat d'ànim és important i pot fer que mengem ...
Glutamat monosòdic: què és, com ens afecta i on es troba.
El Glutamat Monosòdic és un potenciador del sabor sobre el qual versa una gran controvèrsia. Aquest component així com altres…
Fer dieta keto o baixa en carbohidrats en dones
Cada vegada són més les persones preocupades per la seva salut i la relació que aquesta té amb l'alimentació. És ...
Oli de sèsam, grans propietats i beneficis per al teu organisme
Si mai has provat l'oli de sèsam, volem explicar-te quines són les seves propietats perquè la propera vegada que ...
Resistència a la insulina Què és? Com saber si ho pateixo?
Avui dia hi ha cada vegada més malalties cròniques com la hiperinsulinèmia o la resistència a la insulina. Té molt a ...
Aliments que ajuden a estudiar
En certes ocasions, necessitem una correcta alimentació per millorar en els nostres estudis, és important donar-li el millor aliment al nostre ...
Magnesi per reduir l'estrès i per a la cura de l'organisme
Hi ha moltes substàncies que són essencials per al nostre organisme, entre elles els minerals com el magnesi que ens ajuden a…
Aliments per augmentar la serotonina i la dopamina i aixecar l'ànim
En els temps que corren on l'estrès és molt present, és important fer tot el possible per tenir un ...
Quantes peces de fruita puc menjar a el dia
Saps quantes peces de fruita has de menjar per estar i sentir-te bé? Avui et desvetllem el que necessitaves saber sobre elles.
Parlem de l'endometriosi: Què és? Com tractar-la?
A aquest problema patit per moltes dones, l'endometriosi, se li sol qualificar com a malaltia hormonal, però hi ha especialistes ...
Beneficis i propietats de l'trèvol vermell
El trèvol vermell és una planta que es porta utilitzant durant molts anys per tractar diferents malalties de l'organisme. Es ...
Els aliments que més aporten vitamina D
Vols saber quins són els aliments que més aportació de vitamina D ens deixen? Llavors no et perdis tots els que et esmentem.
La relació entre la nostra salut intestinal i l'Alzheimer
No és la primera vegada que remarquem la importància de la nostra salut intestinal, de el gran paper que té la nostra microbiota ...
Parlem de la vitamina b12: què és i la seva importància.
Les vitamines són substàncies que el nostre cos no pot produir de manera natural i per tant necessitem consumir de fonts ...
Dieta carnívora: Què és? És saludable?
Les dietes i diferents formes d'alimentació que sorgeixen en el present, són cada vegada més variades. La majoria són ...
Hirsutisme o borrissol corporal excessiu en les dones: Què és, perquè succeeix i com posar-li remei.
Hi ha dones que de cop i volta comencen a notar un augment de l'borrissol corporal o facial en zones on abans no ...
Coneixes els beneficis i propietats de l'alga kombu?
Vols optar pels aliments més saludables? Llavors l'alga kombu ha de ser present. Descobreix els seus beneficis?
Hipotiroïdisme autoimmune o Hashimoto
Els casos d'hipotiroïdisme van en augment en l'actualitat, molts d'ells deriven en un hipotiroïdisme anomenat hashimoto i ...
Assenyalen grans beneficis en la carn d'ànec
La carn d'ànec té nombrosos beneficis i propietats que no pots deixar escapar. Avui te les expliquem totes per sorprendre't!
El metabolisme Què és el metabolisme? Com accelerar?
Quan comencem a fer canvis a les dietes, fem exercici, tard o d'hora acabem preocupant-nos pel nostre metabolisme. Són moltes…
Oli de cúrcuma casolà per combatre el dolor
Si vols tenir cura del teu organisme i aprendre un nou remei casolà senzill de preparar i molt beneficiós, no dubtis ...
Parlem de l'estrenyiment i la fibra: ¿Ajuda prendre fibra?
Al ritme de la vida actual, on anem a tot arreu amb presses, mengem qualsevol cosa o sense aturar-nos ...
Lactis: intoleràncies, consum i salut
Cada vegada són més persones les que presenten algun tipus de intolerància relacionada amb els làctics. Moltes vegades aquesta intolerància ...
Què és la polenta i per a què serveix?
La polenta, segurament has sentit parlar d'ella, un aliment molt popular a Itàlia que ha anat agafant presència a ...
Ansietat per menjar: com eliminar-la per aconseguir una bona alimentació
Són moltes les persones que decideixen canviar el seu estil d'alimentació, bé per salut o bé per estètica. Un gran ...
La melatonina, el teu aliada per mantenir-te amb bona salut
La substància coneguda com melatonina és la principal hormona que ens ajuda a agafar el son. Aquesta hormona es sintetitza ...
Edulcorants artificials, edulcorants naturals i substituts de l'sucre en general Què prendre?
Sovint quan triem prendre el camí d'una dieta saludable el primer en què pensem és a eliminar el ...
Parlem de l'vinagre de poma: És bo? Quin prendre?
Hi ha molta gent que pensa que el vinagre de poma ajuda a baixar de pes i que és nutritiu perquè ...
Fruites d'estiu i les seves estupendes propietats
Us parlem de les propietats i beneficis de les fruites d'estiu que només podem consumir en aquesta època.
Quin efecte té la cafeïna en el nostre organisme i quant cafè podem prendre perquè sigui saludable
En el nostre dia a dia solem consumir una gran quantitat de begudes que contenen cafeïna, com és el cas del…
La Síndrome d'Ovari poliquístic (SOP) i la nutrició
És possible que us pregunteu i quina relació té l'alimentació amb patir Síndrome d'Ovari poliquístic? La nostra alimentació influeix ...
Cuinar al microones: avantatges i perills per a la nostra salut.
Avui dia, hi ha poques cuines que no disposin d'un microones entre els seus electrodomèstics. Són moltes les llars que li ...
Xocolata: quin i quan menjar i els seus beneficis per a la nostra salut
La xocolata és per a molts un dels grans plaers quant al menjar es refereix. No obstant això, tot i que ...
Perquè hauries incloure col·lagen en el teu alimentanción diària
La bona salut de les nostres articulacions, músculs, pell, tendons o ossos, depèn dels nivells de col·lagen que conté el nostre ...
Mantenir el nostre intestí saludable és protegir la salut de tot el nostre organisme
Gairebé sense adonar-nos, sovint sotmetem al nostre organisme a canvis d'alimentació, dietes, excessos, productes tòxics i inflamatoris ...
El cicle menstrual i la seva relació amb l'alimentació
Normalment a l'hora de realitzar dietes o canvis en l'alimentació hi ha un factor molt important que se sol ...
Brou d'ossos, el 'superaliment' que has de incloure a la teva dieta
Avui dia se sent cada vegada més la paraula 'superaliment' per qualificar certs aliments com la chía, nabius, quinoa, etc ....
L'espirulina, t'expliquem per què has de prendre-
L'espirulina és un aliment saludable d'un color verd intens que s'ha posat de moda d'aquí fa ...
Amaranto: Què és, propietats i com consumir-lo.
Amarano, mill, fajol ... La gran varietat de dietes o formes d'alimentació que existeixen en l'actualitat, a més de les restriccions ...
Blat sarraí: què és, per què se sent cada vegada més i per què incloure-ho en la teva dieta
El blat sarraí, també conegut com fajol, és un gra que no té res a veure amb els cereals o amb ...
Aquests són els crema greix naturals que necessites en la teva dieta
Segurament sabràs que en la naturalesa i dins el meravellós món de la nutrició, trobem aliments que són autèntics crema greix ...
Propietats de l'alfals i beneficis
Us expliquem quines són les propietats i els beneficis de l'alfals, un aliment ple de nutrients per a la nostra dieta.
11 cereals beneficiosos que haurien d'estar en la teva dieta
Els cereals en general no són un aliment amb una alta quantitat de nutrients i sol beneficiar-nos més menjar un altre ...
Com millorar el procés de digestió
Us expliquem com es pot millorar el procés de digestió diàriament amb senzills gestos que t'ajuden amb ella.
3 aliments relacionats amb major risc de càncer
El teu nevera pot estar plena d'aliments saludables i altres no saludables ... Però en realitat, a més de regir-nos pel ...
Coneix les necessitats nutritives de les dones
Moltes vegades es realitza el menú del dia o de la setmana per a tota la família, però no es té ...
Midó resistent Què és i beneficis que té?
És possible que hagis sentit parlar de l'midó resistent però no tinguis molt clar perquè serveix ni què és ...
Com augmentar la ingesta de líquids a l'estiu
Us expliquem com es pot augmentar la ingesta de líquids a l'estiu, amb algunes estupendes idees.
Una idea per mantenir l'Energia a la nova normalitat
Hem après que la nostra ment necessita activitat per estar sana. Quan fem exercici ens carreguem d'energia i alliberem endorfines ....
Greixos vegetals, molt beneficioses per al teu organisme
Els greixos vegetals són molt saludables, són perfectes per a introduir-les en la nostra dieta, encara que entorn a elles, sempre han existit ...
Civada: com fer-la servir i per què
Cada vegada són més les dietes que inclouen un gran nombre de cereals entre els aliments preferents de consumir. Això ...
Ritmes circadians Què són i com aplicar-los als nostres dies?
Els ritmes circadians són diferents canvis mentals, físics i de conducta que es produeixen en l'organisme de manera cíclica ...
Tot el que la civada pot fer per la teva salut
Descobreix alguns dels beneficis de la civada per a la teva salut que encara no coneixies i que poden ajudar al teu alimentació.
Què hauríem de menjar durant la curentena?
La quarantena ens fa sentir-nos per moments més ansiosos del que és normal, estar tant de temps confinats a casa pot ser que ...
Beneficis de l'Te Matcha
El te matcha va agafar popularitat fa uns anys, aquest te pot aportar-nos deliciosos beneficis. Aquest te prové de la planta ...
Raons per les que s'ha de esmorzar fort
Sempre s'ha dit que l'esmorzar ha de ser la principal menjar del dia. I no és cap mentida, esmorzar ...
Aliments per aprimar durant la quarantena
Aprimar durant la quarantena pot resultar una mica complicat, però, amb aquests aliments la tasca serà molt senzilla.
Us parlem de les espècies lloades per la ciència
És conegut per tots que algunes espècies a més de tenir unes propietats culinàries increïbles, són molt beneficioses medicinalment. Per això, ...
Quines són les llavors més saludables
Us expliquem quines són les propietats i beneficis de les llavors més saludables que hi ha per afegir al teu alimentació.
Aliments que t'ajuden a aixecar l'ànim
En temps on cal aixecar l'ànim i lluitar contra la depressió, l'alimentació juga un paper fonamental. I ...
Beneficis de la xocolata negra
La xocolata negra és una alternativa saludable per beneficiar-nos i millorar la nostra salut a el mateix temps que gaudim del seu sabor.
Com actuen els licors digestius en el nostre organisme?
Els licors digestius no són una bona decisió per prendre-la després d'un àpat copiós. L'alcohol no és beneficiós, decideix els millors aliments.
Raons per menjar més tomàquets
Vols saber per què has de consumir més tomàquets? Llavors no et perdis les raons de pes que faran que no faltin en la teva dieta.
La proteïna de soja i els seus beneficis
T'expliquem a continuació, quins són els beneficis de la proteïna de soja. Un aliment perfecte per prendre tots els dies de manera controlada.
5 verdures que et aporten grans beneficis
Us parlem de cinc tipus de verdures que us aporten grans beneficis a l'organisme, com aliments plens de nutrients.
Coneix la dieta de la serotonina, ideal per pujar-te l'ànim
T'expliquem les claus de la dieta de la serotonina, una sèrie d'aliments que et beneficiaran no només en la salut, sinó també en el teu estat d'ànim.
Inclou els espinacs en el menú setmanal
Els espinacs són perfectes per augmentar la nostra energia, manté el nostre cor sa i fort, així com el nostre intestí i organisme en general.
Aliments que ajuden a relaxar-se i combatre l'estrès
Us expliquem quins aliments ajuden a relaxar-se ia evitar l'estrès, un problema que és molt actual i afecta moltes persones.
Aliments cancerígens, tots els mites
Actualment, hi ha tanta informació respecte als aliments que moltes vegades es converteix en desinformació. No sabem realment quin és ...
Aquestes són les infusions laxants que necessites
Quan tenim inflor o patim restrenyiment, una de les mesures naturals i molt eficaços que podem realitzar és prendre infusions laxants.
Aliments rics en magnesi per ajudar-te a aprimar
Aquests aliments que us expliquem són rics en magnesi, un nutrient perfecte per poder beneficiar-nos i ajudar-nos a estar més saludables.
¿S'ha de menjar de tot?
Us expliquem si és una bona idea menjar de tot o podem viure amb dietes restringides com la vegana o la vegetariana diàriament.
La importància de la nutrició per no tenir acne
La dieta i l'acne pot ser que sí que estigui directament relacionat, perquè la nutrició controla en moltes ocasions la qualitat del nostre organisme.
'Deliciosos batuts per aquesta tardor! Descobreix-los
Els batuts a la tardor també són una deliciosa opció per aconseguir tenir cura del nostre organisme a el mateix temps que vam degustar del nostre paladar.
Fruites i verdures de tardor
Us mostrem les propietats i els beneficis de les fruites i verdures de tardor, uns aliments molt sans per a la dieta diària.
'Desvetllem els mites de l'sucre!
T'expliquem els mites de l'sucre, sempre ha estat un aliment que ha generat molta controvèrsia, descobreix quins són aquests mites.
Aquests aliments t'ajudaran la digestió
Evita patir digestió pesada cada vegada que mengis, et donem els millors consells perquè aconsegueixis digestions indesitjables de la millor manera.
Mercuri en el peix, com és de perillós?
El mercuri es troba en gran quantitat de peixos, sobretot en els blaus de grans dimensions. El mercuri no és gens beneficiós per això, t'expliquem més.
Receptes per aprofitar una carbassa sencera
Aprèn diferents receptes senzilles i delicioses amb què poder aprofitar la carabassa sencera. Aquesta tardor no tindràs excusa per gaudir-la.
Aquests són els aliments que has de comprar a la tardor
La tardor ja és aquí, és una època ideal per prendre els millors aliments de temporada, són molt saludables i ens ajuden a mantenir bona salut.
Diferències entre el iogurt natural i el iogurt grec
Volem explicar en què es diferencien aquests dos tipus de iogurts tan deliciosos. El iogurt natural i el iogurt grec, dues opcions delicioses.
Aliments que mantenen la teva pell jove
Aliments sans que mantenen la pell jove gràcies als seus nutrients i als beneficis que ens aporten en una dieta equlibrada.
Dejuni intermitent per perdre aquests quilos que et sobren
El dejuni intermitent és una modalitat diferent a l'hora de realitzar una dieta per perdre pes o baixar un nombre determinat de quilos.
Les propietats de l'kamut
Us expliquem què és el kamut, un cereal mil·lenari que compta amb estupends beneficis i propietats per mantenir la nostra salut.
És bona la fruita a la nit per aprimar?
La fruita és un dels aliments més saludables que podem trobar a la nostra cuina, ideal per prendre-la en qualsevol ...
Aliments per guanyar massa muscular
Cada cos és diferent i tots tenim objectius diferents amb ell. En aquesta ocasió volem explicar-vos què és el que ...
Oli de cúrcuma, l'amaniment que té cura del teu interior Aprèn a preparar!
La cúrcuma és deliciosa i riquíssim aliment antiinflamatori natural, aprèn a preparar un oli de cúrcuma que t'ajudarà a mantenir una bona salut.
Antiinflamatoris naturals, una alternativa saludable a la medicina
Us expliquem quins són els antiinflamatoris naturals que has de tenir en compte per millorar el teu estat de salut, una opció estupenda per cuidar-se.
Aliments rics en iode, per a què serveix el iode?
El iode és present en moltíssims aliments, però segurament no se't passi cap altre que no sigui salat per ...
Avantatges i inconvenients de l'arròs integral
L'arròs integral és perfecte per millorar la teva salut, t'expliquem quins són els seus millors beneficis i quins són els inconvenients a tenir en ba.
Propietats de la ceba
Us expliquem quins són els beneficis i les propietats de la ceba, un aliment molt utilitzat en els àpats i que és bo per a la salut.