En què consisteix la cirurgia bariàtrica
La cirurgia bariàtrica és un conjunt de tècniques quirúrgiques que es realitzen per a la reducció de pes en persones amb obesitat mòrbida.
aprimar
4 consells per aprimar-se sense passar ansietat
Per aprimar-se sense passar ansietat cal evitar passar moltes hores sense menjar, prendre els aliments correctes i practicar exercici físic.
Esmorzar t'ajuda a aprimar-se, descobreix com
Esmorzar t'ajuda a aprimar-se per diverses raons, per exemple, perquè és el menjar que posa en marxa el metabolisme, entre d'altres.
6 infusions que t'ajuden a aprimar-se
Aquestes infusions t'ajuden a aprimar-se per les seves moltes propietats, entre d'altres, són diürètiques, antiinflamatòries i acceleren el metabolisme.
Trucs per evitar la flacciditat en perdre pes
Per evitar la flacciditat en perdre pes cal combinar tres pilars fonamentals, que són l'exercici, l'alimentació i la cosmètica.
3 consells per començar amb bon peu loperació bikini
Per començar l'operació biquini i arribar a complir els objectius marcats, és fonamental començar ja amb alguns canvis.
Carbohidrats saludables que t'ajuden a perdre pes
Els carbohidrats saludables ajuden a la pèrdua de pes gràcies a les seves propietats nutricionals. Aquests són les millors opcions.
4 aliments rics en proteïnes que t'ajuden a aprimar-se
Els aliments rics en proteïnes t'ajuden a perdre pes perquè són més saciants i t'ajuden a controlar els afartaments per ansietat.
5 aliments que t'ajuden a aprimar-se de manera saludable
Aquests són 5 aliments que t'ajuden a aprimar-se de forma saludable, perquè per perdre pes, només cal aprendre a menjar bé.
Com prendre el te de rooibos per aprimar-se
El te de rooibos és un potent aliat per aprimar-se, a més, per les seves moltes propietats resulta molt beneficiós per a la salut.
La batata, un superaliment que t'ajuda a perdre pes
La batata és un superaliment amb nombroses propietats nutricionals beneficioses per a la salut, a més, és perfecta per perdre pes.
Dieta del kale per aprimar-se abans de Nadal
Amb aquesta dieta del kale o col verd podràs perdre pes de forma saludable, alhora que millores la teva salut a tots els nivells.
Dieta del dofí: com perdre pes de manera duradora?
Aquesta dieta es basa en el control de les calories i la seva alternança entre dies parells i imparells. Ens ajuda a perdre 4-5 quilos a...
Et costa aprimar-te? 3 raons que t'impedeixen perdre pes
Per a la majoria de persones perdre pes és un objectiu difícil dassolir per diverses qüestions que afecten en la pèrdua de pes.
Aprima amb la Dieta13 dies. Ni més ni menys.
Si pensem al Japó, sens dubte ens ve al cap el sushi. Si parlem de la nutrició japonesa, pensem més…
Perd 2 kg en una setmana amb la dieta de la carxofa
La dieta de la carxofa promet perdre fins a 2 quilos en tan sols una setmana. Què hi ha de cert en aquesta afirmació ?, realment funciona? ...
Realment funciona la dieta 5: 2?
La dieta 5.2 es basa en el principi de l'dejuni intermitent: 2 dies a la setmana menges molt poc, mentre que els altres 5 dies "ets lliure" ...
Què és la crononutrició?
La crononutrició estudia l'efecte dels aliments sobre els ritmes circadians des del punt de vista de la nutrició
4 errors que et fan engreixar sense adonar-te
Aquests són 4 errors molt comuns que et fan engreixar sense que te n'adonis, pren nota i podràs perdre pes de forma més efectiva.
3 claus per perdre pes després dels 40
Perdre pes després dels 40 pot resultar una mica complicat si no es tenen les claus per aconseguir-ho de forma saludable i definitiva.
Filosofia de l'dejuni intermitent, tot el que has de saber
El dejuni intermitent és una filosofia de vida, una forma d'alimentació que busca la millora de la salut, més que una dieta per perdre pes.
Per què et sents malament quan comences la dieta?
Has començat la dieta de gener i et sents més cansades i de pitjor humor? Tot té la seva explicació, no perdis detall.
Com perdre panxa segons el tipus d'abdomen
Per perdre panxa d'una manera efectiva, el primer és saber quin tipus d'abdomen es té i així utilitzar les eines més apropiades.
Sopa crema greix
Coneixes la sopa crema greix? T'expliquem tot el que necessites saber sobre ella, la seva elaboració i molt més. T'ho perdràs?
Suplements de proteïnes: beneficis i desavantatges
Els suplements de proteïnes poden ser molt beneficiosos en determinats casos, encara que també comporten riscos que s'han de conèixer.
Com controlar l'ansietat per menjar
Si tens ansietat per menjar, aquests consells et resultaran de gran ajuda per controlar aquests pics de descontrol amb el menjar.
Com aprimar sense fer exercici
Aprimar sense fer exercici és possible, encara que no hi ha dubte que l'esport ajuda a arribar a la meta. Vols saber com pots aconseguir-ho?
6 recomanacions per perdre pes de forma saludable
Si el que busques és aprimar i perdre pes, l'ideal és seguir unes pautes i recomanacions perquè durant ...
Vols reprendre l'exercici a casa? Apunta aquests consells
Vols reprendre l'exercici a casa? Llavors necessites apuntar aquests consells per tornar a la càrrega amb la teva vida més saludable
Aperitius per picar entre hores sense remordiments
Els aperitius poden ser la raó per la qual adelgacemos o engreixem, els quals facin tirar per terra el nostre esforç ...
Com guanyar musculatura en les dones
Gairebé tot el que es troba relacionat amb l'augment de massa muscular està més dirigit als homes que ...
Parlem de l'gluten amb profunditat
El gluten és cada vegada més consumit de manera global, però en concret a Espanya és un dels països ...
Què són els macros i per què són més útils per explicar calories?
Tots estem acostumats a escoltar això que, per aprimar, cal cremar més calories de les que es consumeixen ....
Ansietat per menjar: com eliminar-la per aconseguir una bona alimentació
Són moltes les persones que decideixen canviar el seu estil d'alimentació, bé per salut o bé per estètica. Un gran ...
Beneficis de l'triptòfan
El triptòfan és un aminoàcid molt important que ens convé tenir-lo en el nostre organisme, ens pot ser de molta ajuda ja ...
Coneixes les fruites que t'ajuden a baixar de pes?
Vols baixar de pes i sentir-te menys inflada? Llavors apunta totes aquestes fruites, que et van a ajudar en això i veuràs com et sents millor.
El cicle menstrual i la seva relació amb l'alimentació
Normalment a l'hora de realitzar dietes o canvis en l'alimentació hi ha un factor molt important que se sol ...
Beneficis de dormir nu
Potser pugueu pensar que dormir nu és una cosa avantatjós per a èpoques de calor a la de quedar-se en roba interior ...
Ritmes circadians Què són i com aplicar-los als nostres dies?
Els ritmes circadians són diferents canvis mentals, físics i de conducta que es produeixen en l'organisme de manera cíclica ...
Aliments per aprimar durant la quarantena
Aprimar durant la quarantena pot resultar una mica complicat, però, amb aquests aliments la tasca serà molt senzilla.
Com aprimar 3 quilos amb senzills consells
Si vols aprimar 3 quilos, t'expliquem com pots aconseguir-ho i tant sols aplicant una sèrie de consells d'allò més senzills.
Els exercicis més efectius per perdre pes
Vols perdre pes? Doncs a més d'una bona dieta, has de combinar-la amb els millors exercicis per treballar tot el teu cos.
Què és la criolipolisis
Si t'estàs preguntant què és la criolipolisis, llavors et donarem la millor resposta així com tot el que cal saber d'aquest tractament.
És bona la fruita a la nit per aprimar?
La fruita és un dels aliments més saludables que podem trobar a la nostra cuina, ideal per prendre-la en qualsevol ...
Aquests aliments t'ajudaran a aprimar
Si busques donar-li una empenta a la teva dieta i aprimar alguns quilos de manera saludable i eficaç, no dubtis a ...
Ansietat per menjar quan baixes de pes
Tenir ansietat quan estàs fent dieta per baixar de pes és normal ... L'ideal és que aprenguis a controlar-perquè no et controli a tu.
Què passa si baix de pes ràpidament? T'ho expliquem
Baixar de pes ràpidament podria provocar danys en la nostra salut si no tenim en ba que el millor per aprimar és fer-ho de manera lenta i segura.
¡Ingredients miraculosos! Faran disminuir la cel·lulitis
Trobem ingredients ideals per eliminar o fer reduir la cel·lulitis. T'expliquem quines són per a què aquests tractaments a casa.
Trucs per treure la fam
Aprèn a detectar quan tens ganes i quan tens gola. Aquests són els trucs per evitar picar entre hores, pren nota i aprima fàcilment.
Com cremar calories ràpidament
Cremar calories ràpidament és possible. Perquè amb senzills fets en forma de trucs, podrem gaudir cada dia, sense patir. Descobreix-los !.
Menja gelatina per perdre pes i aprimar
La gelatina pot convertir-se en el teu mos favorit durant tot el teu procés d'aprimament, és senzill de preparar i de consumir. A gaudir-lo!
Tingues presents aquests consells per aprimar saludablement
Aprimar pot suposar tot un repte, t'expliquem una sèrie de consells que pots portar a terme per aconseguir els teus objectius.
Què és la carboxiteràpia i per a què serveix
En què consisteix la carboxiteràpia, per a què serveix i quins beneficis ens ofereix si ho realitzem. És un tractament estètic facial o estètic corporal. Coneix més aquí.
Cavitació, què és i per a què s'utilitza
Si estàs pensant en realitzar sessions de cavitació, t'expliquem en què consisteix el procediment i els beneficis que pot aportar-te.
Com aprimar 3 quilos de forma fàcil i segura
Per aprimar 3 quilos podràs aconseguir-ho si segueixes els nostres consells, són molt lògics i pràctics i si els tens en compte el que aconseguiràs amb salut.
Propietats de la Garcinina Cambogia o Tamarindo Malabar
La garcinina cambogia és un fruit que compta amb estupendes propietats i beneficis, entre els quals hi ha el d'ajudar a aprimar-se.
Els millors trucs per afinar turmells i panxells
T'expliquem com pots afinar turmells i panxells amb alguns exercicis, detectar les causes i com pots posar-hi fi fàcilment.
Te blanc per aprimar
Descobreix com el te blanc t'ajuda a aprimar-se. Una de les millors beguda per a poder eliminar toxines i dir adéu a aquests quilos de més.
Quantes calories es cremen a el dia
Descobreix quantes calories es cremen a el dia, segons les activitats i el moviment que tingui el teu cos. 'Les hem comptat per a tu!
Lecitina de soja per aprimar
Si el que busques és aprimar, pots fer-ho fàcilment consumint de manera senzilla i segura lecitina de soja, ja sigui en les teves cereals, iogurts o batuts.
8 aliments que no engreixen
Sempre estem pensant en el que mengem i en les calories que ens aporten. Així que avui, vas a descobrir un total de 8 aliments que no engreixen. Que es poden prendre sense massa remordiments. Perquè els teus plats no tenen perquè ser avorrits !.
Propietats de l'plàtan
El plàtan és perfecte per tenir cura de l'organisme mentre que t'ajuda a perdre aquests quilos que vols perdre. Coneix quines són les seves millors propietats.
Com fer dejuni intermitent
Si el que busques és aprimar pots intentar el dejuni intermitent, un mètode per perdre greix corporal sense posar en perill la massa muscular.
Olis reductors, esbrina quin és el que necessites
Els olis reductors poden ser un bon complement si estàs buscant la manera de perdre volum. Aquests es poden comprar o fer-los tu mateixa a casa.
Com aprimar dormint
Potser no ens havíem adonat de la gran importància que té el son en el nostre cos. A més, té una relació directa amb el nostre pes. Descobreix com aprimar dormint més hores i amb una qualitat de la son molt més gran.
Prepara oli de canyella casolà i perd greix de l'abdomen
Un dels tractaments casolans molt senzills i beneficiosos per a l'organisme és fer oli de canyella, ideal per perdre greix i volum de l'abdomen.
Trucs per no tenir flacciditat en el cos
Per evitar la flacciditat segueix llegint, t'aconsellem què has de fer per prevenir-la i poder lliurar-te d'ella, és tan senzill com desitjar-ho i tenir força de voluntat
Consells per perdre pes corrent
Si estàs fent dieta per perdre pes però vols fer alguna cosa més segueix aquests consells per perdre pes corrent. Posa't en forma!
Les millors espècies per aprimar
Sempre busquem aquests aliments que ens ajudin a aprimar i poder assolir el nostre objectiu, les espècies poden donar un cop de mà, coneix quines d'elles són les millors.
Què fer per desinflar l'abdomen
Si estàs a dieta i no veus resultats, aprèn a fer les coses bé i aconsegueix un abdomen d'escàndol amb els següents consells.
Com gaudir de la pasta sense afegir calories de més
Podràs gaudir de la pasta però sense afegir calories de més als nostres plats. De quina manera ?, doncs amb els consells que avui et presentem. Ja no hauràs de deixar de banda un dels ingredients favorit de molts.
Els exercicis de resistència, serveixen per perdre pes?
¿Els exercicis de resistència i força serveixen per perdre pes? Descobreix si són realment adequats perquè la teva bàscula baixi la numeració.
4 postres que no engreixen
Et presentem 4 postres que no engreixen. Idees fit que comptaran amb molt poques calories. Et podràs donar el capritx que tant estàs desitjant !.
7 aliments que aprimen i potser no ho sabies
Descobreix aquests set aliments que aprimen però potser no ho sabies. Una manera de combinar els teus plats i els menús de cada dia de la setmana.
Els millors esports i exercicis per perdre pes
Aconsegueix perdre els quilos que et falten amb aquests esports que t'aconsellem, pots realitzar-los en companyia per millorar els teus resultats.
Fucus una alga revolucionadora
Una de les millors algues per aprimar és el fucus, es pot aconseguir en botigues especialitzades, fes-te amb elles i comença amb bon peu cada matí.
Carbohidrats per baixar de pes
Coneix quins són els millors carbohidrats que has de incloure a la teva dieta per perdre pes, no tots són igual de bo i igual de dolents.
8 aliments baixos en greix i saludables
Descobreix quins aliments baixos en greix i saludables necessites en els teus plats i en els teus menús de cada dia. Les millors i més saludables idees
Aliments que et inflen l'abdomen
Molts ho sabreu, però, no està de més recordar quins són els aliments que ens fan mal i ens provoquen inflor a l'abdomen, pren nota
Com evitar l'efecte rebot després d'una dieta
Descobreix com evitar l'efecte rebot després d'una dieta. Mantingues el teu pes amb un equilibri en els teus plats i en la teva rutina diària.
No t'ho perdis, combina aquests ingredients i perd pes fàcilment
No et perdis següents combinacions si el que busques és perdre pes, aquests ingredients faran que aconsegueixis la teva millor físic.
Formes fàcils de cremar 100 calories
Descobreix com pots cremar 100 calories de forma molt senzilla i ràpida. Accions que realitzem cada dia, amb les que et sentiràs millor.
Com eliminar el greix sota les aixelles
Si vols saber com eliminar el greix sota les aixelles amb senzills consells, llavors no et perdis el que et portem. Digues adéu als molestos rotllets!
Les millors plantes diürètiques, acaba amb la retenció de líquids
La retenció de líquids és un problema que moltes persones pateixen, trobem a la natura moltes plantes diürètiques que són perfectes per a eliminar-los
Aprima gràcies a la llimona, el gingebre i la chía
Una de les begudes protagonistes per aprimar és combinar la llimona, amb el gingebre i les llavors de chía, barreja-i comença a notar els seus beneficis.
Aliments ideals per desinflar el ventre
Coneix i tingues present quins són els millors aliments que has de consumir per aconseguir un ventre pla, aliments que ajuden a desinflar l'abdomen
Els millors massatges i els seus beneficis per a un ventre pla
Si vols lluir un ventre pla hauràs de fer una mica de dieta, exercici i com no, uns massatges específics. Descobreix com aquí !.
Redueix la teva cintura amb els següents consells
Us mostrem unes claus senzilles per a no perdre de vista el nostre objectiu d'aconseguir una cintura més petita per tenir una bonica figura en un mes
Consells per evitar l'ansietat durant una dieta
El fer dieta és un tema molt espinós, és difícil conscienciar a el màxim per treure el millor rendiment d'un mateix, ho aconseguiràs amb aquests consells
Com fer un bon massatge reductor pas a pas
Si vols perdre una mica de panxa, llavors descobreix el massatge reductor. Aconseguiràs perdre el que et sobra fent-ho cada dia tu mateixa.
Claus per perdre el greix abdominal
Una de les més difícils de treure, el greix abdominal ens porta molts mals de cap, coneix les claus per desfer-te d'ella
Quina gran aliment, el llevat de cervesa
El llevat de cervesa està prenent protagonisme dins de la gastronomia del nostre país i no és per menys si tenim en consideració els seus beneficis
Llistat dels millors laxants naturals
Els millors aliments laxants que ens ajuden en els nostres processos intestinals per tenir una bona salut i poder evacuar sense dificultats
Mites i veritats sobre els crema greix
L-carnitina, taurina, turó, inosina, lecitina, piruvat, glucagó, metionina, òxid nítric, àcid linoleic, creatinina, etc., són només alguns dels molts ...
Aliments que et fan guanyar pes a la nit
Hi ha multitud d'aliments que ens perjudiquen i ajuden a tirar per terra la nostra dieta, compte amb els sopars copiosos i les males digestions
10 aliments per cremar greix de l'abdomen
Després de les vacances nadalenques, tornada a la realitat. Els més afortunats no hauran agafat cap quilo i els que ...
Millors aliments per perdre pes
Coneix quins són els millors aliments per perdre pes i aprimar de manera saludable, no posis la teva salut en risc
Dieta de la pinya per desintoxicar l'organisme
Una dieta senzilla composta d pinya per ajudar el nostre organisme a depurar i eliminar les toxines sobrants
Aprima menjant una poma a el dia
Aconsegueix aprimar i perdre pes sense problemes menjant una poma diària, veuràs que el teu cos t'ho agraeix, et sentiràs millor i amb més energia
Tonifica cames i glutis a casa amb aquests exercicis
Realitza els següents exercicis per veure't estupenda en poques setmanes, tonifica glutis i cames a casa
Aprima amb civada i l'aigua de civada
La civada és un aliment fantàstic per prendre cada dia, prepara aigua de civada cada matí i comprovaràs que estàs més saludable i que baixes de pes
Claus per a no engreixar aquest Nadal
S'acosta el Nadal i totes temem el engordar.Con aquests consells aconseguiràs gaudir de les festes sense tallar-te i sentint-te molt a gust amb la teva figura
Oblida't de la cel·lulitis amb aquests senzills exercicis
Realitzant exercici moderat almenys tres vegades a la setmana aconseguiràs reduir la cel·lulitis i arribaràs a tenir una pell més tonificada i llisa.
Treu-te aquests quilos de més amb la natació
Ja fa olor a estiu, agafa la rutina i fica't de ple a la piscina per perdre aquests quilos de més i llueix bon cos aquest estiu, passa't a la natació
Encara no els coneixes? Presa batuts verds i millora la teva salut
Els batuts verds o green smoothies són uns populars batuts plens de vitamines i nutrients que et mantenen en línia i et sadollen durant tot el dia
La pinya: la teva millor aliada per baixar de pes
Hem de mantenir la nostra figura. Introduint la pinya a la nostra dieta evitarem la retenció de líquids i ens beneficiarem de les seves nutrients
Els millors trucs per cremar calories sense esforç (II)
Aprèn tots els trucs i consells per cremar calories sense adonar-te'n, canvia la teva rutina diària i veuràs com la bàscula t'ho reconeix
Els millors trucs per cremar calories sense esforç (I)
Us presentem els millors trucs en nutrició per cremar calories sense esforç. Sentir-se millor sabent i tenint cura del que menges diàriament.